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Mf6.0
Methylfolat – Forschung
Hilft wahrscheinlich
68 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Hilft wahrscheinlich
Methylfolat scheint in 4 von 4 Studien mit messbaren Effekten zu helfen — die Evidenz tendiert klar ins Positive.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 1990–2026 mit einer typischen Studiengröße von 140 Teilnehmenden.
Basierend auf 68 Studien · 7 Meta-Analysen · 40 RCTs · 13,656 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe Konfidenz
Was die Studien gefunden haben
4geholfen· 64 weitere ohne bewertete Effektdaten
Nach Outcome
Depression & moodVerbesserte Stimmung, insbesondere bei Vorliegen einer MTHFR-Variante · 2-4 Wochen
Hilft wahrscheinlich57 Studien
Therapeutic & clinical
Hilft wahrscheinlich25 Studien
Heart & blood pressure
Zu wenige bewertete Studien12 Studien
Women's healthLiefert Folat in der bereits reduzierten Form und wird in einigen Pränatalpräparaten eingesetzt. Die Studien zur Prävention von Neuralrohrdefekten, die USPSTF-Empfehlung und die verpflichtende Anreicherung beziehen sich sämtlich auf Folsäure, nicht auf 5-MTHF. Die perikonzeptionelle Evidenz gilt daher für Folsäure, nicht für Methylfolat. · Fortlaufend
Zu wenige bewertete Studien8 Studien
Safety profile
Zu wenige bewertete Studien4 Studien
Cognitive functionUnterstützt den Homocysteinstoffwechsel. Keine zitierte Gedächtnisstudie bei Erwachsenen · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
Fertility & reproductiveKeine Studie hat Methylfolat zur Förderung der Fruchtbarkeit untersucht, und die einzige verwandte Studie bei Frauen mit wiederholten Fehlgeburten fand keinen Vorteil gegenüber gewöhnlicher Folsäure. · 4-12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Neuroprotection & brain agingSenkt Homocystein, einen mit kognitivem Abbau verknüpften Marker. Keine zitierte Studie zeigt einen langsameren Abbau · 8-12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Folate deficiency & anemia
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Inflammation
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
In Zahlen
Aus 28 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Wahrscheinlich echte Effekte
100%
über Studien hinweg
Untersuchte Personen
14k
typische Studie: 140 Personen
Stärkste Designs
47
7 gepoolt, 40 randomisiert
Zeigte Nutzen
100%
4/4 Studien
Wie lange Studien liefen
1–4 Wochen
1
1–3 Monate
2
3+ Monate
6
Untersuchte Populationen
Patienten mit Major Depression2
Kinder von Müttern, die während der Schwangerschaft supplementiert wurden2
Erwachsene mit Major Depression1
Patienten mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit1
Aktives Forschungsgebiet
28 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2026
199020082026
1Systematische ÜbersichtCited 51×n=2,256 · sehr große studie2023
Einfach gesagt: Die Supplementierung mit folic acid oder L-methylfolate, B1, B12 oder methylcobalamin sowie vitamin D (in unterschiedlichen Dosierungen und Studiendauern) senkte die Werte auf Depressionsskalen signifikant, indem sie das Ansprechen auf die pharmakologische Standardbehandlung verbesserte oder als Monotherapie wirkte, einschließlich partieller oder vollständiger Remission.
Borges-Vieira JG et al. · Nutritional neuroscience (2023)
20 RCTs mit 2.256 Probanden mit Depression oder Angststörung, die mehrere B-Vitamine und Vitamin D untersuchten, nicht Methylfolat allein.
Die Supplementierung mit Folsäure oder L-Methylfolat, B1, B12 oder Methylcobalamin sowie Vitamin D senkte die Werte auf Depressionsskalen signifikant, entweder durch ein verbessertes Ansprechen auf die pharmakologische Standardbehandlung oder als Monotherapie.
Für Angstsymptome liegen Ergebnisse nur für eine adjuvante Vitamin-D-Therapie vor.
2Ansprechen der Depression (Hamilton-Depressionsskala, HAMD-17)Meta-AnalyseCited 12×n=6,707 · sehr große studie2022
Einfach gesagt: Adjuvantes L-methylfolate könnte bei mit Antidepressiva behandelten Erwachsenen mit MDD eine moderate Wirksamkeit aufweisen.
Maruf AA et al. · Pharmacopsychiatry (2022)
Groß Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
Likely real
Neun Artikel (N=6.707 Patienten) wurden qualitativ bewertet. Die gepoolten Analysen waren kleiner: drei Studien (N=483) und vier Studien (N=507).
