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NR5.5

Nicotinamid-Ribosid – Forschung

Zu wenige bewertete Studien

46 begutachtete Studien

Was die Evidenz sagt

Zu wenige bewertete Studien

Nicotinamid-Ribosid hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.

Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 2018–2026 mit einer typischen Studiengröße von 90 Teilnehmenden.

Basierend auf 46 Studien · 3 Meta-Analysen · 30 RCTs · 14,906 Teilnehmende insgesamt

Konfidenz

Hohe Konfidenz

Nach Outcome

Longevity & agingErhöht den NAD+-Spiegel im Blut, doch Humanstudien haben keinen Nutzen für Endpunkte der gesunden Lebensspanne gezeigt, und die Mitochondrien im Muskel blieben unverändert · 2–4 Wochen
Zu wenige bewertete Studien40 Studien
Therapeutic & clinical
Zu wenige bewertete Studien13 Studien
Lean body mass & muscle growth
Zu wenige bewertete Studien6 Studien
Cognitive functionIn einer Pilotstudie bei leichter kognitiver Beeinträchtigung (MCI) blieben die Gedächtniswerte stabil, ohne signifikante Verbesserung gegenüber Placebo · 10–16 Wochen
Zu wenige bewertete Studien5 Studien
Neuroprotection & brain agingErhöhte NAD+ im Gehirn in einer kleinen Parkinson-Studie in unterschiedlichem Ausmaß, während sich die Kognition in einer Pilotstudie bei MCI nicht veränderte · 8–12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
RecoveryErhöht das NAD+-Metabolom im Muskel, verbesserte jedoch nicht die Erholung nach experimenteller Muskelverletzung · 4–8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Glucose & metabolicErhöht NAD+, doch RCTs fanden keine Verbesserung der Insulinsensitivität, des Glukosestoffwechsels oder der mitochondrialen Funktion im Muskel · 8–12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Weight management
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Endurance & exercise performance
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Heart & blood pressureEine Pilotstudie zu Bluthochdruck verfehlte ihren primären Blutdruck-Endpunkt, bei peripherer arterieller Verschlusskrankheit zeigte sich ein moderater Zuwachs der Gehstrecke · 6–12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Liver health
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
InflammationSenkte IL-8 im Sputum in einer COPD-Studie und zirkulierende Zytokine in kleinen Studien, während Plasma-IL-6 bei COPD unverändert blieb · 4–8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien1 Studie

Aktives Forschungsgebiet

36 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2025

20182026

1Meta-Analyse2022

Fels JA, Casalena G, Konrad C, Holmes HE, Dellinger RW, Manfredi G · Hum Mol Genet (2022)

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2Systematische Übersicht2026

Rodziewicz B, Kacperski M, Kisiński K, Zawadzka M, Kalicka A, Sawicka A · Biomolecules (2026)

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3Systematische ÜbersichtCited 7×2024

Alghamdi M, Braidy N · J Alzheimers Dis (2024)

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4Systematische ÜbersichtCited 34×2022

Lippi L, Uberti F, Folli A, Turco A, Curci C, d'Abrosca F · Aging Clin Exp Res (2022)

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5Systematische ÜbersichtCited 72×2020

Braidy N, Liu Y · Exp Gerontol (2020)

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6RCTCited 119×2020

Dollerup OL, Chubanava S, Agerholm M, Søndergård SD, Altıntaş A, Møller AB · J Physiol (2020)

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7RCT2021

Nascimento EBM, Moonen MPB, Remie CME, Gariani K, Jörgensen JA, Schaart G · J Clin Endocrinol Metab (2021)

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8RCTCited 372×2019

Elhassan YS, Kluckova K, Fletcher RS, Schmidt MS, Garten A, Doig CL · Cell Rep (2019)

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9RCTCited 230×2018

Dollerup OL, Christensen B, Svart M, Schmidt MS, Sulek K, Ringgaard S · Am J Clin Nutr (2018)

