Supplements für Sportliche Leistung

Vollständiges Protein mit hohem Leucingehalt, das die Muskelproteinsynthese maximiert.

Leucin-Metabolit mit geringen Vorteilen für die Muskelmasse in klinischen und älteren Populationen, doch Meta-Analysen zeigen keinen Effekt auf Körperzusammensetzung oder Kraft bei trainierten, gesunden Erwachsenen.

Vollständige Mischung essentieller Aminosäuren, die die Muskelproteinsynthese maximiert — überlegen gegenüber BCAAs allein.

Erhöht die Phosphokreatin-Speicher für eine schnellere ATP-Regeneration und steigert so Kraft, Leistungsabgabe und die kognitive Funktion unter Belastung.

Bildet im Magen ein Gel für eine über 6-8 Stunden anhaltende Freisetzung von Aminosäuren — ideal für die nächtliche Muskelregeneration und als Schutz vor Muskelabbau.

NAD+-Vorstufe, die den NAD+-Spiegel im Blut zuverlässig erhöht; die funktionellen Vorteile beim Menschen (Energie, körperliche Leistungsfähigkeit, Stoffwechsel) sind nach wie vor moderat und uneinheitlich.

Rekombinantes menschliches Wachstumshormon — das klassische Leistungs- und 'Anti-Aging'-Hormon. Von der FDA als verschreibungspflichtiges Injektionspräparat NUR für Wachstumshormonmangel und eine Handvoll weiterer Erkrankungen zugelassen, bei denen die Substitution die Körperzusammensetzung zuverlässig verbessert. Doch sein Ruf im Bereich Anti-Aging und Sport ÜBERTRIFFT die Evidenz: Bei gesunden älteren Erwachsenen und Sportlern zeigen randomisierte Studien und systematische Übersichtsarbeiten (Liu 2007/2008) nur geringe Veränderungen der Körperzusammensetzung, KEINEN funktionellen oder kraftbezogenen Nutzen und MEHR unerwünschte Ereignisse — Ödeme, Arthralgien, Karpaltunnelsyndrom und gestörte Glukosetoleranz. Die Abgabe oder Anwendung zu Anti-Aging- oder sportlichen Zwecken ist in den USA illegal, und es ist KEIN Nahrungsergänzungsmittel. Dies ist eine zugangsbeschränkte Referenz zur Schadensminderung, keine Empfehlung.

Unterstützt über 300 enzymatische Reaktionen — entscheidend für Schlaf, Stressreaktion, Muskelfunktion und kognitive Gesundheit.

Eine Vitamin-B3-Vorstufe, die den zellulären NAD+-Spiegel zuverlässig erhöht und gut verträglich ist – doch Humanstudien haben bislang überwiegend Null- oder gemischte Ergebnisse bei den funktionellen Endpunkten (Muskulatur, Stoffwechsel, Blutdruck, Kognition) gezeigt, die diese Erhöhung eigentlich bewirken soll.

Der Mensch kann dieses Vitamin nicht selbst synthetisieren — es ist erforderlich für die Kollagenbildung, die Funktion von Immunzellen und die Eisenaufnahme; Sportler haben einen erhöhten Bedarf.

Hormonähnliches Vitamin, das über 1.000 Gene reguliert — ein Mangel ist weit verbreitet und mit schwacher Immunabwehr, Depression und Knochenabbau assoziiert.