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B54.5
Pantothensäure – Forschung
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
32 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Die meisten Studien zu Pantothensäure sind mechanistisch oder beobachtend statt RCTs, die einen klinischen Effekt messen — betrachte die Ergebnisse als vorläufig.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 1980–2026 mit einer typischen Studiengröße von 58 Teilnehmenden.
Basierend auf 32 Studien · 2 Meta-Analysen · 9 RCTs · 2,224 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe Konfidenz
Was die Studien gefunden haben
2geholfen· 30 weitere ohne bewertete Effektdaten
Nach Outcome
Micronutrient & trace-element status
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung9 Studien
Cholesterol & lipids
Zu wenige bewertete Studien7 Studien
Cognitive function
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung6 Studien
Therapeutic & clinical
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung5 Studien
Heart & blood pressure
Zu wenige bewertete Studien4 Studien
Energy & fatigueUnterstützter Energiestoffwechsel durch CoA-Synthese · 2–4 Wochen
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
Neuroprotection & brain aging
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Endurance & exercise performance
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Immune support
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Women's health
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Weight management
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
In Zahlen
Aus 22 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Wahrscheinlich echte Effekte
100%
über Studien hinweg
Untersuchte Personen
2,224
typische Studie: 58 Personen
Stärkste Designs
11
2 gepoolt, 9 randomisiert
Zeigte Nutzen
100%
2/2 Studien
Wie lange Studien liefen
Unter einer Woche
1
1–4 Wochen
1
1–3 Monate
1
3+ Monate
1
Untersuchte Populationen
Allgemeinbevölkerung5
Patienten mit Mundgeschwüren1
CKD-Patienten1
Allgemeinbevölkerung in verschiedenen Lebensphasen1
Aktives Forschungsgebiet
16 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2021
198020032026
1Wirksamkeit von Vitamin B bei der Behandlung von MundgeschwürenMeta-AnalyseCited 5×n=1,534 · große studie2021
Einfach gesagt: Zudem waren sowohl die Ulkusheilungszeit [standardized mean difference (SMD) =-2.15, 95% CI: -2.80 to -1.50, P<0.001] als auch die Behandlungsdauer (SMD =-2.31, 95% CI: -2.67 to -1.96, P<0.001) in der Behandlungsgruppe kürzer als in der Kontrollgruppe.
Shi J et al. · Annals of palliative medicine (2021)
Es wurden 16 Studien mit 1.534 Patienten eingeschlossen. Die Behandlungsgruppen erhielten Vitamin B allein oder Vitamin B in Kombination mit Pantothensäure, verglichen mit keiner Behandlung.
Im Vergleich zur Kontrollgruppe war in der Behandlungsgruppe die Ansprechrate höher [Odds Ratio (OR) =5,24, 95-%-Konfidenzintervall (KI): 3,72 bis 7,37, P<0,001], während die Rezidivrate niedriger war (OR =0,194, 95-%-KI: 0,128 bis 0,295, P<0,001).
Zudem waren sowohl die Ulkusheilungszeit [standardisierte Mittelwertdifferenz (SMD) =-2,15, 95-%-KI: -2,80 bis -1,50, P<0,001] als auch die Behandlungsdauer (SMD =-2,31, 95-%-KI: -2,67 bis -1,96, P<0,001) in der Behandlungsgruppe kürzer als in der Kontrollgruppe.
2Auswirkung der Vitaminsupplementierung bei CKDSystematische ÜbersichtCited 16×2023
Einfach gesagt: Unter Berücksichtigung der bisher durchgeführten Forschung scheint die Anwendung einer Vitaminsupplementierung bei CKD-Patienten einen positiven Einfluss auf den Behandlungsverlauf und die Aufrechterhaltung eines krankheitsfreien Zustands haben zu können.
Kędzierska-Kapuza K et al. · Nutrients (2023)
Es ist jedoch zu berücksichtigen, dass Dosen von B-Vitaminen, die ein Mehrfaches der empfohlenen Tageszufuhr betragen, die linksventrikuläre diastolische Dysfunktion bei CKD-Patienten verschlechtern können.
