Die besten Supplements für Körpergesundheit

Potenter entzündungshemmender Harzextrakt mit starker Evidenz bei Gelenkschmerzen, Arthritis und entzündlichen Erkrankungen.

Carotinoid-Pigmente, die sich im Auge anreichern und Schutz vor blauem Licht sowie altersbedingtem Sehverlust bieten.

Lebende Mikroorganismen, bei denen die Stammauswahl das Ergebnis bestimmt — Lactobacillus- und Bifidobacterium-Stämme sind am besten untersucht für Darm, Immunsystem und Stimmung.

Antibiotikaresistente probiotische Hefe, ideal zur Vorbeugung von Reisedurchfall und zum Schutz der Darmflora während einer Antibiotikatherapie.

Proteolytisches Enzym aus der Ananas, das mit der Nahrung eingenommen die Verdauung unterstützt oder auf nüchternen Magen systemische entzündungshemmende und regenerationsfördernde Wirkungen entfaltet.

Hilft dem Knorpel, Wasser zu binden und Druck standzuhalten — kann den Knorpelabbau verlangsamen und Schmerzen bei Arthrose lindern, insbesondere in Kombination mit Glucosamin.

Organischer Schwefeldonor für die Reparatur des Bindegewebes — reduziert Gelenkentzündungen und unterstützt die Regeneration nach dem Training sowie die Beweglichkeit.

Natürliche Quelle für Salicin (Aspirin-Vorstufe) mit Evidenz für Schmerzlinderung und Entzündungshemmung — magenschonender als Aspirin.

Konzentriert sich in der Fovea, um die maximale Sehschärfe vor Blaulichtschäden zu schützen — muss supplementiert oder aus Lutein umgewandelt werden.

Ein aus Algen gewonnenes Carotinoid-Antioxidans. Das ehrliche Fazit: Meta-Analysen zeigen geringe Vorteile bei der Hautalterung und bei Markern für oxidativen Stress, doch die Studien sind wenige, klein, häufig industriefinanziert, und die Endpunkte liegen auf Biomarker- oder kosmetischer Ebene statt bei harten klinischen Endpunkten.

Baut die Knochendichte auf und erhält sie, während es zugleich Muskelkontraktion, Nervensignalübertragung und Herz-Kreislauf-Funktion unterstützt.

Cofaktor für den Eisenstoffwechsel, die Bindegewebssynthese und die Superoxiddismutase — muss mit der Zinkzufuhr ausbalanciert werden.