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SPM6.2
Grüne Minze – Forschung
Zu wenige bewertete Studien
15 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Zu wenige bewertete Studien
Grüne Minze hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen randomisierten Studien, veröffentlicht 2007–2026 mit einer typischen Studiengröße von 24 Teilnehmenden.
Basierend auf 15 Studien · 8 RCTs · 135 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Mittlere Konfidenz
Nach Outcome
Cognitive functionVerbessertes Arbeitsgedächtnis und räumliches Gedächtnis bei Erwachsenen mit altersassoziierter Gedächtnisbeeinträchtigung · 4–12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien6 Studien
PCOS, hirsutism & hormonalSenkung des freien Testosterons in kleinen Studien bei Frauen mit Hirsutismus, bei gleichzeitigem Anstieg von LH und FSH · 4–8 Wochen · Verringerung androgenbedingter Symptome; mögliche Stabilisierung von Stimmung und Hormonhaushalt · 4–8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
Therapeutic & clinical
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Men's vitality
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Joint pain & arthritisVerringerte Knieschmerzen mit einem Tee mit hohem Rosmarinsäuregehalt in einer kleinen Studie; die Steifigkeit verbesserte sich auch mit gewöhnlichem Grüne-Minze-Tee · 8–16 Wochen
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
InflammationLinderte Kniearthrose-Schmerzen mit einem Tee mit hohem Rosmarinsäuregehalt in einer kleinen Studie ohne Placeboarm. Die Steifigkeit verbesserte sich auch mit gewöhnlichem Grüne-Minze-Tee · 8–16 Wochen
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Safety profile
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Stetige Forschung
3 Studien in den letzten 5 Jahren
200720162026
1Systematische ÜbersichtCited 25×2010
Ulbricht C, Costa D, M Grimes Serrano J, Guilford J, Isaac R, Seamon E · J Diet Suppl (2010)
Für dieses Zitat ist keine Zusammenfassung hinterlegt — öffne die Arbeit, um das Abstract zu lesen.
Einfach gesagt: Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass der spezifische Spearmint-Extrakt eine vorteilhafte ernährungsbasierte Intervention für die kognitive Gesundheit bei älteren Probanden mit AAMI sein könnte.
Herrlinger KA et al. · Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.) (2018)
90 Erwachsene mit altersassoziierter Gedächtnisbeeinträchtigung (67 % Frauen, Durchschnittsalter 59 Jahre) wurden randomisiert und erhielten 90 Tage lang täglich 900 mg, 600 mg oder Placebo.
Die Qualität des Arbeitsgedächtnisses und die Genauigkeit des räumlichen Arbeitsgedächtnisses verbesserten sich nach Supplementierung mit 900 mg/Tag Extrakt aus Grüner Minze gegenüber Placebo um 15 % (p = 0,0469) bzw. 9 % (p = 0,0456).
Das Abstract berichtet kein signifikantes Ergebnis für die Dosis von 600 mg.
Einfach gesagt: Das Ergebnis der Übersichtsarbeit weist darauf hin, dass die pharmakologischen Eigenschaften von M. spicata seine traditionellen Anwendungen unterstützten.
Mahendran G et al. · Journal of ethnopharmacology (2021)
Das Ergebnis der Übersichtsarbeit weist darauf hin, dass die pharmakologischen Eigenschaften von M. spicata seine traditionellen Anwendungen unterstützten.
Die ätherischen Öle und Extrakte zeigten bemerkenswerte antimikrobielle, antioxidative, krebshemmende, entzündungshemmende und hepatoprotektive Aktivitäten.
Weitere Forschung ist erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen
Einfach gesagt: Diese Übersichtsarbeit wird daher zur rationalen und wirtschaftlichen Erschließung der aromatischen Moleküle der grünen Minze (Spearmint) als natürliche und sichere alternative Therapeutika beitragen.
Zhang LL et al. · Food & function (2022)
Neben ihrer traditionellen Verwendung haben diese aromatischen Moleküle großes Interesse in anderen Anwendungsbereichen (z. B. Medizin, Landwirtschaft, Lebensmittel und Getränke) geweckt, insbesondere aufgrund ihrer antimikrobiellen, antioxidativen, insektiziden, antitumoralen, entzündungshemmenden und antidiabetischen Wirkungen.
Diese Übersichtsarbeit stellt die Quellen, Eigenschaften, Synthese und Anwendung der aromatischen Moleküle der grünen Minze (Spearmint) dar.
Darüber hinaus konzentriert sich diese Übersichtsarbeit auf die bisher für diese Verbindungen beschriebenen biologischen Eigenschaften, ihre therapeutische Wirkung bei einigen Erkrankungen sowie auf zukünftige Forschungsrichtungen.
Einfach gesagt: Durch die Zuordnung mechanistischer Evidenz zu den traditionellen karminativen, antimikrobiellen und topischen Anwendungen von carvone liefert diese Arbeit eine plausible mechanistische Grundlage für mehrere der in der ethnopharmakologischen Literatur dokumentierten empirischen Anwendungen.
