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Fen6.0
Bockshornklee – Forschung
Hilft wahrscheinlich
81 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Hilft wahrscheinlich
Bockshornklee scheint in 7 von 8 Studien mit messbaren Effekten zu helfen — die Evidenz tendiert klar ins Positive.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 2001–2026 mit einer typischen Studiengröße von 204 Teilnehmenden.
Basierend auf 81 Studien · 19 Meta-Analysen · 32 RCTs · 12,358 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe Konfidenz
Was die Studien gefunden haben
7geholfen1unklar· 73 weitere ohne bewertete Effektdaten
Nach Outcome
Women's healthKann helfen, Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen zu lindern · 4-8 Wochen · Eine Studie mit 48 Frauen linderte Hitzewallungen in der Perimenopause. Die Evidenz bei Regelschmerzen ist sehr unsicher · 4-8 Wochen · Kann helfen, Menstruationsbeschwerden und PMS-Symptome zu verringern · 1-3 Zyklen
Hilft wahrscheinlich30 Studien
Glucose & metabolicVerringerte postprandiale Blutzuckerspitzen · 4-8 Wochen · Verbessert die Glukosereaktion nach Mahlzeiten und die Lipidmarker · 8-12 Wochen
Hilft wahrscheinlich20 Studien
Men's vitalityEine Metaanalyse fand höheres Gesamttestosteron bei Männern. Die Enzymhemmung ist ein vorgeschlagener Mechanismus · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien9 Studien
Therapeutic & clinical
Zu wenige bewertete Studien6 Studien
Heart & blood pressure
Zu wenige bewertete Studien4 Studien
Cholesterol & lipids
Zu wenige bewertete Studien4 Studien
InflammationKeine Studie mit Bockshornklee allein hat beim Menschen Entzündung gemessen · 4-12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
In Zahlen
Aus 28 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Wahrscheinlich echte Effekte
67%
über Studien hinweg
Untersuchte Personen
12k
typische Studie: 204 Personen
Stärkste Designs
51
19 gepoolt, 32 randomisiert
Zeigte Nutzen
88%
7/8 Studien
Wie lange Studien liefen
1–4 Wochen
1
1–3 Monate
3
3+ Monate
1
Untersuchte Populationen
Männer3
Diabetespatienten2
Type 2 diabetes patients2
Erwachsene2
Aktives Forschungsgebiet
41 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2024
200120132026
1NüchternblutzuckerMeta-AnalyseCited 12×n=3,130 · sehr große studie2023
Einfach gesagt: Mehrere Heilpflanzen könnten als wertvolle adjuvante Therapie im Hinblick auf die glykämische Kontrolle bei Patienten mit Typ-2-Diabetes in Betracht gezogen werden.
Kumar S et al. · Diabetes & metabolic syndrome (2023)
Sehr groß Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
Likely real
Apfelessig (ACV) (standardisierte mittlere Differenz (SMD) = -28,99), Zimt (-9,73), Curcumin (-13,15) und Bockshornklee (-19,64) senkten den Nüchternblutzucker (FBG) im Vergleich zu Placebo signifikant (alle p < 0,05).
Bemerkenswerterweise erwiesen sich nur ACV (SMD = -2,10) und Bockshornkleesamen (0,84) als signifikant wirksam bei der Senkung des HbA1C.
Mehrere Kräuter könnten als wertvolle unterstützende Therapie im Hinblick auf die Blutzuckerkontrolle von Patienten mit Typ-2-Diabetes in Betracht gezogen werden.
2NüchternblutzuckerMeta-AnalyseCited 25×n=894 · große studie2023
Einfach gesagt: Angesichts der breiteren Verfügbarkeit und der geringeren Kosten von Bockshornklee (fenugreek) sollten rigorose, doppelblinde randomisierte kontrollierte Studien mit Bockshornklee durchgeführt werden, um sein wahres Potenzial als pflanzliches Mittel zur Diabeteskontrolle zu verstehen.
Shabil M et al. · Medicina (Kaunas, Lithuania) (2023)
Kein klarer Effekt
← SchlechterKein EffektBesser →
Could be chance
Die mittlere Differenz mit 95%-Konfidenzintervallen (CI) wurde berechnet, um die Analyse darzustellen.
Die Ergebnisse zeigten unter Bockshornklee-Konsum eine Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels (MD: 3,70, 95% CI von -27,02, 19,62; p = 0,76), des postprandialen Blutzuckers (MD: -10,61, 95% CI von -68,48, 47,26; p = 0,72) und des HbA1c (MD: -0,88, 95% CI -1,49, -0,27; p = 0,00).
Vierzehn Studien mit insgesamt 894 Teilnehmern wurden in die Metaanalyse eingeschlossen.
3Dysmenorrhoe-SymptomeMeta-AnalyseCited 70×n=3,101 · sehr große studie2016
Einfach gesagt: Es gibt keine qualitativ hochwertige Evidenz, die die Wirksamkeit eines Nahrungsergänzungsmittels bei Dysmenorrhoe belegt, und es fehlt an Evidenz zur Sicherheit.
