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Direkter Vergleich von 2 Supplements

Cp7.5

Casein Protein

Hohe Sicherheit

Mg8.5

Magnesium

Hohe Sicherheit

Evidenz

Hilft wahrscheinlich

Evidenz-Score7.5/10

Studien: 43

Meta-Analysen: 2

Hilft wahrscheinlich

Evidenz-Score8.5/10

Studien: 56

Meta-Analysen: 16

Dosierung & Timing

Dosierung:

35g

Beste Zeit:

Before bed · with food (preferred)

Kann auf nüchternen Magen eingenommen werden

Form:

Mizellares Casein-Pulver

Dosierung:

300mg elemental magnesium

Beste Zeit:

Evening · with food (preferred)

Mit dem Essen einnehmen

Form:

Hängt vom Ziel ab - siehe Hinweise

Was du merken wirst

🌙 Nächtliche Regenerationpositive

Overnight

💪 Reduzierter Muskelverlustpositive

2-4 weeks

😌 Anhaltendes Sättigungsgefühlpositive

4-8 hours

😴 Verbesserter Schlafpositive

1-2 weeks

😌 Ruhigerer Geistpositive

1-2 weeks

💆 Muskelentlastungpositive

1 week

Sicherheit

Hohe Sicherheit

Gegenanzeigen:

Milk allergy
Severe lactose intolerance (contains some lactose)

Wechselwirkungen mit Medikamenten:

Levodopa
Bisphosphonates (alendronate)
Tetracycline/quinolone antibiotics

Nebenwirkungen:

BlähungenVerdauungsbeschwerden

Hohe Sicherheit

Gegenanzeigen:

Severe kidney disease (reduced magnesium excretion)
Myasthenia gravis
Heart block (without pacemaker)

Wechselwirkungen mit Medikamenten:

Antibiotics (fluoroquinolones, tetracyclines)
Bisphosphonates
Diuretics

Nebenwirkungen:

Weicher Stuhl/DurchfallSchläfrigkeit

Passt gut zu

complementary

enhances

stacks-well

complementary

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