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Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | Potassium | Quercetin |
|---|---|---|
| Herzgesundheit unterstützen — Systolic Blood Pressure − besser · mmHg | −5.8am besten weak | −3.1 weak |
99-500mg daily from supplements (food provides more)
With meals · with food
Potassium Citrate oder Potassium Gluconate
1000mg
With meals · with food
Quercetin-Phytosom (verbesserte Aufnahme)
2-4 weeks
1-2 weeks
Long-term
2-4 weeks
2-4 weeks
4-8 weeks
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