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Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | Calcium | Magnesium |
|---|---|---|
| Herzgesundheit unterstützen — Ldl Cholesterol − besser · mg/dL | −1.6am besten weak | +1.7 weak · CI ∋ 0 |
| Herzgesundheit unterstützen — Systolic Blood Pressure − besser · mmHg | −0.9 weak | −4.3am besten weak |
1200mg
Split through the day · with food
Calcium Citrate
300mg elemental magnesium
Evening · with food (preferred)
Hängt vom Ziel ab - siehe Hinweise
6-24 months
12-36 months
Throughout pregnancy
1-2 weeks
1-2 weeks
1 week
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