Unter Berücksichtigung der bisher durchgeführten Forschung scheint die Anwendung einer Vitaminsupplementierung bei CKD-Patienten einen positiven Einfluss auf den Behandlungsverlauf und die Aufrechterhaltung eines krankheitsfreien Zustands haben zu können.
3Vergleich der Vitamin-BioverfügbarkeitÜbersichtCited 48×2024
Einfach gesagt: Die Übersicht der Studien zeigte, dass Vitamine in Lebensmitteln tierischen Ursprungs im Allgemeinen bioverfügbarer sind als Vitamine in Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs.
Chungchunlam SMS et al. · Critical reviews in food science and nutrition (2024)
Pflanzliche Lebensmittel sind die wichtigsten natürlichen Quellen für Vitamin C (76% bioverfügbar), das Provitamin-A-Carotinoid β-Carotin (15,6% bioverfügbar), Riboflavin (65% bioverfügbar), Thiamin (81% bioverfügbar) und Vitamin K (16,5% bioverfügbar).
Die Bioverfügbarkeit von natürlich vorkommendem Cholin, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K in Lebensmitteln bedarf weiterer Untersuchungen.
Die Übersicht der Studien zeigte, dass Vitamine in Lebensmitteln tierischen Ursprungs im Allgemeinen bioverfügbarer sind als Vitamine in pflanzlichen Lebensmitteln.
Einfach gesagt: Der Mangel an Vitaminen im Körper verursacht verschiedene neurologische Erkrankungen wie Alzheimer's disease, Parkinson's disease, Huntington's disease und Depression.
Kumar RR et al. · CNS & neurological disorders drug targets (2022)
Der Mangel an Vitaminen im Körper verursacht verschiedene neurologische Erkrankungen wie die Alzheimer-Krankheit, die Parkinson-Krankheit, die Huntington-Krankheit und Depression.
Wir haben die Rolle von Vitaminen bei neurologischen Erkrankungen und im normalen menschlichen Körper erörtert.
Depression ist mit einem Mangel an Vitamin C und Vitamin B verknüpft.
5Bedarf an B-Komplex-Vitaminen in verschiedenen LebensphasenÜbersichtCited 38×2022
Einfach gesagt: Es sollte mehr Forschung in die Untersuchung jedes einzelnen Vitamins hinsichtlich der Ernährungsunterschiede in jeder Lebensphase investiert werden, wobei kulturellen Unterschieden und Lebensstilen umfassende Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte.
Ali MA et al. · Nutrients (2022)
Während der Säuglings- und Kindheitsphase sind B-Vitamine in die körperliche und psychische Entwicklung eingebunden, die einen entscheidenden Einfluss auf die allgemeine Gesundheit im Jugend- und Erwachsenenalter haben.
Eine höhere Zufuhr von B-Vitaminen bei älteren Menschen ist zudem mit der Vorbeugung einiger Alterungsprobleme assoziiert, insbesondere solcher, die mit Entzündungen zusammenhängen.
Jede Supplementierung sollte sorgfältig überwacht werden, um Toxizität und Hypervitaminose zu vermeiden.
6Biologische Eigenschaften der B-Komplex-VitamineÜbersichtCited 143×2022
Einfach gesagt: Der Artikel fasst zudem zusammen: (i) die aktuellen Methoden zum Nachweis der Vitamine des B-complex in biologischen Flüssigkeiten; (ii) die Nahrungs- und sonstigen Quellen dieser Vitamine einschließlich des Einflusses üblicher Verarbeitungs- und Lagerungsverfahren auf deren Gehalt; und (iii) deren physiologische Funktion.
Hrubša M et al. · Nutrients (2022)
Der therapeutische Einsatz von B-Komplex-Vitaminen beschränkt sich überwiegend auf Hypovitaminosen oder ähnliche Zustände, doch da sie im Allgemeinen sehr sicher sind, wurden sie auch bei anderen pathologischen Zuständen untersucht.
