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Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | Curcumin | SAMe |
|---|---|---|
| Stimmung unterstützen — Depression − besser · points (PHQ-9) | −4.2 moderate | −4.9am besten moderate |
1500mg
With meals · with food
Form mit verbesserter Absorption: Longvida, Meriva oder BCM-95
1000mg
Morning
Magensaftresistente Tabletten (SAMe-Tosylat oder -Butandisulfonat)
4-8 weeks
4-8 weeks
4-8 weeks
2-6 weeks
4-8 weeks
4-8 weeks
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