In der Metaanalyse des kategorialen Ansprechens auf der Hamilton-Depressionsskala-17 (drei Studien, N=483) war adjuvantes L-Methylfolat im Vergleich zur Antidepressiva-Monotherapie mit einem kleinen Effekt verbunden (relatives Risiko: 1,25, 95-%-Konfidenzintervall [KI]=1,08 bis 1,46, p=0,004).
Eine Metaanalyse von vier Studien (N=507) mit einem kontinuierlichen Maß depressiver Symptome zeigte einen ähnlichen Effekt von adjuvantem L-Methylfolat (standardisierte Mittelwertdifferenz=-0,38, 95-%-KI=-0,59 bis -0,17, p=0,0003).
Einfach gesagt: Derzeit kann keine Empfehlung zum Nutzen einer Behandlung der Hyperhomocysteinämie bei peripherer arterieller Verschlusskrankheit gegeben werden.
Andras A et al. · The Cochrane database of systematic reviews (2013)
Zwei randomisierte Studien mit 161 Teilnehmern. In einer (133 Teilnehmer) verbesserte sich der Knöchel-Arm-Index unter Folsäure (MD 0,07) und unter 5-MTHF (MD 0,05) im Vergleich zu Placebo. Eine zweite Studie mit 18 Teilnehmern fand keinen Unterschied unter einem Multivitamin-B-Präparat. Die Studien berichteten weder über die Mortalität noch über die Rate an Extremitätenverlusten.
Derzeit kann keine Empfehlung zum Nutzen einer Behandlung der Hyperhomocysteinämie bei peripherer arterieller Verschlusskrankheit gegeben werden.
Weitere gut konzipierte Studien sind dringend erforderlich.
Einfach gesagt: Auf Grundlage der aktuellen Datenlage und klinischer Expertenmeinungen erhielt eine Reihe von Nutrazeutika und Phytopharmaka bei verschiedenen psychiatrischen Erkrankungen entweder eine unterstützende Empfehlung oder eine vorläufige Empfehlung.
Sarris J et al. · The world journal of biological psychiatry : the official journal of the World Federation of Societies of Biological Psychiatry (2022)
Eine internationale klinische Leitlinie, erstellt von einer 31-köpfigen Taskforce auf Grundlage von Metaanalysen und replizierten RCTs.
Methylfolat erhielt eine schwache Empfehlung (+) als Zusatztherapie bei unipolarer Depression und eine vorläufige Empfehlung (++) bei Negativsymptomen der Schizophrenie. Folsäure (-) wurde für die Depression nicht unterstützt.
Mehrere erhielten jedoch nur eine schwache Befürwortung für einen möglichen Einsatz. Für einige war es nicht möglich, eine eindeutige Empfehlungsrichtung festzulegen, überwiegend aufgrund uneinheitlicher Studienergebnisse, während andere Wirkstoffe keinen erkennbaren therapeutischen Nutzen zeigten und eindeutig nicht zur Anwendung empfohlen wurden.
8Klinische Endpunkte bei psychiatrischen ErkrankungenSystematische ÜbersichtCited 42×2022
Einfach gesagt: Zunehmende Evidenz aus klinischen Studien zeigt übereinstimmend, dass folate-Supplemente, insbesondere levomefolic acid bzw. 5-methylfolate, die klinischen Ergebnisse bei bestimmten psychiatrischen Erkrankungen verbessern können, vor allem als adjuvante Pharmakotherapie mit minimalen Nebenwirkungen.
Eine systematische Übersichtsarbeit über 23 randomisierte oder offene Studien zu Folat-Nahrungsergänzungsmitteln: 9 bei Major Depression, 5 bei Schizophrenie, 6 bei Autismus-Spektrum-Störung, 2 bei bipolarer Störung und 1 bei ADHS. Die Ergebnisse wurden nicht gepoolt.
Der konsistenteste Befund war ein Zusammenhang zwischen oraler Levomefolsäure bzw. 5-Methylfolat und verbesserten klinischen Ergebnissen, insbesondere als Zusatz zu einer psychiatrischen Medikation und am deutlichsten bei Major Depression.
Folat-Nahrungsergänzungsmittel wurden gut vertragen. Die Übersichtsarbeit berücksichtigte nur englischsprachige Studien und schloss Fallberichte und Fallserien aus.
9Depressionsendpunkte unter Folat oder MethylfolatMeta-AnalyseCited 24×2018
Einfach gesagt: Die gesamte Evidenz wurde für jeden Endpunkt als von niedriger oder sehr niedriger Qualität eingestuft.
Roberts E et al. · Journal of psychopharmacology (Oxford, England) (2018)
Keine Studie berichtet über Folat oder Methylfolat im Vergleich zu Placebo als Monotherapie.
Nur wenn die Evidenz auf Folat in einer Dosis von <5 mg/Tag oder Methylfolat in einer Dosis von 15 mg einmal täglich als Zusatz zu einer Therapie mit selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern beschränkt wurde, zeigte sich ein signifikanter Nutzen gegenüber Placebo.