Nicotinsäure, eine Form von Vitamin B3, ist die einzige Ausnahme, da sie in Gramm-Dosen ein bekannter hypolipidämischer Wirkstoff ist.
Der Artikel fasst außerdem zusammen: (i) die aktuellen Methoden zum Nachweis der Vitamine des B-Komplexes in biologischen Flüssigkeiten; (ii) die Nahrungs- und anderen Quellen dieser Vitamine einschließlich des Effekts gängiger Verarbeitungs- und Lagerungsmethoden auf ihren Gehalt; und (iii) ihre physiologische Funktion.
Einfach gesagt: Diese Leitlinie soll es ermöglichen, einen suboptimalen und defizitären Status einer Reihe von MN bei Risikoerkrankungen anzugehen.
Berger MM et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) (2022)
Es gab nur eine begrenzte Anzahl von Interventionsstudien, was eine Metaanalyse verhinderte und zu einem niedrigen Evidenzniveau führte.
Die Empfehlungen durchliefen einen Konsensprozess, der zu einem prozentualen Zustimmungsgrad (%) führte: Für einen starken Konsens waren >90 % der Stimmen erforderlich.
Insgesamt schlägt die Leitlinie Empfehlungssätze für 26 Mikronährstoffe vor, was 170 Einzelempfehlungen ergibt.
8Mechanismen der intestinalen Resorption wasserlöslicher VitamineÜbersichtCited 262×2011
Einfach gesagt: Die vorliegende Übersichtsarbeit soll unser derzeitiges Verständnis der Mechanismen der intestinalen Resorption wasserlöslicher Vitamine, ihrer Regulation, der Zellbiologie der beteiligten Transporter sowie der Faktoren, die diese Resorptionsvorgänge negativ beeinflussen, darstellen.
Said HM · The Biochemical journal (2011)
Diese Prozesse werden durch eine Vielzahl von Faktoren und Bedingungen reguliert, und die Regulation umfasst transkriptionelle und/oder posttranskriptionelle Mechanismen.
Mittlerweile ist auch gut anerkannt, dass der Dickdarm über spezifische und effiziente Aufnahmesysteme verfügt, um eine Reihe wasserlöslicher Vitamine zu resorbieren, die von der normalen Mikroflora synthetisiert werden.
Diese Quelle kann zur gesamten Vitaminversorgung des Körpers beitragen, insbesondere zur zellulären Ernährung und Gesundheit der lokalen Kolonozyten.
9Rolle der B-Vitamine bei Immunregulation und KrebsÜbersichtCited 218×2020
Einfach gesagt: Es bleibt noch viel Arbeit zu leisten, um diese Zusammenhänge vollständig zu klären, da die Komplexität der essenziellen Funktionen der B vitamins eine eindeutige Beurteilung ihrer günstigen oder schädlichen Wirkungen bei Entzündungen und Krebserkrankungen erschwert.
Peterson CT et al. · Nutrients (2020)
In jüngerer Zeit wurde eine weitere Quelle von B-Vitaminen identifiziert, die aus Teilen der 10^13 Bakterienzellen stammt, die den Gastrointestinaltrakt besiedeln.
Hier geben wir einen Überblick über die wachsende Literatur, die den Zusammenhang zwischen B-Vitaminen und dem Immunsystem sowie verschiedenen Krebserkrankungen untersucht.
Belege für die Rolle der B-Vitamine bei der Regulation von Immunzellen haben sich in den letzten Jahren gehäuft und könnten dazu beitragen, die widersprüchlichen Ergebnisse zahlreicher Studien zu erklären, die versucht haben, B-Vitamine mit der Krebsentstehung in Verbindung zu bringen.
