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Ech6.0
Echinacea – Forschung
Hilft vermutlich
78 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Hilft vermutlich
Echinacea half in etwa der Hälfte (2/4) der Studien, die einen Effekt gemessen haben — vielversprechend, aber nicht einhellig.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 2000–2026 mit einer typischen Studiengröße von 107 Teilnehmenden.
Basierend auf 78 Studien · 8 Meta-Analysen · 43 RCTs · 6,681 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe Konfidenz
Was die Studien gefunden haben
2geholfen1unklar1nicht geholfen· 74 weitere ohne bewertete Effektdaten
Nach Outcome
Immune supportKann das Erkältungsrisiko leicht senken. Studien fanden bei Einnahme zur Behandlung keine kürzeren Erkältungen · Sofort (bei akuter Anwendung)
Zu wenige bewertete Studien43 Studien
Therapeutic & clinical
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung4 Studien
InflammationEntzündungshemmende Effekte sind in Hautzellen und für eine topische Ekzemcreme gezeigt, nicht für die Einnahme · 1-2 Wochen
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
Endurance & exercise performance
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
Safety profile
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Anxiety & stress
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
In Zahlen
Aus 26 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Wahrscheinlich echte Effekte
67%
über Studien hinweg
Untersuchte Personen
6,681
typische Studie: 107 Personen
Stärkste Designs
51
8 gepoolt, 43 randomisiert
Zeigte Nutzen
50%
2/4 Studien
Wie lange Studien liefen
1–4 Wochen
1
3+ Monate
2
Untersuchte Populationen
Erwachsene6
Allgemeinbevölkerung3
Athletes1
Erwachsene unter Warfarin-Therapie1
Stetige Forschung
23 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2024
200020132026
1Systematische ÜbersichtCited 104×n=4,631 · sehr große studie2014
Einfach gesagt: Manche Echinacea-Produkte können bei Erkältungen einen geringen Nutzen bieten.
Karsch-Völk M et al. · Cochrane Database of Systematic Reviews (2014)
Einfach gesagt: Evidenz hoher Qualität zeigte, dass garlic oder eine Impfung Vorteile bei der Prävention von Influenza aufwiesen und dass vitamin C nicht wirksam ist.
Yuan Y et al. · Journal of integrative medicine (2021)
Unter diesen SRs erreichten 73 % eine "hohe" Qualitätsbewertung nach dem AMSTAR-II-Rating.
Evidenz hoher Qualität zeigte, dass Knoblauch oder Impfstoff Vorteile bei der Vorbeugung von Influenza aufwiesen und dass Vitamin C nicht wirksam ist.
Die Wirkung anderer Interventionen muss durch Evidenz hoher Qualität weiter überprüft werden.
3Prävention von Infektionen der oberen AtemwegeMeta-AnalyseCited 35×2019
Einfach gesagt: Unsere Übersichtsarbeit legt Evidenz dafür vor, dass Echinacea eine präventive Wirkung auf die Inzidenz von Infektionen der oberen Atemwege haben könnte; ob dieser Effekt klinisch bedeutsam ist, bleibt jedoch fraglich.
David S, Cunningham R · Complementary Therapies in Medicine (2019)
Spürbar Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
Für die Vorbeugung von Infektionen der oberen Atemwege mit Echinacea fanden wir ein Risikoverhältnis von 0,78 [95 % CI 0,68-0,88].
Für die Behandlung von Infektionen der oberen Atemwege mit Echinacea fanden wir eine mittlere Differenz der durchschnittlichen Dauer von -0,45 [95 % 1,85-0,94] Tagen.
Wir fanden keine Belege für eine Wirkung auf die Dauer von Infektionen der oberen Atemwege.
Einfach gesagt: Wir identifizierten 227 pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel mit immunstimulierenden Eigenschaften, von denen 15 am stärksten durch die Evidenz gestützt wurden.
Weiner JD et al. · Lupus science & medicine (2025)
Scoping-Review von 469 Studien (Human-, Tier- und Zellstudien) zu pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln mit immunstimulierender Wirkung, die Schübe autoimmuner Hauterkrankungen auslösen können.
