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Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | Maca | Panax Ginseng |
|---|---|---|
| Stimmung unterstützen — Depression − besser · points (PHQ-9) | +0.2 weak · CI ∋ 0 | −1.8am besten weak |
3000mg
Morning · with food (preferred)
Gelatiniertes Maca-Pulver (leichter verdaulich)
400mg
Morning · with food (preferred)
Kapseln mit standardisiertem Extrakt
6-12 weeks
4-8 weeks
4-8 weeks
2-4 weeks
4-8 weeks
If taken in evening
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