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Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | L-Theanine | Magnolia Bark |
|---|---|---|
| Stimmung unterstützen — Depression − besser · points (PHQ-9) | −5.3am besten weak | −6.6 weak · CI ∋ 0 |
200mg
Any time
Suntheanine® Kapseln oder Pulver
150mg
Before bed · with food (preferred)
Standardisierter Extrakt (Honokiol/Magnolol-Gehalt angegeben)
30-60 minutes
30-60 minutes
30-60 minutes
30-60 minutes
30-60 minutes
1-2 weeks
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