Es wurden 227 solcher Heilpflanzen identifiziert, und Echinacea gehörte zu den 15 mit der stärksten Evidenz über alle drei Studientypen hinweg.
Diese Heilpflanzen teilten proinflammatorische Mechanismen, darunter erhöhte Spiegel von IL-1 beta, IL-6, TNF-alpha, IL-12 und Interferon gamma.
5Wechselwirkungen zwischen pflanzlichen Mitteln und Arzneimitteln sowie KontraindikationenSystematische ÜbersichtCited 102×2012
Einfach gesagt: Obwohl HDS-Arzneimittel-Interaktionen und Kontraindikationen vorwiegend eine relativ kleine Untergruppe häufig verwendeter Medikamente und HDS-Entitäten betrafen, liefert diese Übersichtsarbeit die Zusammenfassung zur Identifizierung von Patienten, HDS-Produkten und Medikamenten, die anfälliger für HDS-Arzneimittel-Interaktionen und Kontraindikationen sind.
Tsai HH et al. · International journal of clinical practice (2012)
Von den 882 beschriebenen HDS-Arzneimittel-Wechselwirkungen mit dokumentiertem Mechanismus und Schweregrad waren 42,3 % auf eine veränderte Pharmakokinetik zurückzuführen, und 240 wurden als schwerwiegende Wechselwirkungen beschrieben.
Von den 152 identifizierten HDS-Kontraindikationen betrafen die häufigsten gastrointestinale (16,4 %), neurologische (14,5 %) sowie renale/urogenitale Erkrankungen (12,5 %).
Die Ergebnisse würden es dem medizinischen Fachpersonal erleichtern, diese dokumentierten Wechselwirkungen und Kontraindikationen an ihre Patienten und/oder Betreuungspersonen zu kommunizieren und dadurch schwerwiegende unerwünschte Ereignisse zu verhindern sowie die angestrebten therapeutischen Ergebnisse zu verbessern.
Einfach gesagt: Eine Supplementierung mit Echinacea beeinflusste weder Erythropoietin, Hämoglobin, Hämatokrit noch die maximale Sauerstoffaufnahme bei Sportlern; die Evidenzgrundlage ist jedoch begrenzt.
Deccy S et al. · Nutrients (2024)
Kein klarer Effekt
← SchlechterKein EffektBesser →
Could be chance
Es zeigte sich zudem keine statistisch signifikante Veränderung bei Erythropoietin (effect size -0.29, p = 0.05, 95% CI -0.75-0.17, I2 = 67%) oder bei der maximalen Sauerstoffaufnahme (effect size -0.20, p = 0.95, 95% CI -0.60-0.21, I2 = 0%).
In die Analyse wurden sechs Studien mit insgesamt 107 Sportlern eingeschlossen.
Eine Supplementierung mit Echinacea beeinflusste weder Erythropoietin, Hämoglobin, Hämatokrit noch die maximale Sauerstoffaufnahme bei Sportlern; die Evidenzgrundlage ist jedoch begrenzt.
Baidya R et al. · Naunyn-Schmiedeberg's archives of pharmacology (2025)
Die ECH-Gehalte in den beschriebenen Pflanzen besitzen oft diese vielfältigen Eigenschaften, was ihre Bedeutung in der klinischen Forschung unterstreicht.
Wie aus seiner therapeutischen Wirksamkeit ersichtlich, besteht ein enormes Potenzial für ein umfassendes Verständnis der Wirkmechanismen von ECH, was den Bedarf an weiterer Forschung auf diesem Gebiet unterstreicht.
Einfach gesagt: Da wir uns hin zu einer Vision der Gesundheitsförderung und Resilienz und weg von einem alleinigen Fokus auf Krankheitsprävention und -behandlung bewegen, ist weitere Arbeit auf diesem Gebiet der Nahrungsergänzungsmittel von größter Bedeutung.
Crawford C et al. · Nutrients (2022)
Produkte für die Immungesundheit machen etwa 10% aller Verkäufe von Nahrungsergänzungsmitteln in den USA aus.
