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Bgm6.5
Bergamotte – Forschung
Zu wenige bewertete Studien
43 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Zu wenige bewertete Studien
Bergamotte hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 2011–2026 mit einer typischen Studiengröße von 90 Teilnehmenden.
Basierend auf 43 Studien · 3 Meta-Analysen · 28 RCTs · 13,966 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe Konfidenz
Nach Outcome
Cholesterol & lipidsVerbesserte Cholesterinquotienten und kardiovaskuläre Marker innerhalb von 4–8 Wochen · 4–8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien34 Studien
Weight management
Zu wenige bewertete Studien8 Studien
Inflammation
Zu wenige bewertete Studien6 Studien
Anxiety & stress
Zu wenige bewertete Studien6 Studien
Liver health
Zu wenige bewertete Studien4 Studien
Heart & blood pressureVerbesserte Cholesterinquotienten und kardiovaskuläre Marker innerhalb von 4–8 Wochen · 4–8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Glucose & metabolicVerbessert das Lipidprofil und metabolische Marker · 8–12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Sleep & insomnia
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Therapeutic & clinical
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Depression & mood
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
In Zahlen
Aus 17 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Wahrscheinlich echte Effekte
50%
über Studien hinweg
Untersuchte Personen
14k
typische Studie: 90 Personen
Stärkste Designs
31
3 gepoolt, 28 randomisiert
Wie lange Studien liefen
1–4 Wochen
1
1–3 Monate
5
3+ Monate
1
Untersuchte Populationen
Erwachsene mit Fettstoffwechselstörungen1
Personen mit Dyslipidämie1
individuals with mild dyslipidemia1
cancer patients1
Aktives Forschungsgebiet
29 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2026
201120182026
1Veränderungen des LipidprofilsMeta-AnalyseCited 39×n=13,062 · sehr große studie2022
Einfach gesagt: Die Evidenz für die Wirkung von bergamot basierte auf einer relativ kleinen Studiengruppe und erfordert möglicherweise weitere Untersuchungen.
Osadnik T et al. · Pharmacological research (2022)
Die Evidenz für die Wirkung von Bergamotte beruhte auf einer relativ kleinen Studiengruppe und erfordert möglicherweise weitere Untersuchungen.
Policosanole haben keine Wirkung auf das Lipidprofil.
Einfach gesagt: Vielversprechende Ergebnisse zeigen eine alternative therapeutische Option im Management der Dyslipidämie durch eine Supplementierung mit Bergamot, insbesondere bei Personen mit Statin-Intoleranz.
Lamiquiz-Moneo I et al. · Critical reviews in food science and nutrition (2020)
Obwohl Statine LDLc um 50-60 % senken können, erreichen weniger als 20 % der Patienten mit hohem CVD-Risiko die LDL-Zielwerte.
Den Daten zufolge zeigten 75 % der Studien eine signifikante Senkung von Gesamtcholesterin, Triglyceriden und LDLc.
Die Senkung des Gesamtcholesterins variierte von 12,3 % bis 31,3 %, von 7,6 % bis 40,8 % beim LDLc und von 11,5 % bis 39,5 % bei den Triglyceriden.
4Anstieg des HDL-CholesterinsSystematische ÜbersichtCited 25×2016
Einfach gesagt: Artichoke leaf extract und virgin olive oil erscheinen besonders interessant, während bergamot extract weiterer Forschung bedarf und die Wirkung von red yeast rice auf Patienten mit vorangegangenem Myokardinfarkt beschränkt zu sein scheint.
Rondanelli M et al. · BioMed research international (2016)
Systematische Übersichtsarbeit über Studien aus den Jahren 1958 bis 2016 zu Artischocke, Bergamotte, Olivenöl und rotem Reishefe-Reis zur Erhöhung des HDL-Cholesterins bei Menschen mit Dyslipidämie.
