Vergleich wird geladen …
Wir verwenden standardmäßig essenzielle Cookies (Anmeldung, deine gespeicherten Ziele/Stacks). Mit deiner Erlaubnis aktivieren wir außerdem datenschutzfreundliche Analytik (Vercel Web Analytics, anonyme Ladezeit-Metriken) und Fehler-Replay-Diagnostik (Sentry — DOM-Snapshots nur, wenn ein Fehler auftritt), damit wir Bugs schneller beheben können. Mehr über Cookies erfahren
Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | GABA | Tryptophan |
|---|---|---|
| Stimmung unterstützen — Depression − besser · points (PHQ-9) | −3.7am besten weak | −2.8 weak · CI ∋ 0 |
| Schneller einschlafen — Sleep Onset Latency − besser · minutes | −8.6am besten moderate | −7.5 weak · CI ∋ 0 |
750mg
Before bed
Kapseln oder Pulver
1500mg
Before bed
L-Tryptophan-Kapseln
30-60 minutes
30-60 minutes
30-60 minutes
30-60 minutes
1-2 weeks
1-2 weeks
Gefällt dir, was du siehst? Füg sie deinem Stack hinzu.
Sieh, wie sie über biologische Pfade zusammenwirken.
Bau deinen StackWillst du mehr Supplements vergleichen?