Die Studien umfassten acht der 27 Nahrungsergänzungsmittel-Inhaltsstoffe, die durch eine marktorientierte Scoping-Übersicht identifiziert wurden.
Die in Einzelinhaltsstoff-Produkten verwendeten Inhaltsstoffe waren Echinacea, Holunder, Knoblauch, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E und Zink.
11Pharmakokinetische und pharmakodynamische Wechselwirkungen mit WarfarinSystematische ÜbersichtCited 31×2017
Einfach gesagt: Es war schwierig festzustellen, ob zehn pflanzliche Arzneimittel signifikante Auswirkungen auf die PK-PD-Parameter von Warfarin hatten.
Choi S et al. · PloS one (2017)
Nach CONSORT lagen die Berichterstattungsanteile für die Artikel zwischen 36,5 % und 61,5 %, und der Mittelwert für alle Artikel betrug 45,6 %.
Es war schwierig zu bestimmen, ob zehn pflanzliche Arzneimittel signifikante Auswirkungen auf die PK-PD-Parameter von Warfarin hatten.
Die niedrige Qualität der Evidenz, unterschiedliche Verbindungen innerhalb der Kräuter und unterschiedliche Zusammensetzungen der Kräuter sowie methodische Einschränkungen der Crossover-Studie, einer klinischen Studie, in der die Probanden eine Abfolge verschiedener Interventionen erhalten, erschwerten die Formulierung von Schlussfolgerungen.
13Behandlung der chronischen RhinosinusitisÜbersichtCited 5×2020
Einfach gesagt: Allerdings sind höhere Evidenzgrade aus großen, gut konzipierten, prospektiven, randomisierten, kontrollierten Studien erforderlich, bevor eine dieser Therapien empfohlen werden kann.
Griffin AS et al. · Ear, nose, & throat journal (2020)
Wir stellten fest, dass viele der von uns untersuchten alternativen Therapien zwar eine fundierte wissenschaftliche Grundlage haben könnten, jedoch keinerlei klinische Evidenz vorliegt, die ihren Einsatz speziell bei CRS unterstützt.
Einige aufkommende Therapien, wie die therapeutische Ultraschalluntersuchung und die Phonophorese, zeigen ein gewisses Potenzial, gestützt auf eine wachsende Zahl positiver Belege.
Darüber hinaus werden die Verwendung von Babyshampoo, Thymianhonig und Bromelain-Zusätzen zur Kochsalzlösungsspülung bei CRS allesamt durch klinische Evidenz gestützt, ebenso wie Sinupret, ein orales Präparat, das Echinacea enthält.
Einfach gesagt: In dieser systematischen Übersichtsarbeit stellen wir Informationen zur Wirksamkeit und Sicherheit der folgenden Interventionen dar: Analgetika oder entzündungshemmende Arzneimittel, Antibiotika, Antihistaminika, Dekongestiva zur kurzfristigen und zur langfristigen Linderung, Dekongestiva plus Antihistaminika, echinacea, Dampfinhalation, vitamin C und zinc (intranasales Gel oder Lutschtabletten).
Arroll B · BMJ clinical evidence (2011)
Systematische Übersichtsarbeit von BMJ Clinical Evidence über 21 systematische Reviews und RCTs zu Behandlungen der Erkältung, bewertet nach GRADE.
Echinacea ist eine der untersuchten Behandlungen, neben Analgetika, Antihistaminika, abschwellenden Mitteln, Vitamin C und Zink. Das Abstract berichtet ihr Ergebnis nicht.
15ÜbersichtCited 409×2016
Einfach gesagt: Eine kritische Bewertung der klinischen Daten zu den unerwünschten Wirkungen hat gezeigt, dass pflanzliche Heilmittel im Allgemeinen besser verträglich sind als synthetische Arzneimittel.
Izzo AA et al. · Phytotherapy research : PTR (2016)
Eine kritische Bewertung der klinischen Daten zu den unerwünschten Wirkungen hat gezeigt, dass pflanzliche Heilmittel im Allgemeinen besser vertragen werden als synthetische Medikamente.