Artischockenblattextrakt und natives Olivenöl erschienen am vielversprechendsten. Bergamotte-Extrakt erfordert weitere Forschung, und die Wirkung von rotem Reishefe-Reis schien auf Menschen mit einem früheren Herzinfarkt beschränkt zu sein.
Einfach gesagt: Diese Übersichtsarbeit fasst die Wirkmechanismen und die verfügbare klinische Evidenz zusammen und skizziert mögliche Indikationen für den Einsatz von Bergamot bei ausgewählten Patientensubgruppen.
Carpenito M, Coletti F, Muscoli S, Guarino L, Di Cristo A, Cammalleri V, Mega S, Emerenziani S, Cicala M, Fanali C, Ussia GP, Grigioni F. · Nutrients (2025)
Da sie aus Nahrungsquellen gewonnen werden, stellen sie eine vielversprechende adjunktive oder alternative Therapieoption in spezifischen klinischen Kontexten dar, insbesondere bei Personen mit milder Dyslipidämie oder bei Personen, die trotz optimaler pharmakologischer Behandlung ihre Lipidzielwerte nicht erreichen.
Bergamot hat – neben seinen lipidsenkenden Effekten – mehrere zusätzliche Eigenschaften gezeigt, darunter entzündungshemmende, antioxidative und vaskuläre Vorteile.
Während die Lipideffekte durch mehrere klinische Studien gestützt werden, beruht die Evidenz für vaskuläre und entzündliche Signalwege überwiegend auf präklinischen Studien.
Einfach gesagt: Darüber hinaus wird untersucht, inwieweit sie die Wirksamkeit und Sicherheit der Chemotherapie steigern, deren Nebenwirkungen verringern und kombinierte Vorteile bieten können.
Altomare C, Macrì R, Serra M, Ussia S, Ritorto G, Maiuolo J, Muscoli C, Perri E, Mollace V. · Nutrients (2025)
Vielversprechende Ergebnisse zeigen, dass zentrale Verbindungen wie bergamot polyphenolic fraction (BPF), cynaropicrin, oleuropein, quercetin, resveratrol und serotonin oxidativen Stress, Entzündungen, die Tumormikroumgebung, den Zellzyklus und die Arzneimittelresistenz modulieren können.
Eine bedeutsame Beobachtung ist, dass viele dieser Substanzen eine duale, dosisabhängige Aktivität aufweisen: In gesunden Zellen wirken sie als Antioxidantien, in Krebszellen hingegen lösen sie prooxidative und proapoptotische Effekte aus.
Darüber hinaus wird untersucht, inwieweit sie die Wirksamkeit und Sicherheit der Chemotherapie steigern, deren Nebenwirkungen verringern und kombinierte Vorteile bieten können.
Einfach gesagt: Daher zielt dieser Review darauf ab, die neueste Literatur zusammenzutragen, die die vorteilhafte Rolle sowohl von Bergamot-Derivaten als auch von Abfallprodukten in verschiedenen Modellen entzündungsbasierter Erkrankungen belegt, und hebt somit das große Potenzial einer Perspektive der Abfallneubewertung hervor.
Russo C, Lombardo GE, Bruschetta G, Rapisarda A, Maugeri A, Navarra M. · Nutrients (2024)
Auf dieser Grundlage veranlasste die Notwendigkeit neuartiger Wirkstoffe mit entzündungshemmenden Effekten dazu, potenzielle Kandidaten auch innerhalb des Pflanzenreichs zu suchen, das als Quelle von Molekülen anerkannt ist, die derzeit in mehreren therapeutischen Bereichen eingesetzt werden.
Tatsächlich hat die ständig wachsende Evidenz zu den entzündungshemmenden Eigenschaften von Nahrungspolyphenolen den Weg zur Untersuchung flavonoidreicher Quellen wie Citrus bergamia (Bergamot) und ihrer Derivate gewiesen.
