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Ket4.0

Exogenous Ketones – Forschung

Überwiegend Mechanismus / Beobachtung

135 begutachtete Studien

Was die Evidenz sagt

Überwiegend Mechanismus / Beobachtung

Die meisten Studien zu Exogenous Ketones sind mechanistisch oder beobachtend statt RCTs, die einen klinischen Effekt messen — betrachte die Ergebnisse als vorläufig.

Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 1994–2026 mit einer typischen Studiengröße von 16 Teilnehmenden.

Basierend auf 135 Studien · 9 Meta-Analysen · 113 RCTs · 2,269 Teilnehmende insgesamt

Konfidenz

Hohe Konfidenz

Nach Outcome

Cognitive function
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung106 Studien
Glucose & metabolicKonsistente akute Senkung des Blutzuckers, einschließlich bei gestörter Glukosetoleranz, ohne Insulinanstieg bei Obesitas oder Prädiabetes · Akut
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung39 Studien
Endurance & exercise performanceNull in der Metaanalyse, und die Zeitfahrleistung bei hoher Intensität war in einer kontrollierten Studie aktiv beeinträchtigt. Nicht als ergogenes Mittel empfohlen · Akut
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung16 Studien
Safety profile
Zu wenige bewertete Studien2 Studien

Aktives Forschungsgebiet

116 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2026

199420102026

1Meta-Analyse2021

Zhang LM, DU TH, Niu LL, Wang LY, Li JN, Ma PF · Zhongguo Zhong Yao Za Zhi (2021)

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2Meta-Analyse2024

Marcotte-Chénard A, Tremblay R, Falkenhain K, Little JP, Riesco E · J Diet Suppl (2024)

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3Meta-Analyse2024

Yi YH, Zhang GH, Lv SM, Rong YH, Liu H, Teng J · Medicine (Baltimore) (2024)

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4Meta-Analyse2022

Falkenhain K, Daraei A, Forbes SC, Little JP · Adv Nutr (2022)

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5Meta-Analyse2022

Brooks E, Lamothe G, Nagpal TS, Imbeault P, Adamo K, Kara J · Int J Sport Nutr Exerc Metab (2022)

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6Meta-Analyse2023

Yu Q, Falkenhain K, Little JP, Wong KK, Nie J, Shi Q · Complement Ther Clin Pract (2023)

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7Meta-Analyse2021

Wang KY, Wang HC, Jin XY, Zhang MY, Li N, Pang WT · Zhongguo Zhong Yao Za Zhi (2021)

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8Systematische Übersicht2020

Margolis LM, O'Fallon KS · Adv Nutr (2020)

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9Systematische Übersicht2026

Bonnechère B, Stephens EB, Boileau AC, Ducker M, Stubbs BJ · Front Nutr (2026)

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10Systematische Übersicht2022

Grammatikopoulou MG, Tousinas G, Balodimou C, Anastasilakis DA, Gkiouras K, Dardiotis E · Maturitas (2022)

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11Systematische Übersicht2025

Mohib O, Bomans S, Jimenez Garcia B, Leemans L, Ligneel C, De Waele E · Nutrients (2025)

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12Systematische Übersicht2023

Bohnen JLB, Albin RL, Bohnen NI · Front Neurol (2023)

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13Systematische Übersicht2023

Storoschuk KL, Wood TR, Stubbs BJ · Front Physiol (2023)

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14RCTn=16 · very small study2019

Einfach gesagt: Ketone infusion raised cardiac output by 2.0 L/min in heart failure — the finding that launched serious therapeutic interest.

Nielsen R et al. · Circulation (2019)

Intravenous 3-OHB raised plasma levels 0.4 to 3.3 mM and increased cardiac output by 2.0 L/min (P<0.001)
Stroke volume rose 20 mL, heart rate 7 bpm, ejection fraction 8 percentage points
Dose-response: cardiac output already rose 0.3 L/min at a physiological 0.7 mM

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15RCT2025

Rittig N, Christiansen Arlien-Søborg M, Svart MV, Thomsen HH, Kirkegaard K, Greve VH · Eur J Endocrinol (2025)

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16RCT2024

Valenzuela PL, Santalla A, Alejo LB, Bustos A, Ozcoidi LM, Castellote-Bellés L · Clin Nutr (2024)

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17RCT2025

Perissiou M, Saynor ZL, Feka K, Edwards C, James TJ, Corbett J · J Appl Physiol (1985) (2025)

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18RCT2020

Shaw DM, Merien F, Braakhuis A, Keaney L, Dulson DK · Eur J Appl Physiol (2020)

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19RCT2026

Rourke AJ, Yong CMS, Coombs GB, Odisho AR, Nash JA, Bone J · J Physiol (2026)

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20RCT2024

Hannaian SJ, Lov J, Hawley SE, Dargegen M, Malenda D, Gritsas A · Am J Clin Nutr (2024)

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Exogenous Ketones – Forschung

Überwiegend Mechanismus / Beobachtung

[Network Meta-analysis of Chinese patent medicine in treatment of unstable angina pectoris].

Effect of Acute and Chronic Ingestion of Exogenous Ketone Supplements on Blood Pressure: A Systematic Review and Meta-Analysis.

Comparative efficacy and safety of ginkgo-based Chinese patent medicines in patients with hypertension: A systematic review and network meta-analysis of randomized clinical trials.

Effects of Exogenous Ketone Supplementation on Blood Glucose: A Systematic Review and Meta-analysis.

Acute Ingestion of Ketone Monoesters and Precursors Do Not Enhance Endurance Exercise Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis.

Effects of ketone supplements on blood β-hydroxybutyrate, glucose and insulin: A systematic review and three-level meta-analysis.

[Systematic evaluation on efficacy and safety of Gingko Ketone Ester Dropping Pills in treatment of angina pectoris and coronary heart disease].

Utility of Ketone Supplementation to Enhance Physical Performance: A Systematic Review.

The effect of exogenous ketone bodies on cognition across health and disease: a systematic review and meta-analysis.

Ketogenic therapy for Parkinson's disease: A systematic review and synthesis without meta-analysis of animal and human trials.

Clinical Benefits of Exogenous Ketosis in Adults with Disease: A Systematic Review.

Ketogenic interventions in mild cognitive impairment, Alzheimer's disease, and Parkinson's disease: A systematic review and critical appraisal.

A systematic review and meta-regression of exogenous ketone infusion rates and resulting ketosis-A tool for clinicians and researchers.

Cardiovascular Effects of Treatment With the Ketone Body 3-Hydroxybutyrate in Chronic Heart Failure Patients.

Ketone supplementation acutely lowers androgen and glucose levels in women with polycystic ovary syndrome: a randomized clinical trial.

Acute ketone supplementation in the absence of muscle glycogen utilization: Insights from McArdle disease.

Ketone monoester ingestion improves cardiac function in adults with type 2 diabetes: a double-blind, placebo-controlled, randomized, crossover trial.

Acute hyperketonaemia alters T-cell-related cytokine gene expression within stimulated peripheral blood mononuclear cells following prolonged exercise.

Acute ketone monoester ingestion lowers resting cerebral blood flow: a randomized cross-over trial.

Acute ingestion of a ketone monoester, whey protein, or their co-ingestion in the overnight postabsorptive state elicit a similar stimulation of myofibrillar protein synthesis rates in young males: a double-blind randomized trial.