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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Astragalus vs. CoQ10: CoQ10 hat die insgesamt stärkere Evidenz (8 vs. 5/10); sie sind Alternativen für tägliche energie steigern — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
CoQ10 gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Begrenzte Belege
1 von 4 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Hilft wahrscheinlich
14 von 17 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (2)
Wirkungen, zu denen sowohl Astragalus als auch CoQ10 Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
500-1500mg Extrakt
Zu den Mahlzeiten
Standardisierter Wurzelextrakt
100-300mg täglich
Mit einer fetthaltigen Mahlzeit
Ubiquinol (reduzierte Form)
und 1 weitere, nicht angezeigt
4-8 weeks
4-8 weeks
4-12 weeks
8-12 weeks
4-8 weeks
2-8 weeks
Efficacy and potential pharmacological mechanism of Astragalus-Salvia miltiorrhiza combination in diabetic nephropathy: integrating meta-analysis, network pharmacology, molecular docking, and experimental validation
Renal failure (2025) · Meta analysis · n=1443
Bei einer Behandlungsdauer von mehr als 12 Wochen zeigte AS hingegen eine signifikante Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels, was auf einen zeitabhängigen Effekt hindeutet.
Evaluating efficacy and mechanism of traditional Chinese medicine in diabetes treatment: a meta-analysis and network pharmacology study
Frontiers in endocrinology (2025) · Meta analysis · n=7318
Die TCM hat eine beträchtliche Wirksamkeit bei der Behandlung von Diabetes gezeigt.
Efficacy and safety of astragalus polysaccharides in patients with malignant tumors: A systematic review and meta-analysis
Naunyn-Schmiedeberg's archives of pharmacology (2025) · Meta analysis · n=2648
Zwischen den beiden Gruppen wurden keine substanziellen Unterschiede hinsichtlich der CD8+-T-Zellzahl festgestellt [MD = -1,74, 95% CI (-4,66, 1,17), P = 0,242].
Efficacy and Safety of Coenzyme Q10 Supplementation in the Treatment of Polycystic Ovary Syndrome: a Systematic Review and Meta-analysis
Reproductive sciences (Thousand Oaks, Calif.) (2023) · Meta analysis · n=1021
Nur eine RCT berichtete unerwünschte Ereignisse, und sie fand, dass die Patienten nach der Supplementierung keine unerwünschten Wirkungen oder Symptome hatten.
Coenzyme Q10 for heart failure
The Cochrane database of systematic reviews (2021) · Meta analysis · n=1573
Coenzym Q10 reduziert das Risiko der Gesamtmortalität wahrscheinlich stärker als die Kontrolle (RR 0,58, 95% CI 0,35 bis 0,95; 1 Studie, 420 Teilnehmer; Number Needed to Treat für ein zusätzliches vorteilhaftes Ergebnis (NNTB) 13,3; Evidenz von moderater Qualität).
Antioxidants for female subfertility
The Cochrane database of systematic reviews (2017) · Meta analysis · n=6510
Dies deutet darauf hin, dass bei subfertilen Frauen mit einer erwarteten klinischen Schwangerschaftsrate von 22% die Rate bei Frauen, die Antioxidantien verwenden, zwischen 27% und 33% liegen würde.
Based on multiple meta-analyses showing adjuvant benefits for diabetic conditions. Effects appear time-dependent (>12 weeks). Studies primarily used combination therapy rather than astragalus alone.
Based on heart failure meta-analysis (n=1573) showing mortality reduction. Effectiveness conservative due to single primary study (n=420). Take with food to reduce GI upset. Ubiquinol forms may have better absorption.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
CoQ10 hat einen höheren Evidenz-Score (8/10 vs. 5/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für tägliche energie steigern hat CoQ10 einen höheren Relevanz-Score (75 vs. 25).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Astragalus und CoQ10 dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
The honest tier list — proven staples vs situational vs mostly marketing. The hub the other guides feed into.
Tired? Why most "energy" pills only work if they fix a deficit — and how to find yours first.
Magnesium, riboflavin, CoQ10 — the supplements with real migraine-prevention evidence (and doses).
CoQ10, zinc, selenium, carnitine modestly help sperm parameters — but live-birth evidence is weak.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.