Wir verwenden standardmäßig essenzielle Cookies (Anmeldung, deine gespeicherten Ziele/Stacks). Mit deiner Erlaubnis aktivieren wir außerdem datenschutzfreundliche Analytik (Vercel Web Analytics, anonyme Ladezeit-Metriken) und Fehler-Replay-Diagnostik (Sentry — DOM-Snapshots nur, wenn ein Fehler auftritt), damit wir Bugs schneller beheben können. Mehr über Cookies erfahren
Elc7.0
Electrolyte Complex – Forschung
Hilft vermutlich
149 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Die meisten Studien zu Electrolyte Complex sind mechanistisch oder beobachtend statt RCTs, die einen klinischen Effekt messen — betrachte die Ergebnisse als vorläufig.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 1984–2026 mit einer typischen Studiengröße von 26 Teilnehmenden.
Basierend auf 149 Studien · 7 Meta-Analysen · 127 RCTs · 4,548 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe Konfidenz
Was die Studien gefunden haben
1geholfen1unklar· 147 weitere ohne bewertete Effektdaten
Nach Outcome
Endurance & exercise performanceAufrechterhaltung von Hydratation und körperlicher Leistungsfähigkeit bei anhaltender Belastung · Sofort · Erhält Hydratation und neuromuskuläre Funktion bei langen Einheiten · Während des Trainings
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung120 Studien
Therapeutic & clinical
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung61 Studien
RecoveryAngemessene Hydratation und Elektrolytgleichgewicht · Sofort
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung9 Studien
Muscle cramps & function
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Heart & blood pressure
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
In Zahlen
Aus 13 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Untersuchte Personen
4,548
typische Studie: 26 Personen
Stärkste Designs
134
7 gepoolt, 127 randomisiert
Zeigte Nutzen
50%
1/2 Studien
Wie lange Studien liefen
Unter einer Woche
1
Untersuchte Populationen
Athletes2
Children with gastroenteritis1
People with exercise-induced dehydration1
Women undergoing elective cesarean delivery1
Stetige Forschung
18 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2026
198420052026
1Intravenous rehydration requirementMeta-Analysen=4,444 · very large study2015
Einfach gesagt: There is a paucity of patient-centered outcome evidence to support many interventions.
Freedman SB et al. · PloS one (2015)
Sehr groß Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
ORT: Compared with intravenous rehydration, hospitalization (RR 0.80, 95%CI 0.24, 2.71) and emergency department return visits (RR 0.86, 95%CI 0.39, 1.89) were similar.
Antiemetics: Fewer children administered an antiemetic required intravenous rehydration (RR 0.40, 95%CI 0.26, 0.60) While the data could not be meta-analyzed, three studies reported that ondansetron administration does increase the frequency of diarrhea.
Probiotics: No studies reported on the primary outcome, three studies evaluated hospitalization within 7 days (RR 0.87, 95%CI 0.25, 2.98).
6Volume/hydration status improvementSystematische Übersicht2025
Einfach gesagt: Consuming skim or low-fat cow's milk without additional food intake as compared with water appears to improve volume/hydration status in people with exercise-induced dehydration.
De Brier N et al. · Journal of athletic training (2025)
Consuming skim or low-fat cow's milk without additional food intake as compared with water appears to improve volume/hydration status in people with exercise-induced dehydration.
However, evidence is of very low certainty and should be interpreted with caution.
8Effects of early versus delayed catheter removalMeta-Analyse2020
Einfach gesagt: This meta-analysis examined the effects of Electrolyte Complex.
Menshawy A et al. · The journal of maternal-fetal & neonatal medicine : the official journal of the European Association of Perinatal Medicine, the Federation of Asia and Oceania Perinatal Societies, the International Society of Perinatal Obstetricians (2020)
The relative risk (RR), the weighted mean difference (WMD) and 95% confidence interval (CI) were calculated.
Quality and risk of bias assessment were performed for all studies.Data extraction: Two researchers independently extracted the data from the individual articles and entered into RevMan software.
9Systematische Übersichtn=24 · very small study2015
Einfach gesagt: In this systematic review we present information relating to the effectiveness and safety of the following interventions: antibiotics (empirical), antibiotics plus antimotility agents, antimotility agents, bismuth subsalicylate, diet, oral rehydration solutions, and racecadotril for travellers' diarrhoea.
Einfach gesagt: The long-term effects of frequent weight cuts on health and performance are unknown, necessitating further research.
Ricci AA et al. · Journal of the International Society of Sports Nutrition (2025)
As the duration of a combat match increases, >4 min, contribution of the aerobic system can rise to >70%, yet anaerobic alactic pathways and anaerobic glycolytic pathways support high-output bursts. 3.
During the off camp/general preparation phase, athletes should maintain a weight ranging 12% to 15% above the weight division requirement. 4.
Suitable losses in body mass range from 6.7% at 72 h, 5.7% at 48 h, and 4.4% at 24 h, prior to weigh-in. 8.
Einfach gesagt: Rice-based oral rehydration appears to be effective in reducing stool output in people with cholera.
Fontaine O et al. · The Cochrane database of systematic reviews (2007)
Kein klarer Effekt
← SchlechterKein EffektBesser →
The rate of stool loss in infants and children with acute non-cholera diarrhoea was reduced by only four millilitres/kg of body weight (weighted mean difference -4.29, 95% confidence interval -9.36 to 0.78).
Rice-based oral rehydration appears to be effective in reducing stool output in people with cholera.
This effect was not apparent in infants and children with non-cholera diarrhoea.