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10RCTCited 39×2024

Orr ME, Kotkowski E, Ramirez P, Bair-Kelps D, Liu Q, Brenner C · Geroscience (2024)

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11RCTCited 57×2023

Berven H, Kverneng S, Sheard E, Søgnen M, Af Geijerstam SA, Haugarvoll K · Nat Commun (2023)

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12RCTCited 8×2020

Zemel MB · J Med Food (2020)

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13RCTCited 42×2023

Dellinger RW, Holmes HE, Hu-Seliger T, Butt RW, Harrison SA, Mozaffarian D · Hepatology (2023)

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14RCT2019

Dollerup OL, Trammell SAJ, Hartmann B, Holst JJ, Christensen B, Møller N · J Clin Endocrinol Metab (2019)

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15RCTn=66 · kleine studie2026

Einfach gesagt: Bei Kindern und Erwachsenen mit Friedreich-Ataxie war die 12-wöchige Gabe von nicotinamide riboside in Kombination mit körperlichem Training sicher und steigerte die kardiopulmonale Fitness im Vergleich zur Kontrollgruppe. Nicotinamide riboside allein veränderte die peak VO2 jedoch nicht signifikant, und die Kombination unterschied sich nicht von Training allein. Die Autoren halten längere Studien für erforderlich.

Lin KY, Bucha A, McSweeney K, Wade KL, Karaj A, Tamaroff J, et al. · The Lancet. Neurology (2026)

In einer 12-wöchigen 2 × 2 faktoriellen Studie wurden 66 Personen im Alter von 10-40 Jahren mit Friedreich-Ataxie randomisiert einer von vier Gruppen zugeteilt: nur Placebo, nur nicotinamide riboside, Placebo mit Training oder nicotinamide riboside mit Training.
Im Vergleich zur Kontrollgruppe unterschied sich die Veränderung der peak VO2 weder für nicotinamide riboside allein (0.10 L/min, 95% CI -0.05 to 0.26, padjusted=0.188) noch für Training allein (0.16, 0.00 to 0.31, padjusted=0.103) signifikant.
Nicotinamide riboside in Kombination mit Training steigerte die peak VO2 im Vergleich zur Kontrollgruppe (0.21, 95% CI 0.05 to 0.36, padjusted=0.0299), die Kombination unterschied sich jedoch statistisch nicht von Training allein (p=0.49).

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16RCTCited 73×2023

Yulug B, Altay O, Li X, Hanoglu L, Cankaya S, Lam S · Transl Neurodegener (2023)

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17Systematische ÜbersichtCited 3×2026

Einfach gesagt: Beim Menschen zeigten orales NR und NMN durchgängig ein biochemisches Target Engagement (zirkulierende (Plasma/Vollblut) oder zelluläre (z. B. PBMC) NAD-bezogene Metaboliten) und wurden über Wochen bis Monate im Allgemeinen gut vertragen. Die Wirkungen auf funktionelle, metabolische, vaskuläre und andere für die Healthspan relevante Endpunkte waren jedoch heterogen und häufig null oder endpunktspezifisch.

Gallagher et al. · Ageing Research Reviews (2026)

Ausgewertet wurden 113 Interventionsstudien, die von 2010 bis Oktober 2025 veröffentlicht wurden: 33 am Menschen (davon 28 randomisiert) und 80 an Nagetieren, zu NR, NMN und injiziertem NAD+.
Beim Menschen erhöhten orales NR und NMN zuverlässig NAD-bezogene Metaboliten im Blut oder in Blutzellen und wurden über Wochen bis Monate im Allgemeinen gut vertragen.
Die Effekte auf funktionelle, metabolische, vaskuläre und andere Healthspan-Endpunkte waren heterogen und häufig null oder endpunktspezifisch.

