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Gymnema Sylvestre – Forschung

Zu wenige bewertete Studien

16 begutachtete Studien

Was die Evidenz sagt

Zu wenige bewertete Studien

Gymnema Sylvestre hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.

Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 2007–2026 mit einer typischen Studiengröße von 50 Teilnehmenden.

Basierend auf 16 Studien · 2 Meta-Analysen · 8 RCTs · 50 Teilnehmende insgesamt

Konfidenz

Hohe Konfidenz

Nach Outcome

Glucose & metabolicModerate Senkung des Nüchternblutzuckers und des HbA1c, vor allem bei Typ-2-Diabetes · 8-12 Wochen · Verbesserungen der Glukose- und Lipidmarker beim metabolischen Syndrom · 8-12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien5 Studien
Weight managementWeniger Heißhunger auf Süßes und eine geringere Zuckeraufnahme können das Gewichtsmanagement unterstützen · 2-12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
ALS & motor-neuron disease
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Lean body mass & muscle growth
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Heart & blood pressure
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Cholesterol & lipids
Zu wenige bewertete Studien1 Studie

Aktives Forschungsgebiet

9 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2023

200720162026

1Meta-AnalyseCited 6×2023

Zamani M, Ashtary-Larky D, Nosratabadi S, Bagheri R, Wong A, Rafiei MM · Phytother Res (2023)

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2Meta-AnalyseCited 17×2021

Devangan S, Varghese B, Johny E, Gurram S, Adela R · Phytother Res (2021)

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3Systematische ÜbersichtCited 53×2014

Pothuraju R, Sharma RK, Chagalamarri J, Jangra S, Kumar Kavadi P · J Sci Food Agric (2014)

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4Systematische Übersicht2026

Einfach gesagt: Insgesamt stellt G. sylvestre ein vielversprechendes phytotherapeutisches Multi-Target-Mittel dar und zeigt Richtungen für zukünftige mechanistische und klinische Forschung auf.

· International journal of molecular sciences (2026)

Systematischer Review zur Untersuchung der Wirksamkeit von Gymnema Sylvestre
Veröffentlicht in International journal of molecular sciences (2026)
Weitere Forschung zur Bestätigung der Ergebnisse erforderlich

5Systematische ÜbersichtCited 47×2007

Leach MJ · J Altern Complement Med (2007)

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6RCT2020

Kashima N, Kimura K, Nishitani N, Yamaoka Endo M, Fukuba Y, Kashima H · Nutrients (2020)

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7RCTCited 6×2022

Turner S, Diako C, Kruger R, Wong M, Wood W, Rutherfurd-Markwick K · Nutrients (2022)

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8RCT2025

Nelson I, Kruger R, Hsiao D, Stice E, Ali A · Nutrients (2025)

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9RCTCited 23×2017

Zuñiga LY, González-Ortiz M, Martínez-Abundis E · J Med Food (2017)

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10RCTCited 20×2021

Gaytán Martínez LA, Sánchez-Ruiz LA, Zuñiga LY, González-Ortiz M, Martínez-Abundis E · J Med Food (2021)

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11RCT2024

Einfach gesagt: Diese vorteilhaften Wirkungen treten ohne biochemische Hinweise auf eine Nieren- und Lebertoxizität auf.

Buccato DG, Ullah H, De Lellis LF, Morone MV, Larsen DS, Di Minno A, Cordara M, Piccinocchi R, Baldi A, Greco A, Santonastaso S, Sacchi R, Daglia M. · Nutrients (2024)

Im Vergleich zum Placebo waren FBG und glykiertes Hämoglobin (HbA1c) bei den Probanden der Gruppe 1 signifikant ( p < 0.001) reduziert.
Im Gegensatz dazu hatte das FS bei Dosen von einer und zwei Tablette(n)/Tag keine Wirkung auf die anderen untersuchten Parameter.
Wir schlussfolgern, dass bei Probanden mit leicht beeinträchtigtem FBG die Einnahme eines FS auf Basis von Extrakten aus Z. mays und G. sylvestre, Zink und Chrom über 3 Monate den FBG senkt und die Glukosehomöostase durch eine Verbesserung des Glukosestoffwechsels moduliert.

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12Systematische ÜbersichtCited 9×2011

Einfach gesagt: Eine evidenzbasierte Übersichtsarbeit (Natural Standard) fasste die traditionelle Anwendung von Gymnema und die klinische Evidenz zum Blutzucker zusammen.

