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Biotin und Eiklarprotein können wechselwirken. Rohes Eiweißprotein kann die Biotinaufnahme verringern Gekochtes Eiweißprotein verwenden oder Biotin und rohes Eiweißprotein um mindestens 2 Stunden zeitlich trennen.
Rohes Eiweißprotein kann die Biotinaufnahme verringern
Avidin in rohem Eiklar bindet Biotin und verringert dessen Verfügbarkeit
Was zu tun ist: Gekochtes Eiweißprotein verwenden oder Biotin und rohes Eiweißprotein um mindestens 2 Stunden zeitlich trennen.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.