10Wirkmechanismen und Wirksamkeit der B-Vitamine für die GehirngesundheitÜbersichtCited 577×2016
Einfach gesagt: Darüber hinaus zeigen Erkenntnisse aus der Humanforschung eindeutig, dass sowohl ein erheblicher Anteil der Bevölkerung entwickelter Länder unter Mängeln oder unzureichender Versorgung mit einem oder mehreren Vitaminen dieser Gruppe leidet, als auch, dass in Ermangelung einer optimalen Ernährung die Verabreichung der gesamten B-Vitamin-Gruppe – anstelle einer kleinen Untergruppe – in Dosierungen weit oberhalb der derzeitigen behördlichen Empfehlungen ein rationaler Ansatz zum Erhalt der Gehirngesundheit wäre.
Kennedy DO · Nutrients (2016)
Allerdings haben sich humane epidemiologische und kontrollierte Studienuntersuchungen sowie der daraus resultierende wissenschaftliche Diskurs nahezu ausschließlich auf die kleine Teilmenge der Vitamine (B9/B12/B6) konzentriert, die am stärksten (aber nicht ausschließlich) am Homocystein-Stoffwechsel beteiligt sind.
Den übrigen B-Vitaminen wurde nur geringe Beachtung geschenkt.
Diese Übersicht beschreibt die eng miteinander verbundenen Funktionen der acht B-Vitamine und führt Evidenz an, die nahelegt, dass ausreichende Spiegel aller Mitglieder dieser Gruppe von Mikronährstoffen für eine optimale physiologische und neurologische Funktion essenziell sind.
11Zusammenhang zwischen B-Vitaminen und venöser ThromboseMeta-AnalyseCited 15×2012
Einfach gesagt: Weitere prospektive klinische Studien sind erforderlich, um zusätzliche Evidenz zum klinischen Nutzen einer Supplementierung mit B-Vitaminen bei VT zu liefern.
Zhou K et al. · Journal of thrombosis and thrombolysis (2012)
Signifikante standardisierte mittlere Differenzen wurden für Plasma-Folsäure (-0,55; 95% CI, -0,75 bis -0,36) und Vitamin B12 (-0,34; 95% CI, -0,55 bis -0,13) ermittelt.
Darüber hinaus zeigte eine qualitative systematische Übersicht, dass ein niedriger Vitamin-B6-Spiegel ein unabhängiger Risikofaktor für VT war.
Randomisierte klinische Studien zur Supplementierung mit B-Gruppe-Vitaminen zeigten unterschiedliche Ergebnisse bei der VT-Prävention.
Einfach gesagt: Diese Übersichtsarbeit erörtert die tumorsuppressiven und tumorfördernden Rollen von B vitamins bei Krebs.
Frost Z, Bakhit S, Amaefuna CN, Powers RV, Ramana KV. · International journal of molecular sciences (2025)
Neuere Studien haben gezeigt, dass B vitamins über ihre grundlegenden physiologischen Funktionen hinaus onkogene Stoffwechselwege beeinflussen, darunter die Glykolyse (Warburg-Effekt), die mitochondriale Funktion und die Nukleotidbiosynthese.
Obwohl ein Mangel an diesen Vitaminen mit verschiedenen Komplikationen assoziiert ist, deuten neue Erkenntnisse darauf hin, dass eine übermäßige Zufuhr bestimmter B vitamins aufgrund beeinträchtigter metabolischer und genetischer Funktionen ebenfalls zur Krebsprogression beitragen und die Therapie beeinträchtigen kann.
Diese Übersichtsarbeit erörtert die tumorsuppressiven und tumorfördernden Rollen von B vitamins bei Krebs.
13Wirkungen von B-Vitaminen auf den mitochondrialen EnergiestoffwechselÜbersichtCited 353×2006
Einfach gesagt: Pantothenic acid (B5) wird für die Bildung von coenzyme A benötigt und ist zudem für die alpha-ketoglutarate- und pyruvate-dehydrogenase-Komplexe sowie für die Fettsäureoxidation unerlässlich.