Ulbricht C et al. · Journal of dietary supplements (2011)

Die meisten Humanevidenz betrifft die Blutzuckersenkung
Die Unterdrückung des Zuckergeschmacks ist ein charakteristischer Effekt
Günstiges Sicherheitsprofil bei den untersuchten Dosierungen

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13RCTCited 10×n=50 · kleine studie2024

Einfach gesagt: In einer direkten Vergleichsstudie (RCT) verbesserten sowohl gymnema als auch berberine die Adipokine und die Körperzusammensetzung.

Bandala C et al. · Nutrients (2024)

Verbesserungen bei metabolischen und Körperzusammensetzungs-Markern
Berberine zeigte stärkere Effekte bei einigen Endpunkten
Beide waren gut verträglich

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14Systematische ÜbersichtCited 22×2013

Einfach gesagt: Eine systematische Übersichtsarbeit zu appetitzügelnden Pflanzenextrakten schloss Gymnema unter die Kandidaten zur Gewichtskontrolle ein.

Astell KJ et al. · Complementary therapies in medicine (2013)

Gymnema unter den Pflanzenextrakten mit appetitbezogenen Effekten
Die Evidenz für Gewichtsergebnisse war vorläufig
Bessere Studien erforderlich

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15RCT2025

Einfach gesagt: Die Verwendung von GS mit einem Ad-libitum-Regime reduzierte das Verlangen nach Zucker und veränderte das Verlangen nach süßen Lebensmitteln sowie deren Verzehr bei Personen, die sich selbst als Menschen mit einer Vorliebe für Süßes bezeichnen.

Wh H, R K, C D, I N, E S, A A. · Appetite (2025)

Die AD-LIB-Bedingung reduzierte die tägliche Aufnahme von zuckergesüßten Getränken (SSB) um 42% relativ zu PLAC (p = 0.015) und reduzierte das gesamte Verlangen nach Zucker um 28% relativ zu PLAC (p = 0.045).
Sowohl AD-LIB als auch SYS reduzierten die Bewertungen der Annehmlichkeit (p < 0.005) und das Verlangen (p = 0.005) nach mehr Schokolade.
Für Tag 45 war keine sensorische Testung erforderlich.

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16Open-LabelCited 19×2010

Einfach gesagt: Eine Open-Label-Studie berichtete über verbesserte glykämische Marker unter Gymnema bei Typ-2-Diabetes.

Kumar SN et al. · Journal of dietary supplements (2010)

Senkungen des Nüchtern- und postprandialen Glukosespiegels berichtet
Open-Label-Design ohne Placebokontrolle
Hypothesengenerierend

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Gymnema Sylvestre – Forschung

Zu wenige bewertete Studien

The effects of Gymnema Sylvestre supplementation on lipid profile, glycemic control, blood pressure, and anthropometric indices in adults: A systematic review and meta-analysis.

The effect of Gymnema sylvestre supplementation on glycemic control in type 2 diabetes patients: A systematic review and meta-analysis.

A systematic review of Gymnema sylvestre in obesity and diabetes management.

Gymnema sylvestre as a Multi-Target Antidiabetic Agent: Mechanistic Insights and Metabolic Regulation

Gymnema sylvestre for diabetes mellitus: a systematic review.

Suppression of Oral Sweet Sensations during Consumption of Sweet Food in Humans: Effects on Gastric Emptying Rate, Glycemic Response, Appetite, Food Satisfaction and Desire for Basic Tastes.

The Effect of a 14-Day gymnema sylvestre Intervention to Reduce Sugar Cravings in Adults.

The Effect of Gymnema Sylvestre on Motivation to Consume Sweet Foods-A Qualitative Investigation.

Effect of Gymnema sylvestre Administration on Metabolic Syndrome, Insulin Sensitivity, and Insulin Secretion.

Effect of Gymnema sylvestre Administration on Glycemic Control, Insulin Secretion, and Insulin Sensitivity in Patients with Impaired Glucose Tolerance.

Efficacy and Tolerability of a Food Supplement Based on Zea mays L., Gymnema sylvestre (Retz.) R.br.ex Sm, Zinc and Chromium for the Maintenance of Normal Carbohydrate Metabolism: A Monocentric, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial

An evidence-based systematic review of gymnema (Gymnema sylvestre R. Br.) by the Natural Standard Research Collaboration.

Comparative Effects of Gymnema sylvestre and Berberine on Adipokines, Body Composition, and Metabolic Parameters in Obese Patients: A Randomized Study.

Plant extracts with appetite suppressing properties for body weight control: a systematic review of double blind randomized controlled clinical trials.

The effect of a 14-day Gymnema sylvestre intervention to reduce sugar intake in people self-identifying with a sweet tooth

An open label study on the supplementation of Gymnema sylvestre in type 2 diabetics.