Die gesamte Evidenz wurde für jeden Endpunkt als von niedriger oder sehr niedriger Qualität eingestuft.
10Cardiovascular disorders and depression preventionÜbersicht2024
Einfach gesagt: Hinsichtlich der Prävention kardiovaskulärer Erkrankungen ist die verfügbare Evidenz nicht schlüssig.
Rubini M, Di Minno G, Ferrazzi E. · European review for medical and pharmacological sciences (2024)
Ansonsten wird die Rolle von 5-MTHF im Management des kardiovaskulären Risikos aufgrund der zahlreichen Störfaktoren, die dieses Patientenkollektiv charakterisieren, weiterhin kontrovers diskutiert.
Ein Zusammenhang zwischen Folatmangel in der Schwangerschaft und postpartaler Depression wurde vorgeschlagen, ebenso wie zwischen Folatspiegeln und dem Auftreten einer Depression.
Zusammenfassend stützt die Evidenz aus der Literatur die zusätzliche Rolle von 5-MTHF als pleiotropes Arzneimittel mit einer transversalen Wirkung in verschiedenen therapeutischen Kontexten.
Einfach gesagt: Trotz des potenziellen Werts von 5-MTHF als Alternative zu FA wären dringend klinische Studien erforderlich, um die Wirksamkeit, Dosierung, den Zeitpunkt und/oder die Sicherheit seiner Anwendung als Nahrungsergänzungsmittel zu belegen.
Es sind jedoch definitiv noch weitere Studien erforderlich, um 5-MTHF als sicheren und wirksamen therapeutischen Ansatz zu etablieren, der mit FA vergleichbar ist.
Darüber hinaus fehlt es an klinischen Studien, die die Wirksamkeit einer 5-MTHF-Supplementierung zur Prävention von NTDs untersuchen.
Die vorliegende evidenzbasierte narrative Übersichtsarbeit erörtert die Unterschiede zwischen FA und 5-MTHF hinsichtlich Struktur, Stoffwechsel, Bioverfügbarkeit, klinischer Wirksamkeit und Sicherheit.
Einfach gesagt: Abschließend werden relevante Ernährungsleitlinien mit ihrer Schlussfolgerung zur Rolle des jeweiligen Nährstoffs bei der Behandlung von Depression vorgestellt.
Tobin D, Vuckovic A, Sarris J. · Nutrients (2024)
Diese Arbeit bietet eine narrative Übersicht über drei Nährstoffe, die eine erhebliche wissenschaftliche Unterstützung für die Behandlung von Depression aufweisen.
Ein Mangel an jedem dieser Nährstoffe ist mit Depression assoziiert, und Interventionsstudien deuten darauf hin, dass die Korrektur des Nährstoffmangels einen klinischen Nutzen bringen kann.
Wir präsentieren epidemiologische Evidenz, eine mechanistische Erklärung und eine Übersicht über Interventionsstudien zu diesen Nährstoffen.
Einfach gesagt: Diese evidenzbasierten Interventionen zielen darauf ab, die endotheliale Homöostase wiederherzustellen, das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen und die Behandlungsergebnisse der Patienten bei einer Vielzahl von Störungen zu verbessern, die mit einer schlechten Gefäßgesundheit in Verbindung stehen.
Ayoub G. · Nutrients (2025)
Folate wird für seine zentrale Funktion im Ein-Kohlenstoff-Stoffwechsel und bei der Umwandlung von Homocystein zu Methionin hervorgehoben, wodurch die vaskuläre Toxizität verringert wird.
Wir behandeln natürliche diätetische Quellen von Folate, synthetische Folic acid sowie die biologisch aktiven Formen 5-methyl-(6S)-tetrahydrofolate (L-5-MTHF, L-methylfolate) und 5-formyl-(6S)-tetrahydrofolate (levoleucovorin).
Diese evidenzbasierten Interventionen zielen darauf ab, die endotheliale Homöostase wiederherzustellen, das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen und die Behandlungsergebnisse der Patienten bei einer Vielzahl von Störungen zu verbessern, die mit einer schlechten Gefäßgesundheit in Verbindung stehen.
Einfach gesagt: Die Substitution von FA durch (6S)-5-MTHF scheint die zirkulierende UMFA zu senken.
Frye RE, Rossignol DA. · Nutrients (2026)
Ergebnisse: Die Substitution durch 5-MTHF senkte die UMFA im Plasma (SMD +0.99; 95% CI +0.20 bis +1.79; I 2 = 30%; k = 3; GRADE low).