Pattanittum P et al. · The Cochrane database of systematic reviews (2016)
Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich zu anderen NahrungsergänzungsmittelnEs gab keine Hinweise auf einen Unterschied in der Wirksamkeit zwischen Ingwer und Zinksulfat (MD 0,02 Punkte, 95% CI -0,58 bis 0,62; ein RCT, 101 Frauen).
Vitamin B1 könnte wirksamer sein als Fischöl (MD -1,59 Punkte, 95% CI -2,25 bis -0,93; ein RCT, 120 Frauen).
Es gibt keine qualitativ hochwertige Evidenz, die die Wirksamkeit irgendeines Nahrungsergänzungsmittels bei Dysmenorrhoe belegt, und Belege für die Sicherheit fehlen.
Einfach gesagt: Eine Supplementierung mit Bockshornkleesamen (fenugreek seed), insbesondere in Dosierungen ≥ 15 g/day und über Zeiträume ≤ 12 weeks, könnte eine Rolle bei der Senkung des SBP spielen, nicht jedoch des DBP.
Amini MR et al. · High blood pressure & cardiovascular prevention : the official journal of the Italian Society of Hypertension (2023)
Spürbar Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
Likely real
Die Supplementierung mit Bockshornkleesamen (fenugreek seed) senkte den SBP signifikant (WMD: 3.46 mmHg, 95% CI - 6.33, - 0.59, P=0.018), nicht jedoch den DBP (WMD: 3.19 mmHg; 95% CI, - 5.82 to 12.21, P=0.488).
Subgruppenanalysen zeigten, dass Bockshornkleesamen (fenugreek seed) in Dosierungen ≥ 15 g/day und über Zeiträume ≤ 12 weeks den SBP und den DBP signifikant senkte.
Weitere Untersuchungen sind jedoch erforderlich, um die klinische Relevanz dieser Ergebnisse zu sichern.
Einfach gesagt: Die aktuelle Evidenz deutet darauf hin, dass eine Supplementierung mit Ipomoea batatas, Silybum marianum und Trigonella foenum-graecum die glykämische Kontrolle bei Typ-2-Diabetes verbessern kann.
Suksomboon N et al. · Journal of ethnopharmacology (2011)
Spürbar Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
Likely real
Ipomoea batatas, Silybum marianum und Trigonella foenum-graecum verbesserten die glykämische Kontrolle signifikant, wohingegen Cinnamomum cassia dies nicht tat.
Die gepoolten mittleren Differenzen des HbA(1c) betrugen -0.30% (95% CI -0.04% to -0.57%; P = 0.02), -1.92% (95% CI -0.51% to -3.32%; P = 0.008) bzw. -1.13% (95% CI -0.11% to -2.14%; P = 0.03) für Ipomoea batatas, Silybum marianum und Trigonella foenum-graecum.
Die entsprechenden Werte für FBG betrugen -10.20mg/dL (95% CI -5.32 mg/dL to -15.08 mg/dL; P<0.0001) bzw. -38.05 mg/dL (95% CI -9.54 mg/dL to -66.57 mg/dL; P = 0.009) für Ipomoea batatas und Silybum marianum.
Einfach gesagt: Es sind weiterhin qualitativ hochwertige Studien erforderlich, um die klinische Wirksamkeit der Pflanzen bei Adipositas und metabolischem Syndrom sicher zu belegen.
Payab M et al. · Phytotherapy research : PTR (2020)
Der gepoolte Effekt der pflanzlichen Arzneimittel auf Adipositas und das metabolische Syndrom wurde als standardisierte mittlere Differenz (SMD) und 95%-Konfidenzintervall (KI) dargestellt.
Darüber hinaus führte die Einnahme von P. vulgaris und N. sativa zu einer signifikanten Verbesserung des Gewichts ([SMD]: -0,88, 95 % KI: [-1,13, -0,63]) beziehungsweise der Triglyceride ([SMD]: -1,67, 95 % KI: [-2,54, -0,79]).
Darüber hinaus konnten C. fimbriata, Leinsamen, Spinat und Fenugreek den Appetit reduzieren.
Einfach gesagt: Die NMA mittels paarweisem Vergleich zeigte, dass die Wirkung von C. amboinicus und Palmdatteln auf die Stimulation der Muttermilchproduktion vergleichbar und allen Vergleichspräparaten überlegen war.
Khan TM et al. · Phytotherapy research : PTR (2018)
Spürbar Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
Die League-Tabellen wurden anhand des Behandlungseffekts erstellt, der gewichteten mittleren Differenz (WMD; 95%-Konfidenzintervall, KI) für alle paarweisen Vergleiche, wobei WMD > 0 die spaltendefinierende Behandlung begünstigt.
Die NMA-Ergebnisse von 4 Studien zeigten, dass der Konsum von Fenugreek die Menge der produzierten Muttermilch signifikant erhöhte [11,11, KI 95% 6,77, 15,46] im Vergleich zu Placebo.
