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Aml4.8

Amla – Forschung

Überwiegend Mechanismus / Beobachtung

5 begutachtete Studien

Unsere Forschungsdatenbank hat nicht rechtzeitig geantwortet; diese Liste umfasst daher nur unsere kuratierten Studien. Wird automatisch aktualisiert.

Was die Evidenz sagt

Überwiegend Mechanismus / Beobachtung

Die meisten Studien zu Amla sind mechanistisch oder beobachtend statt RCTs, die einen klinischen Effekt messen — betrachte die Ergebnisse als vorläufig.

Die meiste Evidenz stammt aus mittelwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 2019–2025 mit einer typischen Studiengröße von 98 Teilnehmenden.

Basierend auf 5 Studien · 1 Meta-Analyse · 3 RCTs · 347 Teilnehmende insgesamt

Konfidenz

Mittlere Konfidenz

Nach Outcome

Glucose & metabolicSignifikante Senkung des Nüchternblutzuckers in gepoolten RCT-Daten, wobei die Studien kurz und klein sind · 4-12 Wochen · Verbesserte Lipidverhältnisse, gesenktes CRP und reduzierte Marker für oxidativen Stress bei Probanden mit metabolischem Syndrom · 8-12 Wochen
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung3 Studien
Heart & blood pressureModerate Senkung von Gesamtcholesterin, LDL und Triglyceriden; verbesserte Endothelfunktion in mehreren kleinen RCTs · 8-12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien1 Studie

Aktives Forschungsgebiet

3 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2023

20192025

1RCTCited 9×n=150 · medium study2021

Einfach gesagt: The treatment with Phyllanthus emblica failed to produce any additional reduction in systolic and/or diastolic blood pressure levels and did not exhibit improvement in oxidant status, antioxidant capacity, lipid profile, HbA1C, arterial stiffness parameters, or hs-CRP levels.

Shanmugarajan D, Girish C, Harivenkatesh N, et al. · Phytother Res (2021)

No additional reduction in systolic or diastolic blood pressure versus placebo
No improvement in lipid profile, oxidant/antioxidant status, HbA1c, arterial stiffness, or hs-CRP
Larger (150-patient), rigorous double-blind RCT — a clear negative result that tempers the positive trials

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2Meta-AnalyseCited 7×2023

Einfach gesagt: Following Amla supplementation, pooled results showed a significant reduction in CRP (p = 0.002), fasting blood glucose (FBG) (p < 0.001), low-density lipoprotein cholesterol (LDL-c) (p < 0.001), total cholesterol (TC) (p < 0.001), and serum triglyceride (TG) (p < 0.001) concentrations as well as an increase in high-density lipoprotein cholesterol (HDL-c) (p < 0.001).

Setayesh L, Haghighat N, Rasaei N, et al. · Diabetes Metab Syndr (2023)

Significant reduction in total cholesterol, LDL-c, and triglycerides (all p < 0.001)
Significant reduction in fasting blood glucose (p < 0.001) and CRP (p = 0.002)
Significant increase in HDL-c (p < 0.001)

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3RCTCited 33×n=98 · small study2019

Einfach gesagt: In 12 weeks, the major lipids such as total cholesterol (TC) (p = 0.0003), triglyceride (TG) (p = 0.0003), low density lipoprotein cholesterol (LDL-C) (p = 0.0064) and very low density lipoprotein cholesterol (VLDL-C) (p = 0.0001) were significantly lower in amla group as compared to placebo group.

Upadya H, Prabhu S, Prasad A, et al. · BMC Complement Altern Med (2019)

Significant reductions in total cholesterol (p = 0.0003), triglycerides (p = 0.0003), LDL-C (p = 0.0064), and VLDL-C (p = 0.0001)
39% reduction in atherogenic index of plasma (p = 0.0177)
Cholesterol reduction achieved without depleting CoQ10, unlike statins

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4RCTCited 37×n=59 · small study2019

Einfach gesagt: P.emblica aqueous extract significantly improved endothelial function, oxidative stress, systemic inflammation and lipid profile at both dosages tested, but especially at 500 mg twice daily.

Usharani P, Merugu PL, Nutalapati C. · BMC Complement Altern Med (2019)

Significant improvement in reflection index (endothelial function) at 8 and 12 weeks (p < 0.001)
Improved nitric oxide, glutathione, and malondialdehyde; reduced hsCRP (up to -53.77%)
Reduced total cholesterol, LDL, and triglycerides; raised HDL

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5Open-Labeln=40 · small study2025

Einfach gesagt: Supplementation with 1 g of AMX-160 (500 mg twice daily) significantly (p < 0.05) reduced visceral fat, increased skeletal muscle mass, and decreased subcutaneous fat.

Suhag D, Rathore R, Yadav A, et al. · Complement Med Res (2025)

Significant reduction in visceral fat, subcutaneous fat, waist circumference, BMI, and body weight (p < 0.05)
Increased skeletal muscle mass and improved lipid profile (p < 0.05)
Open-label design (not blinded) and small sample limit confidence

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Amla – Forschung

Überwiegend Mechanismus / Beobachtung

Antihypertensive and pleiotropic effects of Phyllanthus emblica extract as an add-on therapy in patients with essential hypertension-A randomized double-blind placebo-controlled trial.

The impact of Emblica Officinalis (Amla) on lipid profile, glucose, and C-reactive protein: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.

A randomized, double blind, placebo controlled, multicenter clinical trial to assess the efficacy and safety of Emblica officinalis extract in patients with dyslipidemia.

Evaluation of the effects of a standardized aqueous extract of Phyllanthus emblica fruits on endothelial dysfunction, oxidative stress, systemic inflammation and lipid profile in subjects with metabolic syndrome: a randomised, double blind, placebo controlled clinical study.

Effect of Amla Extract on Body Mass Index, Waist Circumference, Total Body Fat, Visceral Fat, Skeletal Muscle Mass, Body Age, and Related Parameters: A Randomized, Open-Label Clinical Study in Obese Participants.