Die beiden Studien, die Erythrozytenfolat berichteten, zeigten gegensätzliche Effektrichtungen (Hedges' g +0.40; +0.08 bis +0.73 und -0.38; -0.92 bis +0.16; I 2 = 83%) und wurden nicht gepoolt.
Für Erythrozytenfolat zeigten die beiden verfügbaren Studien gegensätzliche Effektrichtungen, reichten jedoch nicht aus, um Äquivalenz oder Nichtunterlegenheit zu belegen.
Einfach gesagt: In einer allgemeinen Population von Paaren, die eine Kinderwunschbehandlung anstrebten, führte die Einnahme von folic acid und zinc durch die männlichen Partner im Vergleich zu Placebo zu keiner signifikanten Verbesserung der Samenqualität oder der Lebendgeburtenrate der Paare.
Schisterman EF et al. · JAMA (2020)
2.370 Paare, die eine Kinderwunschbehandlung planten. Die Männer wurden randomisiert und erhielten 6 Monate lang täglich 5 mg Folsäure plus 30 mg elementares Zink oder Placebo. Untersucht wurde Folsäure, nicht Methylfolat.
Die Lebendgeburtenrate unterschied sich nicht: 404 (34 %) unter Folsäure und Zink gegenüber 416 (35 %) unter Placebo, Risikodifferenz -0,9 % (95-%-KI -4,7 % bis 2,8 %).
Spermienkonzentration, Motilität, Morphologie, Volumen und Gesamtzahl motiler Spermien unterschieden sich nicht, die Spermien-DNA-Fragmentierung war unter dem Supplement jedoch höher (29,7 % gegenüber 27,2 %).
Einfach gesagt: Unser Ziel ist es, die Identifizierung von Personen mit hohem Risiko für CAD zu verbessern und ihre Prognose zu optimieren.
Pietruszyńska-Reszetarska A, Pietruszyński R, Irzmański R. · International journal of molecular sciences (2024)
Diese Übersichtsarbeit untersucht die Bedeutung des Methylierungswegs und des Folatstoffwechsels in der Pathogenese der CAD, mit einem Schwerpunkt auf der endothelialen Dysfunktion, die aus einem Mangel an der aktiven Form von Folat (5-MTHF) resultiert.
Wir erörtern aufkommende Forschungsbereiche zu CAD-Biomarkern und Faktoren, die den Methylierungsprozess beeinflussen.
Durch die Hervorhebung genetisch bedingter Methylierungsstörungen, insbesondere des MTHFR-Polymorphismus, schlagen wir die potenzielle Verwendung der aktiven Form von Folat (5-MTHF) als neuartigen CAD-Biomarker und personalisiertes Pharmazeutikum für ausgewählte Patientengruppen vor.
Einfach gesagt: Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass dieses Supplementierungsschema eine nützliche adjuvante Therapie zur Verbesserung der Lebergesundheit bei Erwachsenen mit adipositasbedingter MASLD sein könnte.
Perva IT et al. · Medicina (Kaunas, Lithuania) (2024)
Die Behandlungsgruppe zeigte eine mittlere Senkung des CAP um 4 % (p < 0,05) und eine mittlere Senkung der TE um 7,8 % (p < 0,05), was auf eine Abnahme des Leberfettgehalts und der Fibrose hindeutet.
Die Verabreichung des Nahrungsergänzungsmittels führte im Vergleich zur Placebogruppe zu einer deutlichen Senkung sowohl der CAP- als auch der TE-Werte.
Schlussfolgerungen: Die Supplementierung über einen Zeitraum von drei Monaten führte zu einer signifikanten Verbesserung der Leberfibrose- und Steatoseparameter bei Erwachsenen mit metabolischem Syndrom und Adipositas.
20Symptome einer subklinischen DepressionRCTCited 1×n=140 · mittelgroße studie2023
Einfach gesagt: Die erhaltenen Ergebnisse bestätigen die verfügbare Evidenz zu den Eigenschaften von SAMe bei Depression und ergänzen sie um Evidenz zur Wirksamkeit des Deprilium®-Komplexes, der SAMe und L-methylfolate mit methylcobalamin enthält, die gemeinsam eine pharmakologische und klinische Synergie zur Verringerung des Schweregrads subklinischer depressiver Manifestationen bei Patienten mit NCD bewirken.
Ergebnisse: Nach 60 Tagen wurde bei allen klinischen Indikatoren ein statistisch signifikanter Unterschied zwischen der Interventionsgruppe und der Kontrollgruppe beobachtet.
Beim Vergleich der Indikatoren der Interventionsgruppe am 1. und am 60. Tag der Studie wurden bei allen drei Indikatoren statistisch signifikante Veränderungen (p <0,000) beobachtet.
Weitere Studien zur Wirksamkeit der Anwendung des Deprilium®-Komplexes bei Patienten mit NCD sind erforderlich.