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Canthaxanthin (oral tanning agent)
Ein Lebensmittelfarbstoff aus der Carotinoid-Gruppe, der in hohen Dosen zur Hautbräunung eingenommen wird. Er wirkt — und er lagert dosisabhängig Kristalle in der Netzhaut ab, und bei einer zuvor gesunden jungen Frau wurde eine tödlich verlaufene aplastische Anämie berichtet. In den USA und der EU nicht als Bräunungsmittel zugelassen.
Forschungssubstanz — kein Nahrungsergänzungsmittel
Canthaxanthin ist eine Forschungssubstanz, kein reguliertes Nahrungsergänzungsmittel. Es wird für Forschungs- oder Off-Label-Zwecke verkauft. Die Evidenz unten ist größtenteils präklinisch (Tier- und In-vitro-Studien) oder in einem frühen Stadium, daher wird kein Evidenz-Score vergeben. Diese Seite dient der Transparenz und Aufklärung — sie ist keine Empfehlung zur Anwendung. Sprich mit einer qualifizierten Fachperson und beachte, dass Reinheit, Dosierung und rechtlicher Status je nach Land variieren.
Was die Evidenz sagt
Die meisten Studien zu Canthaxanthin sind mechanistisch oder beobachtend statt RCTs, die einen klinischen Effekt messen — betrachte die Ergebnisse als vorläufig.
Die meiste Evidenz stammt aus mittelwertigen Studien, veröffentlicht 1990–2026 mit einer typischen Studiengröße von 1 Teilnehmenden.
Basierend auf 5 Studien · 37 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Geringe KonfidenzNach Outcome
Scores near the floor because the only well-documented human literature is toxicological. That it colours the skin is not in dispute and is not a health benefit; what has been studied is the retinal deposition it causes. There is no controlled trial of benefit for any use at tanning doses.
Derzeit keine Studien in Rekrutierung · 1 abgeschlossen auf ClinicalTrials.gov
Registrierte Studien zeigen die Forschungsdynamik zu Canthaxanthin, nicht einen Wirknachweis – eine Registrierung ist ein Plan, und veröffentlichte Ergebnisse stammen vom Sponsor, nicht aus einem Peer-Review. Sie fließen nie in die Evidenzbewertung oben ein.
Diese Studien auf ClinicalTrials.gov ansehenClinicalTrials.gov · Stand Okt. 2026
Canthaxanthin ist ein rot-oranges Carotinoid, das in geringen Mengen legitim als Lebensmittelfarbstoff dient.
In den weit höheren Dosen, die als „Bräunungspillen" verkauft werden, lagert es sich im Unterhautfett und in der Hornschicht ab und verleiht der Haut einen bronze-orangen Ton, der auf den ersten Blick wie eine Bräune wirkt.
Es lagert sich außerdem in der Netzhaut ab und bildet doppelbrechende gelbe bis rote Kristalle in einem Ring um die Makula — die Canthaxanthin-Retinopathie —, und die Ablagerung ist dosisabhängig.
Die meisten Betroffenen sind beschwerdefrei, und der Befund bildet sich nach dem Absetzen meist zurück, doch die Rückbildung ist langsam und dauerte in Langzeitbeobachtungen bis zu etwa zwanzig Jahre; Fälle mit erheblichem Sehverlust sind beschrieben.
Schwerwiegender und davon unabhängig: JAMA berichtete über eine zuvor gesunde junge Frau, die nach der Einnahme von Canthaxanthin aus einem kommerziellen Bräunungsstudio eine aplastische Anämie mit tödlichem Ausgang entwickelte; die Autoren wiesen darauf hin, dass keine Sicherheitsuntersuchung zur oralen Gabe beim Menschen durchgeführt worden war, sodass die tatsächliche Häufigkeit einer Knochenmarksuppression schlicht unbekannt ist.
Als Bräunungsmittel ist es weder von der FDA noch in der EU zugelassen.
In Bräunungsdosen reichert sich der Farbstoff im Unterhautfett und in der Hornschicht an und erzeugt eine bronze-orange Farbe, die eine Ablagerung ist und kein Melanin.
Dieselbe lipophile Ablagerung findet in der Netzhaut statt und bildet doppelbrechende gelbe bis rote Kristalle in einem ringförmigen Muster um die Makula. Die Ablagerung nimmt mit der kumulativen Dosis zu.
Wie Canthaxanthin wirkt — von molekularen Zielen bis zu gesundheitlichen Ergebnissen. Klicke auf eine Verbindung, um die zugrunde liegende Forschung zu sehen.Diese Visualisierung ist in der Beta-Phase — die Signalwege werden noch verfeinert und erweitert.
Meiden — die Ablagerung fügt einer ohnehin abklärungsbedürftigen Netzhaut einen verwirrenden Zusatzbefund hinzu.
Meiden — keine Sicherheitsdaten in Bräunungsdosen und kein Grund, die Exposition einzugehen.
Meiden — keine Sicherheitsdaten in Bräunungsdosen.