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18RCT2026

Martens CR, Decker KP, DeConne TM, Sanjana F, Horvat F, Rizzi NA · Alzheimers Dement (2026)

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19RCTCited 10×2025

Shoji M, Kato H, Koshizaka M, Kaneko H, Baba Y, Ishikawa T · Aging Cell (2025)

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20Meta-AnalyseCited 6×2025

Einfach gesagt: Die aktuelle Evidenz stützt eine Supplementierung mit NMN und NR zur Erhaltung von Muskelmasse und Muskelfunktion bei Erwachsenen mit einem mittleren Alter von über 60 Jahren nicht.

Prokopidis et al. · Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle (2025)

Systematisches Review und Metaanalyse placebokontrollierter RCTs zu NMN oder NR bei Erwachsenen mit einem mittleren Alter von 60,9 bis 83 Jahren, mit Blick auf Muskelmasse, Griffkraft, Ganggeschwindigkeit und weitere Tests der körperlichen Leistungsfähigkeit.
NMN hatte keinen signifikanten Effekt auf den Skelettmuskelindex, die Handgriffkraft, die Ganggeschwindigkeit oder den 5-fachen Aufsteh-Test (Chair Stand Test). Die gepoolten Schätzwerte im Abstract beziehen sich alle auf NMN.
Für NR zeigte sich bei Personen mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit eine längere 6-Minuten-Gehstrecke, bei Personen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung jedoch niedrigere Werte der körperlichen Leistungsfähigkeit (SPPB) und ein langsamerer Aufsteh-Test.

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In der Forschungsbibliothek ansehen

Nicotinamid-Ribosid – Forschung

Zu wenige bewertete Studien

Gene expression profiles in sporadic ALS fibroblasts define disease subtypes and the metabolic effects of the investigational drug EH301.

Age-Dependent Progression of Neurological Involvement in PRPP Deficiency: Insights from a Four-Generation Family and Systematic Review.

Supplementation with NAD+ Precursors for Treating Alzheimer's Disease: A Metabolic Approach.

Impact of nutraceuticals and dietary supplements on mitochondria modifications in healthy aging: a systematic review of randomized controlled trials.

NAD+ therapy in age-related degenerative disorders: A benefit/risk analysis.

Nicotinamide riboside does not alter mitochondrial respiration, content or morphology in skeletal muscle from obese and insulin-resistant men.

Nicotinamide Riboside Enhances In Vitro Beta-adrenergic Brown Adipose Tissue Activity in Humans.

Nicotinamide Riboside Augments the Aged Human Skeletal Muscle NAD+ Metabolome and Induces Transcriptomic and Anti-inflammatory Signatures.

A randomized placebo-controlled clinical trial of nicotinamide riboside in obese men: safety, insulin-sensitivity, and lipid-mobilizing effects.

A randomized placebo-controlled trial of nicotinamide riboside in older adults with mild cognitive impairment.

NR-SAFE: a randomized, double-blind safety trial of high dose nicotinamide riboside in Parkinson's disease.

Modulation of Energy Sensing by Leucine Synergy with Natural Sirtuin Activators: Effects on Health Span.

Nicotinamide riboside and pterostilbene reduces markers of hepatic inflammation in NAFLD: A double-blind, placebo-controlled clinical trial.

Effects of Nicotinamide Riboside on Endocrine Pancreatic Function and Incretin Hormones in Nondiabetic Men With Obesity.

Safety and efficacy of individualised exercise and NAD+ precursor supplementation in patients with Friedreich's ataxia in the USA: a single-centre, 2 × 2 factorial, randomised controlled trial

Combined metabolic activators improve cognitive functions in Alzheimer's disease patients: a randomised, double-blinded, placebo-controlled phase-II trial.

NAD⁺ supplementation for anti-aging and wellness: A PRISMA-guided systematic review of preclinical and clinical evidence.

A phase-II randomized controlled pilot study of nicotinamide riboside supplementation in older adults with amnestic mild cognitive impairment.

Nicotinamide Riboside Supplementation Benefits in Patients With Werner Syndrome: A Double-Blind Randomized Crossover Placebo-Controlled Trial.

The Effect of Nicotinamide Mononucleotide and Riboside on Skeletal Muscle Mass and Function: A Systematic Review and Meta-Analysis.