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Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | Biotin | Collagen |
|---|---|---|
| Hautgesundheit verbessern — Skin Elasticity + besser · % improvement (composite) | +0.2 weak · CI ∋ 0 | +4.9am besten weak |
2500-5000mcg (2.5-5mg) for hair/nails
Morning · with food (preferred)
Biotin-Kapseln oder -Tabletten
15g
Any time · with food (preferred)
Hydrolysierte Kollagenpeptide (Pulver)
3-6 months
3-6 months
8-12 weeks
8-12 weeks
12 weeks
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