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Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | Calcium | Vitamin K2 |
|---|---|---|
| Knochengesundheit — Bone Mineral Density + besser · % BMD change | +1.6am besten weak | +0.9 weak |
1200mg
Split through the day · with food
Calcium Citrate
180mcg
With meals · with food
MK-7 (Menachinon-7)
6-24 months
12-36 months
Throughout pregnancy
6-12 months
1-3 years
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