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Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | Iron | Zinc |
|---|---|---|
| Schwangerschafts-Unterstützung — Birth Weight + besser · grams | +24.9 weak · CI ∋ 0 | +13.8 weak · CI ∋ 0 |
30mg elemental iron
Between meals
Eisen(II)-bisglycinat (mild, gut absorbierbar) oder Eisen-Protein-Succinylat
20mg
Evening · with food (preferred)
Zinkpicolinat oder Zinkcitrat
2-4 weeks
4-8 weeks
4-12 weeks
2-4 weeks
2-4 weeks
4-8 weeks
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