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Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | Curcumin | Vitamin B6 |
|---|---|---|
| Stimmung unterstützen — Depression − besser · points (PHQ-9) | −4.2am besten moderate | −3.4 weak · CI ∋ 0 |
1500mg
With meals · with food
Form mit verbesserter Absorption: Longvida, Meriva oder BCM-95
75mg
Morning · with food (preferred)
P-5-P (Pyridoxal-5-Phosphat)
4-8 weeks
4-8 weeks
4-8 weeks
2-4 weeks
1-2 cycles
Months of high doses
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