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Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | Curcumin | Green Tea Extract |
|---|---|---|
| Blutzucker steuern — Hba1c − besser · % HbA1c | −0.4am besten weak | +0.1 weak · CI ∋ 0 |
1500mg
With meals · with food
Form mit verbesserter Absorption: Longvida, Meriva oder BCM-95
450mg EGCG
Between meals
Standardisierter Extrakt (45-50 % EGCG)
4-8 weeks
4-8 weeks
4-8 weeks
Acute and 4-8 weeks
Acute
30-60 minutes
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