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Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | Magnesium | Multivitamin |
|---|---|---|
| Angst & Stress reduzieren — Perceived Stress − besser · points (PSS-10) | −6.8am besten weak | −2.4 weak |
300mg elemental magnesium
Evening · with food (preferred)
Hängt vom Ziel ab - siehe Hinweise
1servings/day
With meals · with food
Kapsel oder Softgel
1-2 weeks
1-2 weeks
1 week
3-6 months
4-8 weeks
2-6 weeks
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