Beta-Carotin und Canthaxanthin werden in Bräunungsprodukten häufig kombiniert, ausschlaggebend für die Ablagerung ist die kumulative Carotinoidlast.
Tipp: Do not take it; the finding is dose-dependent
Tipp: Do not take it — a fatal case is reported and the true frequency is unknown
Tipp: Stop and seek ophthalmological assessment
Tipp: Reversible on stopping
Die aktuelle Evidenz für Canthaxanthin reicht nicht aus, um einen Evidenz-Score zu vergeben – basierend auf 5 erfassten Studien. Ein Lebensmittelfarbstoff aus der Carotinoid-Gruppe, der in hohen Dosen zur Hautbräunung eingenommen wird. Er wirkt — und er lagert dosisabhängig Kristalle in der Netzhaut ab, und bei einer zuvor gesunden jungen Frau wurde eine tödlich verlaufene aplastische Anämie berichtet. In den USA und der EU nicht als Bräunungsmittel zugelassen. Repräsentative Studie: PMID 41890775.
Dosierung von Canthaxanthin: Keine angemessene Dosis. Die Substanz wird hier beschrieben, damit sie geprüft und nicht eingenommen wird.
Der Einnahmezeitpunkt ist bei Canthaxanthin flexibel – eine konsequente tägliche Einnahme ist wichtiger als die Tageszeit. No dose is appropriate, so no timing guidance is given.
Für Canthaxanthin ist keine Dosis für Verbraucher befürwortet, daher gibt es keine Dosis, bei der es als sicher gelten kann. Sprich vor einer Einnahme mit einer medizinischen Fachperson. Berichtete Nebenwirkungen umfassen Kristalline Retinopathie (Kristalle um die Makula), Orange Verfärbung von Haut und Stuhl, Aplastische Anämie / Knochenmarksuppression. Wie häufig sie auftreten, ist nicht bei allen bekannt. Vorsicht, wenn eines der folgenden auf dich zutrifft: Jede Person — eine tödliche aplastische Anämie ist berichtet, und es existiert keine Sicherheitsstudie am Menschen zur oralen Dosierung; Jede bestehende Netzhaut- oder Makulaerkrankung; Jede Person, die keine retinalen Ablagerungen in Kauf nehmen möchte, deren Rückbildung zwei Jahrzehnte dauern kann.
Rauchstatus: nicht geprüft. Beta-Carotene: Was diese Einträge für dich bedeuten, hängt davon ab, ob du rauchst oder geraucht hast, und du hast es uns nicht mitgeteilt. Diese Prüfung wurde übersprungen.
Beta-Carotin
Zu wenige bewertete StudienEin Pflanzenfarbstoff, den der Körper in Vitamin A umwandelt, verkauft zur „natürlichen Bräunung". Er bräunt nicht — in hohen Dosen färbt er die Haut orange-gelb. Bei Rauchern fanden zwei große randomisierte Studien MEHR Lungenkrebs und mehr Todesfälle.
Tetrahydrocurcumin
Überwiegend Mechanismus / BeobachtungDer wichtigste aktive Metabolit von Curcumin, vertrieben als farbloses, stabileres „Curcumin der nächsten Generation“. Im Labor ein echtes Antioxidans und entzündungshemmender Wirkstoff, doch die Evidenz beim Menschen ist nahezu nicht vorhanden — experimentell, kein belegtes Nahrungsergänzungsmittel.
Koffein
Hilft vermutlichBlockiert Adenosinrezeptoren, um Wachheit, Reaktionszeit und Ausdauer zu steigern — ein Umbrella-Review von 21 Meta-Analysen fand leistungssteigernde Effekte auf Ausdauer, Kraft und Schnellkraft.
Adapalen
Zu wenige bewertete StudienEin modernes topisches Retinoid gegen Akne — inzwischen sowohl rezeptfrei (0,1 %) als auch verschreibungspflichtig (0,3 %) erhältlich. Ein Arzneimittel, kein Nahrungsergänzungsmittel und kein Kosmetikum. Adapalene ist ein Retinoid der dritten Generation, das selektiv am Retinsäure-Rezeptor beta wirkt; es normalisiert die Abschuppung der Hautzellen (komedolytisch) und ist entzündungshemmend. Die ehrliche Einordnung: Dies ist eine der am besten belegten Aknebehandlungen — eine Meta-Analyse von 5 Studien und eine Netzwerk-Meta-Analyse von 40 Studien zeigen, dass es die Wirksamkeit von Tretinoin erreicht, dabei aber schneller wirkt und deutlich besser verträglich ist, und die Kombination aus Adapalene und Benzoylperoxid gehört zu den wirksamsten verfügbaren Therapieschemata. Einschränkungen: Es verursacht weiterhin Retinoid-Reizungen und wirkt langsam, es ist anderen Retinoiden nicht überlegen (nur gleichwertig) und wird — als Retinoid — in der Schwangerschaft generell gemieden.
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Geprüft von Dr. Baher Al Hakim · Zuletzt geprüft August 2026 · Evidenz aus 5 Studien · wie wir bewerten · redaktionelle Richtlinien
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.
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