Interessanterweise hat das jüngste Paradigma der Kreislaufwirtschaft die Verwertung von Citrus-Fruchtabfällen gefördert, und im Hinblick auf Bergamot brachte es neue Evidenz ans Licht, die das entzündungshemmende Potenzial von Bergamot-Nebenprodukten bestätigt, und erweitert somit das wissenschaftliche Wissen auf diesem Gebiet.
Einfach gesagt: Diese beobachteten Effekte beruhen jedoch überwiegend auf Evidenz sehr niedriger Vertrauenswürdigkeit, größtenteils aus Studien mit hohem Verzerrungsrisiko, und sollten nicht so interpretiert werden, als sei damit die klinische Wirksamkeit von bergamot belegt.
Chambari M, Mardani H, Roshandel M, Rafiei H, Linsenmeyer W, Jafari M, Ulaganathan V, Jafari A. · Food science & nutrition (2026)
Die Bewertung des Verzerrungsrisikos stufte sechs Studien als schlecht, zwei als mittelmäßig und eine als gut ein.
Gemäß der GRADE-Bewertung reichte die Vertrauenswürdigkeit der Evidenz für alle Endpunkte von niedrig bis sehr niedrig.
Eine Supplementierung mit bergamot ist bei Erwachsenen mit Dyslipidämie oder metabolischem Syndrom mit moderaten Verbesserungen kardiometabolischer Risikofaktoren verbunden, darunter Lipidprofil, glykämische Kontrolle, systolischer Blutdruck und Taillenumfang.
10Serumlipidprofil und EntzündungsparameterRCTCited 9×n=118 · mittelgroße studie2022
Einfach gesagt: Die untersuchte nutrazeutische Kombination veränderte das Serum-Lipidprofil und die Entzündungsparameter nicht, zumindest nicht in der in der vorliegenden Studie angewendeten Tagesdosis.
Protic O et al. · Nutrients (2022)
Borderline
Im Vergleich zum Placebo senkte NC nach 6 und 12 Wochen das Gesamtcholesterin (p = 0,083), das LDL-Cholesterin (p = 0,150) und die Triglyceride (p = 0,822) nicht signifikant.
Es wurden keine Veränderungen bei hs-CRP (p = 0,179), Interleukin-32 (p = 0,587), Interleukin-38 (p = 0,930), miR-21 (p = 0,275), miR-126 (p = 0,718), miR-146a (p = 0,206), Myoglobin (p = 0,164) und Kreatinkinase (p = 0,376) festgestellt.
Die untersuchte nutrazeutische Kombination veränderte das Serumlipidprofil und die Entzündungsparameter nicht, zumindest nicht bei der in der vorliegenden Studie angewandten Tagesdosis.
11Kardiometabolische RisikofaktorenRCTCited 6×n=90 · kleine studie2024
Einfach gesagt: Insgesamt unterstützen diese Ergebnisse die Anwendung des untersuchten Nahrungsergänzungsmittels mit Trockenextrakten aus Bergamotte und Artischocke als sicheren und wirksamen Ansatz zur Prävention und Behandlung eines breiten Spektrums kardiometabolischer Erkrankungen.
Fogacci F et al. · Nutrients (2024)
Likely real
Nach 6 Wochen erfuhr die aktiv behandelte Gruppe signifikante Verbesserungen der Werte von Triglyceriden (TG), Apolipoprotein B-100 (Apo B-100) und Apolipoprotein AI (Apo AI) gegenüber dem Ausgangswert.
Gesamtcholesterin (TC), Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin (LDL-C), Non-High-Density-Lipoprotein-Cholesterin (Non-HDL-C) und hs-CRP sanken in der aktiv behandelten Gruppe ebenfalls signifikant im Vergleich zu sowohl Ausgangswert als auch Placebo.
Verbesserungen bei TC, LDL-C, Non-HDL-C, TG, Fettleber-Index (FLI), hs-CRP und endothelialer Reaktivität wurden ebenfalls im Vergleich zu Placebo festgestellt (p < 0,05 für alle).