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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Adapalene vs. Clindamycin (topisch): Adapalene hat die insgesamt stärkere Evidenz (9 vs. 6.5/10); sie sind Alternativen für reinere haut (akne) — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Adapalene gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (1)
Wirkungen, zu denen sowohl Adapalene als auch Clindamycin (topical) Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
Topische Anwendung. Adapalene 0,1 % (OTC) oder 0,3 % (verschreibungspflichtig) als Gel/Creme wird einmal täglich, üblicherweise abends, als dünne Schicht auf den gesamten betroffenen Bereich aufgetragen, beginnend jeden zweiten Tag und gesteigert auf täglich je nach Verträglichkeit. Die volle Wirkung benötigt ~8-12 Wochen. Es gibt keine orale oder systemische Dosis — es wird nicht eingenommen. Am wirksamsten ist es in Kombination mit Benzoylperoxid. Diese Bibliothek stellt kein Einnahmeprotokoll bereit.
evening
Adapalene 0,1 % Gel/Creme (OTC), abends auf den gesamten Bereich aufgetragen
Clindamycinphosphat 1% als Gel, Lotion oder Lösung, je nach Präparat ein- oder zweimal täglich auf die betroffenen Areale aufgetragen. Die Anwendung sollte ZUSAMMEN mit Benzoylperoxid oder einem topischen Retinoid erfolgen statt allein, und über einen begrenzten Zeitraum statt dauerhaft. Ein verschreibungspflichtiges Arzneimittel und eine ärztliche Entscheidung.
morning
Fixe Kombination aus Clindamycin 1% mit Benzoylperoxid
Throughout
8-12 weeks
Throughout
First weeks
long-term
long-term
long-term
long-term
A comparison of the efficacy and tolerability of adapalene 0.1% gel versus tretinoin 0.025% gel in patients with acne vulgaris: a meta-analysis of five randomized trials.
Br J Dermatol (1998) · Meta analysis · n=900
Meta-Analyse von fünf randomisierten, untersucherverblindeten Studien (900 Patienten) bei leichter bis mittelschwerer Akne
Adapalene-benzoyl peroxide, a fixed-dose combination for the treatment of acne vulgaris: results of a multicenter, randomized double-blind, controlled study.
J Am Acad Dermatol (2007) · Rct · n=517
Zulassungsrelevanter 12-wöchiger doppelblinder RCT (n=517) zu Adapalene-BPO vs. Adapalene, BPO oder Vehikel
Topical preparations for the treatment of mild-to-moderate acne vulgaris: systematic review and network meta-analysis.
Br J Dermatol (2021) · Systematic review
Systematische Übersichtsarbeit und Netzwerk-Meta-Analyse von 40 Studien (18.089 Teilnehmer) zu topischen Aknebehandlungen
Topical antibiotic monotherapy only provides mild benefit for patients with acne vulgaris: a systematic review and network meta-analysis
Clin Drug Investig (2026) · Meta analysis · n=22645
32 Studien mit 34 randomisierten kontrollierten Studien, 22.645 Patienten, Literatursuche bis Oktober 2025.
Efficacy of topical treatments for mild-to-moderate acne: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
J Eur Acad Dermatol Venereol (2025) · Meta analysis · n=33472
35 randomisierte klinische Studien, 33.472 Teilnehmende, neun topische Wirkstoffe, mindestens 12 Wochen Behandlungsdauer.
Meta-analysis comparing efficacy of benzoyl peroxide, clindamycin, benzoyl peroxide with salicylic acid, and combination benzoyl peroxide/clindamycin in acne
J Am Acad Dermatol (2010) · Meta analysis · n=7309
23 Studien, 7.309 Patienten, durchgeführt nach den Cochrane-Vorgaben und nach PRISMA berichtet.
Adapalene hat einen höheren Evidenz-Score (9/10 vs. 6.5/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für reinere haut (akne) hat Adapalene einen höheren Relevanz-Score (85 vs. 62).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Adapalene und Clindamycin (topisch) dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
AM/PM order, what to combine vs separate, and why sunscreen always comes first.
Bakuchiol vs retinol vs adapalene vs tretinoin — pick by strength and tolerance, not hype.
Benzoyl peroxide & retinoids → salicylic/azelaic/niacinamide → naturals, tiered by evidence.
Commonly recommended vs ask-your-clinician vs avoid — a general, safety-first overview.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.