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Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | Magnesium | Taurine |
|---|---|---|
| Herzgesundheit unterstützen — Ldl Cholesterol − besser · mg/dL | +1.7 weak · CI ∋ 0 | −6.2 weak · CI ∋ 0 |
| Herzgesundheit unterstützen — Systolic Blood Pressure − besser · mmHg | −4.3am besten weak | −0.7 weak · CI ∋ 0 |
300mg elemental magnesium
Evening · with food (preferred)
Hängt vom Ziel ab - siehe Hinweise
2000mg
Any time · with food (preferred)
Pulver oder Kapseln
1-2 weeks
1-2 weeks
1 week
4-8 weeks
8-12 weeks
2-4 weeks
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