Der paarweise Vergleich zeigte, dass Fenugreek als Galaktagogum im Vergleich zu Placebo-, Kontroll- und Referenzgruppen wirksam war, WMD 17,79 [KI 11,71, 23,88].
Einfach gesagt: Die in der vorliegenden systematischen Übersichtsarbeit dargelegte Evidenz weist darauf hin, dass der Verzehr von mehlbasierten Lebensmitteln mit einer Verbesserung der Parameter kardiometabolischer Risikofaktoren in Zusammenhang steht.
de Souza LVM et al. · Critical reviews in food science and nutrition (2024)
Chiamehl, grünes Bananenmehl, Sojamehl und Bockshornkleepulver zeigten Verbesserungen bei den Blutdruckmessungen.
Paranussmehl und Chiamehl senkten das Gesamtcholesterin.
Chiamehl erhöhte zudem den HDL-Cholesterinspiegel.
Einfach gesagt: Weitere hochwertige Studien sollten durchgeführt werden, um die klinische Wirksamkeit pflanzlicher Arzneimittel zu belegen.
Correia AGDS et al. · Phytotherapy research : PTR (2023)
Sehr groß Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
Likely real
Die mittlere Differenz (MD) und die standardisierte MD (SMD) wurden herangezogen, und Subgruppenanalysen wurden entsprechend dem klinischen Zustand der Patienten durchgeführt.
Die Safran-Supplementierung senkte den FBG (MD: -9,06 mg/dl; 95% CI: -16,25 bis -1,86; I2 = 40%; p = 0,12) und den HbA1c (MD: -0,19%; 95% CI: -0,23 bis -0,14; I2 = 0%; p > 0,99).
Unsere Ergebnisse zeigen, dass die Verwendung von Safran und Bockshornklee den FBG, PPBG und HbA1c senken kann; es gibt jedoch einige Einschränkungen, die bei diesen Ergebnissen Beachtung erfordern.
Einfach gesagt: Insgesamt zeigten 9 von 32 Studien statistisch signifikante Anstiege der Testosteronkonzentrationen.
Smith SJ et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) (2021)
Insgesamt wiesen 9 von 32 Studien statistisch signifikante Anstiege der Testosteronkonzentrationen nach.
Die Schlussfolgerungen werden durch die geringe Zahl an Untersuchungen zu vielen Kräutern, die Variation der verwendeten Dosierungen und Extrakte, kleine Stichprobengrößen und die Heterogenität der Studienmerkmale eingeschränkt.
Zudem sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor endgültige Schlussfolgerungen zu Wirksamkeit und Sicherheit gezogen werden können.
18SerumlipidprofilMeta-AnalyseCited 34×n=672 · große studie2020
Einfach gesagt: Weitere qualitativ hochwertige Studien sind erforderlich, um die klinische Wirksamkeit der Pflanze zuverlässig zu belegen.
Heshmat-Ghahdarijani K et al. · Phytotherapy research : PTR (2020)
Die gepoolte gewichtete mittlere Differenz (MD) und ihr 95%-Konfidenzintervall (KI) wurden berechnet und mithilfe eines Random-Effects-Modells gepoolt.
Es gab keine signifikanten Unterschiede bei TC, TG und LDL zwischen den Studien vor und nach der Fenugreek-Gabe in den nicht kontrollierten Studien; das Ergebnis der Kombination von vier Studien ohne Kontrollgruppe zeigte jedoch einen signifikanten Anstieg des mittleren HDL (0,81 [0,33, 1,29]; p-Wert = ,001).
Die Supplementierung mit Fenugreek verbesserte das Lipidprofil (LDL, TG, TC und HDL) signifikant.
Einfach gesagt: Curcumin hat überzeugende Ergebnisse hinsichtlich seiner Wirksamkeit bei der Behandlung einer gestörten Glukosetoleranz gezeigt.
Demmers A et al. · Diabetes research and clinical practice (2017)
Systematische Übersichtsarbeit zu 10 randomisierten Studien mit Nahrungspflanzen bei gestörter Glukosetoleranz und einer Nachbeobachtung von mindestens 6 Wochen. Die meisten wiesen ein hohes Verzerrungsrisiko auf.
Curcumin-Extrakt lieferte die konsistentesten Ergebnisse für die 2-Stunden-Glukose, HbA1c und Insulinresistenz. Bockshornklee könnte ebenfalls helfen, seine Studien waren jedoch von geringer Qualität.
20Gesamttestosteron im SerumMeta-AnalyseCited 13×2020
Einfach gesagt: Ergebnisse aus klinischen Studien deuten darauf hin, dass die Supplementierung mit fenugreek extract eine Wirkung auf die Serumspiegel des Gesamttestosterons bei Männern hat.
Mansoori A et al. · Phytotherapy research : PTR (2020)
Die Daten zur Veränderung des Gesamttestosterons im Serum wurden mithilfe von Random-Effects-Modellen gepoolt.
Insgesamt wurden vier Studien eingeschlossen.
Fenugreek-Extrakt hat einen signifikanten Effekt auf das Gesamttestosteron im Serum.