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Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | Probiotics | SAMe |
|---|---|---|
| Stimmung unterstützen — Depression − besser · points (PHQ-9) | −2.8 weak | −4.9am besten moderate |
| Angst & Stress reduzieren — Perceived Stress − besser · points (PSS-10) | −1.8am besten weak | −6.3 weak · CI ∋ 0 |
20billion CFU
Morning
Kapseln mit mehreren Stämmen
1000mg
Morning
Magensaftresistente Tabletten (SAMe-Tosylat oder -Butandisulfonat)
2-4 weeks
4-8 weeks
4-8 weeks
2-6 weeks
4-8 weeks
4-8 weeks
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