Dvořák Z, Hrubý J. · Molecules (Basel, Switzerland) (2026)
Negative Ergebnisse werden berichtet, um einem publication bias vorzubeugen, darunter die Inaktivität im NCI-60 über 55 Krebszelllinien hinweg sowie ein umfassender Counterscreen von Steroid-/Kernrezeptoren, humanen Proteinkinasen, Phosphatasen und HSP90, allesamt inaktiv.
Der aryl hydrocarbon receptor erweist sich nach den Kriterien der Evidenzabstufung als das am besten charakterisierte Zielmolekül: Beide Enantiomere wirken als nichtkompetitive allosterische Antagonisten, in vivo in Mäusehaut validiert.
Diese Einstufung spiegelt die Breite und Qualität der Evidenz speziell für den AhR-Antagonismus wider und nicht die Behauptung, dass AhR sämtliche traditionellen oder pharmakologischen Wirkungen von carvone vermittelt.
Einfach gesagt: Peppermint (Mentha piperita) essential oil mit hohen Gehalten an menthol/menthone und charakteristischen in-vitro-Eigenschaften (cholinerge Hemmung, Calciumregulation sowie Bindung an GABAA- und nikotinische Rezeptoren) beeinflusste bei gesunden Erwachsenen die Leistung bei anspruchsvollen kognitiven Aufgaben günstig und schwächte die Zunahme der mentalen Ermüdung ab, die mit einer längeren kognitiven Aufgabenbearbeitung einhergeht.
Kennedy D et al. · Nutrients (2018)
Ätherische Öle aus Grüner Minze und Pfefferminze (Mentha spicata/piperita) wurden vorab auf Neurotransmitter-Rezeptorbindung und Hemmung der Acetylcholinesterase (AChE) untersucht, Pfefferminze zeigte das vielversprechendste In-vitro-Profil und wurde für die Humanstudie ausgewählt.
In einer doppelblinden, placebokontrollierten Crossover-Studie nahmen 24 Teilnehmer orale Einzeldosen des ätherischen Pfefferminzöls ein.
Die höchste Dosis (100 µL) des ätherischen Öls verbesserte die Leistung in der kognitiv anspruchsvollen Rapid Visual Information Processing-Aufgabe (RVIP) 1 h und 3 h nach der Einnahme, und beide Dosen verringerten die Ermüdung und verbesserten die Leistung in der Serial-3s-Subtraktionsaufgabe 3 h nach der Einnahme.
13Symptome von Übelkeit und ErbrechenSystematische ÜbersichtCited 19×2020
Einfach gesagt: Pflanzliche Arzneimittel wie matricaria chamomilla, elettaria cardamomum, pomegranate und spearmint-Sirup sowie lemon stellen sichere und wirksame medizinische Alternativen zur Behandlung schwangerer Frauen mit leichter bis mittelschwerer Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft dar.
Khorasani F et al. · Journal of obstetrics and gynaecology : the journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology (2020)
Sirup aus Grüner Minze wird unter mehreren pflanzlichen Optionen aufgeführt, die die Autoren als wirksam bei leichter bis mittelschwerer Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft bezeichnen.
Mentha erzielte keine positive Wirkung auf Übelkeit und Erbrechen.
Die beiden Aussagen stehen im selben Abstract und werden nicht miteinander in Einklang gebracht, sodass die Übersichtsarbeit nicht belegt, dass Grüne Minze hilft.
14PilotstudieCited 33×n=21 · sehr kleine studie2007
Einfach gesagt: Nach der Behandlung mit spearmint-Tees zeigte sich eine signifikante Abnahme des freien testosterone sowie ein Anstieg von luteinizing hormone, follicle-stimulating hormone und estradiol.
Akdoğan M et al. · Phytotherapy research : PTR (2007)
21 Frauen mit Hirsutismus (12 mit PCOS, 9 idiopathisch) tranken in der Follikelphase 5 Tage lang zweimal täglich Tee aus Grüner Minze. Es gab keine Kontrollgruppe.
Nach der Behandlung mit Tee aus Grüner Minze zeigten sich eine signifikante Abnahme des freien Testosterons sowie ein Anstieg von luteinisierendem Hormon, follikelstimulierendem Hormon und Estradiol.
Es gab keine signifikante Abnahme der Spiegel von Gesamttestosteron oder Dehydroepiandrostendionsulfat.
15Muster der Anwendung pflanzlicher Arzneimittel bei älteren PatientenSystematische ÜbersichtCited 42×2014
Einfach gesagt: Am häufigsten berichtet wurden gingko biloba, garlic, ginseng, aloe vera, chamomile, spearmint und ginger.
de Souza Silva JE et al. · Archives of gerontology and geriatrics (2014)
Die Übersichtsarbeit umfasste 16 Studien zur Anwendung pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel durch ältere Menschen, 12 davon (75 %) aus Nordamerika.
Am häufigsten genannt wurden Ginkgo biloba, Knoblauch, Ginseng, Aloe vera, Kamille, Grüne Minze und Ingwer.
Davon werden Ginkgo und Knoblauch von selbstständig lebenden älteren Menschen am häufigsten angewendet. Beide Nahrungsergänzungsmittel können mit Antikoagulanzien wechselwirken und Blutergüsse oder Blutungsprobleme verursachen.