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Die meisten Studien zu Blasentang sind mechanistisch oder beobachtend statt RCTs, die einen klinischen Effekt messen — betrachte die Ergebnisse als vorläufig.
Die meiste Evidenz stammt aus mittelwertigen randomisierten Studien, veröffentlicht 1999–2024 mit einer typischen Studiengröße von 65 Teilnehmenden.
Basierend auf 5 Studien · 2 RCTs · 68 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Geringe Konfidenz
Nach Outcome
Glucose & metabolicPostulierte glykämische/metabolische Unterstützung durch Fucoidan und Polyphenole (nur in Kombinationspräparaten gezeigt, nicht für Blasentang allein) · Unbekannt
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Stetige Forschung
1 Studie in den letzten 5 Jahren
199920112024
1RCT2024
Einfach gesagt: Ebenso wurden für die Veränderungen der sekundären Endpunkte keine Unterschiede zwischen den Gruppen beobachtet.
Geurts KAM, Meijer S, Roeters van Lennep JE, Wang X, Özcan B, Voortman G, Liu H, Castro Cabezas M, Berk KA, Mulder MT. · Nutrients (2024)
Ergebnisse Die Veränderung der wöchentlichen durchschnittlichen Glukosespiegel betrug 8.2 ± 2.1 auf 9.0 ± 0.7 mmol/L ( p = 0.2) in der S. fusiforme-Gruppe (n = 12) und 10.1 ± 3.3 auf 9.2 ± 0.7 mmol/L ( p = 0.9) in der F. vesiculosus-Gruppe (n = 10).
Der Unterschied zwischen den Gruppen war nicht signifikant.
Ebenso wurden für die Veränderungen der sekundären Endpunkte keine Unterschiede zwischen den Gruppen beobachtet.
Einfach gesagt: Ein Nutrazeutikum, das Polyphenole aus Ascophyllum und Fucus mit chromium picolinate kombiniert, verbesserte die Insulinsensitivität und den glykämischen Status — größere Studien sind jedoch zur Bestätigung erforderlich.
Derosa G, Cicero AFG, D'Angelo A, Maffioli P. · Phytother Res (2019)
Kombination aus Fucus + Ascophyllum-Polyphenolen + Chrompicolinat senkte HbA1c, Nüchtern- und postprandiale Glukose sowie HOMA-IR gegenüber Placebo
Der Effekt kann nicht allein dem Bladderwrack zugeschrieben werden — es handelte sich um ein Mehrkomponentenprodukt einschließlich Chrom
Die Autoren stellen ausdrücklich fest, dass größere randomisierte Studien erforderlich sind
Einfach gesagt: Der regelmäßige Verzehr von Algen, insbesondere von Laminaria-Arten, könnte zu Jodmengen führen, die ausreichen, um Schilddrüsenprobleme zu verursachen; Fucus gehörte zu den untersuchten Meeresalgen.
Phaneuf D, Côté I, Dumas P, Ferron LA, LeBlanc A. · Environ Res (1999)
Analysierte Fucus vesiculosus und andere Meeresalgen auf Metalle (einschließlich Arsen, Cadmium, Blei) und Jod
Das Jod-Schilddrüsen-Risiko wurde vorrangig für jodreiche Laminaria-Arten hervorgehoben; Fucus vesiculosus gehörte zu den auf Kontaminanten analysierten Meeresalgen
Empfiehlt, für den häufigen Verzehr jodarme Arten zu wählen
Einfach gesagt: Fucoidan aus Fucus zeigte Antithrombin- und Anti-Faktor-Xa-Aktivität, wobei sowohl die antithrombotische als auch die hämorrhagische (blutungsfördernde) Aktivität mit der Dosis zunahm.
Fucoidan aus einer Fucus-Art zeigte messbare Antithrombin- und Anti-Faktor-Xa-Aktivität
Sowohl antithrombotische als auch hämorrhagische Aktivität stiegen mit der Dosis bei Ratten
Mechanistische Grundlage für eine plausible Wechselwirkung mit Blutungsrisiko beim Menschen
5FallstudieCited 29×n=3 · sehr kleine studie2004
Einfach gesagt: Diese Pilotdaten deuten darauf hin, dass bladderwrack in der Ernährung die Länge des Menstruationszyklus verlängern und anti-östrogene Wirkungen entfalten könnte; zur Bestätigung sind jedoch gut kontrollierte klinische Studien erforderlich.
Skibola CF. · BMC Complement Altern Med (2004)
Nur drei prämenopausale Frauen — ein Fallbericht, keine kontrollierte Studie
Assoziiert mit längeren Menstruationszyklen und, bei einer Frau, niedrigerem Estradiol und höherem Progesteron
Nur hypothesengenerierend; die Autorin fordert ausdrücklich kontrollierte Studien