Dennoch wurden potenziell schwerwiegende unerwünschte Ereignisse, einschließlich Kraut-Arzneimittel-Wechselwirkungen, beschrieben.
Dies legt nahe, dass bei der Verwendung pflanzlicher Heilmittel Vorsicht geboten ist, insbesondere bei bestimmten Zuständen wie während der Schwangerschaft und in der pädiatrischen Population.
16Prävalenz der gleichzeitigen Anwendung von verschreibungspflichtigen Arzneimitteln und pflanzlichen ArzneimittelnSystematische ÜbersichtCited 76×2017
Einfach gesagt: Die Prävalenz der gleichzeitigen Anwendung verschreibungspflichtiger Arzneimittel und HMP bei älteren Erwachsenen ist erheblich, und es wurden potenzielle Wechselwirkungen berichtet.
Agbabiaka TB et al. · Drugs & aging (2017)
Die Prävalenz der gleichzeitigen Anwendung durch ältere Erwachsene variierte stark zwischen 5,3 und 88,3 %.
Die Prävalenz der gleichzeitigen Anwendung von verschreibungspflichtigen Arzneimitteln und HMP bei älteren Erwachsenen ist erheblich, und potenzielle Wechselwirkungen wurden berichtet.
Kenntnisse über das Ausmaß und die Art und Weise, in der ältere Erwachsene verschreibungspflichtige Arzneimittel kombinieren, werden Angehörigen der Gesundheitsberufe helfen, gefährdete Patienten angemessen zu identifizieren und zu betreuen.
17Symptome bei Flugreisen (Echinacea wurde in einer Studie getestet, nicht gepoolt)Meta-AnalyseCited 6×2021
Einfach gesagt: Insgesamt hatten 12 von 183 Inhaltsstoffen, die in 199 Produkten enthalten waren, Evidenz zur Untermauerung der Aussagen.
Chan V et al. · Nutrients (2021)
Die Meta-Analyse (Random-Effects-Modell) zeigte, dass Melatonin den selbstberichteten Jetlag nach Ostflügen (n = 5) und Westflügen (n = 4) reduzierte: standardisierte mittlere Differenz -0,76 (95% CI = -1,06 bis -0,45, I2 0%, p < 0,00001) bzw. -0,66 (95% CI = -1,07 bis -0,26, I2 45%, p = 0,001).
Pycnogenol reduzierte auch die Ödem-Scores (n = 3), standardisierter Mittelwert -4,09 (95% CI = -6,44 bis -1,74), I2 98%, p = 0,0006).
Von den 3842 identifizierten Studien erfüllten 23 die Auswahlkriterien: Melatonin (n = 10), Pycnogenol (n = 4), verschiedene Makronährstoffe (n = 2), Koffein (n = 2), Centella asiatica (n = 1), Holunder (n = 1), Echinacea (n = 1), Flüssigkeit (n = 1) und Pinokinase (n = 1).
19Prävention von Rhinovirus-ErkältungenMeta-AnalyseCited 66×2006
Einfach gesagt: Diese Metaanalyse deutet darauf hin, dass standardisierte Extrakte von Echinacea im Vergleich zu Placebo wirksam in der Vorbeugung von Symptomen der Erkältung nach klinischer Inokulation waren.
Schoop R et al. · Clinical therapeutics (2006)
Sehr groß Schaden
← SchlechterKein EffektBesser →
Likely real
Basierend auf der Analyse war die Wahrscheinlichkeit, eine klinische Erkältung zu erleiden, mit Placebo um 55% höher als mit Echinacea (OR, 1,55 [95% CI, 1,02–2,36]; P<0,043).
Der absolute Unterschied der Gesamtsymptom-Scores zwischen den Gruppen betrug -1,96 (95% CI, -4,83 bis 0,90; P=NS).
Diese Metaanalyse legt nahe, dass standardisierte Echinacea-Extrakte im Vergleich zu Placebo wirksam bei der Vorbeugung von Erkältungssymptomen nach klinischer Inokulation waren.