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Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | B-Complex | Multivitamin |
|---|---|---|
| Gedächtnis & Lernen verbessern — Working Memory + besser · SD-units (composite) | +0.1am besten moderate | +0.1 weak · CI ∋ 0 |
1.5capsules/day
Morning · with food
Methyliertes B-Complex (Methylcobalamin, Methylfolat)
1servings/day
With meals · with food
Kapsel oder Softgel
2-4 weeks
4-8 weeks
Immediate
3-6 months
4-8 weeks
2-6 weeks
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