Loading…
Wir verwenden standardmäßig essenzielle Cookies (Anmeldung, deine gespeicherten Ziele/Stacks). Mit deiner Erlaubnis aktivieren wir außerdem datenschutzfreundliche Analytik (Vercel Web Analytics, anonyme Ladezeit-Metriken) und Fehler-Replay-Diagnostik (Sentry — DOM-Snapshots nur, wenn ein Fehler auftritt), damit wir Bugs schneller beheben können. Mehr über Cookies erfahren
Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Benzoyl Peroxide vs. Lactic Acid (topical): bei der Evidenz liegen sie eng beieinander (9 vs. 6/10); sie wirken auf unterschiedliche Dinge und werden oft zusammen statt alternativ genommen. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Benzoyl Peroxide und Lactic Acid (topical) liegen bei Evidenz, Studien und Sicherheit eng beieinander.
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (2)
Wirkungen, zu denen sowohl Benzoyl Peroxide als auch Lactic Acid (topical) Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
Topische OTC-Anwendung. Benzoylperoxid wird in Konzentrationen von 2,5-10 % in Gelen, Cremes und Waschlösungen verwendet und ein- bis zweimal täglich auf akneanfällige Bereiche aufgetragen; niedrigere Konzentrationen (2,5-5 %) sind meist ebenso wirksam wie 10 % bei geringerer Reizung. Es gibt keine orale oder systemische Dosis — es wird nicht eingenommen. Es wird häufig mit einem Retinoid (z. B. Adapalen) für eine stärkere Wirkung kombiniert. Diese Bibliothek stellt kein Einnahmeprotokoll bereit.
any
Leave-on-Gel/-Creme (2,5-5 %) oder eine feste Kombination mit einem Retinoid
Nur zur topischen kosmetischen Anwendung. Leave-on-Milchsäure wird in etwa 5–12 % verwendet (niedriger zur Hydratation, höher zur Exfoliation); professionelle Peelings verwenden höhere Konzentrationen. Auf gereinigte Haut auftragen, oft abends, mit nach Verträglichkeit gesteigerter Häufigkeit und täglichem Sonnenschutz. Es gibt keine orale oder systemische Dosis — sie wird nicht eingenommen. Diese Bibliothek stellt kein Einnahmeprotokoll bereit.
evening
Leave-on-Lotion oder -Serum (≈5–12 % Milchsäure)
Throughout
4-12 weeks
Throughout
First weeks
Throughout
2-8 weeks
8-22 weeks
Throughout
Topical benzoyl peroxide for acne.
Cochrane Database Syst Rev (2020) · Systematic review
Gepoolte 120 RCTs (29.592 Teilnehmer); BPO wirksamer als Placebo/keine Behandlung bei teilnehmerberichteter Verbesserung (RR 1,27, 95% CI 1,12 bis 1,45)
Efficacy of topical treatments for mild-to-moderate acne: A systematic review and meta-analysis of randomized control trials.
J Eur Acad Dermatol Venereol (2025) · Meta analysis
Netzwerk-Metaanalyse von 35 RCTs (33.472 Teilnehmer) zum Vergleich von neun topischen Aknemitteln
Adapalene-benzoyl peroxide, a fixed-dose combination for the treatment of acne vulgaris: results of a multicenter, randomized double-blind, controlled study.
J Am Acad Dermatol (2007) · Rct · n=517
517 Probanden doppelblind randomisiert zu Adapalen-BPO, Adapalen, BPO oder Vehikel über 12 Wochen
Topical 8% glycolic acid and 8% L-lactic acid creams for the treatment of photodamaged skin. A double-blind vehicle-controlled clinical trial.
Arch Dermatol (1996) · Rct · n=74
22-wöchige doppelblinde vehikelkontrollierte Studie (n=74): 8%ige L-Milchsäure-Creme zweimal täglich verbesserte die Gesichts-Photoschädigung bei 71 % gegenüber 40 % beim Vehikel (P<.05)
Effect of lactic acid isomers on keratinocyte ceramide synthesis, stratum corneum lipid levels and stratum corneum barrier function.
Arch Dermatol Res (1996) · In vitro
Milchsäure stimulierte die Ceramid-Biosynthese der Keratinozyten in vitro, das L-Isomer weitaus potenter (300 % vs. 100 %)
Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity.
Clin Cosmet Investig Dermatol (2010) · Review
FDA/NIH-Übersicht zu Alpha-, Beta-, Poly- und bionischen Hydroxysäuren bei Photoaging, Pigmentierung, Akne und Ichthyose
Benzoyl Peroxide und Lactic Acid (topical) liegen eng beieinander — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Gesundheitszielen ab.
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Benzoyl Peroxide und Lactic Acid (topical) dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.