Depeint F et al. · Chemico-biological interactions (2006)
Diese Übersichtsarbeit konzentriert sich auf die wesentliche Rolle der B-Vitamine für die Aufrechterhaltung der mitochondrialen Funktion und darauf, wie die Mitochondrien durch einen Mangel an einem beliebigen B-Vitamin beeinträchtigt werden.
Pantothensäure (B5) wird für die Bildung von Coenzym A benötigt und ist zudem essenziell für die Alpha-Ketoglutarat- und Pyruvat-Dehydrogenase-Komplexe sowie für die Fettsäureoxidation.
Die Übersichtsarbeit behandelt außerdem die tierexperimentelle und klinische Evidenz zur B-Vitamin-Therapie bei Mangel und mitochondrialer Toxizität. Das Abstract berichtet keine eigenen Ergebnisse.
Für dieses Zitat ist keine Zusammenfassung hinterlegt — öffne die Arbeit, um das Abstract zu lesen.
15Gesamt- und kardiovaskuläre MortalitätKohorten=76 · kleine studie2023
Einfach gesagt: Die Serumspiegel der Vitamine B1, B3, B5 und B6 waren bei HD-Patienten nicht mit der Gesamtmortalität oder der kardiovaskulären Mortalität assoziiert.
Wang Y et al. · Therapeutic apheresis and dialysis : official peer-reviewed journal of the International Society for Apheresis, the Japanese Society for Apheresis, the Japanese Society for Dialysis Therapy (2023)
Sechsundsiebzig Hämodialysepatienten wurden über einen Median von 99 Monaten nachbeobachtet.
Ein Ausgangswert von Vitamin B5 < 69,0 nmol/l und Vitamin B6 < 8,1 ng/ml war mit einem höheren Risiko für kardiovaskuläre Mortalität assoziiert, diese Assoziationen verschwanden jedoch nach Adjustierung.
Die Serumspiegel der Vitamine B1, B3, B5 und B6 waren bei HD-Patienten weder mit der Gesamtmortalität noch mit der kardiovaskulären Mortalität assoziiert.
16Senkung des LDL-CholesterinsRCTCited 21×n=120 · mittelgroße studie2011
Einfach gesagt: Unter Beibehaltung einer TLC-Diät und im Vergleich mit Placebo zeigte pantethine signifikante (P < .005) und anhaltende Senkungen (vom Ausgangswert bis Woche 16) von TC (6 mg/dL, 0.16 mmol/L, 3%), LDL-C (4 mg/dL, 0.10 mmol/L, 4%) und apolipoprotein B (4 mg/dL, 0.04 g/L, 5%).
Rumberger JA et al. · Nutrition Research (2011)
Spürbar Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
Likely real
Pantethin (600 mg/Tag in den Wochen 1-8, danach 900 mg/Tag in den Wochen 9-16) senkte über 16 Wochen zusätzlich zu einer therapeutischen Lebensstiländerungsdiät das Gesamtcholesterin (3 %) und das LDL-C (4 %) im Vergleich zu Placebo signifikant.
Auch Apolipoprotein B wurde im Vergleich zu Placebo um 5 % gesenkt.
Die Autoren bezeichnen Pantethin in diesen Dosierungen als sicher. Die absoluten Effekte waren gering (4-6 mg/dl).
Einfach gesagt: Die gewonnenen Daten zeigen die Notwendigkeit, die Ernährung von Patienten mit DM2 und Adipositas um den Vitamin-Mineral-Komplex zu ergänzen.
Lapik IA et al. · Voprosy pitaniia (2014)
120 Frauen mit Typ-2-Diabetes und Adipositas unter einer 3-wöchigen kalorienreduzierten Diät wurden in eine Gruppe, die einen Vitamin-Mineralstoff-Komplex (mit Pantothensäure in Höhe von 60 % der empfohlenen Tageszufuhr neben vielen weiteren Vitaminen und Mineralstoffen) sowie Kalium und Magnesium erhielt, und eine Kontrollgruppe (je 60) aufgeteilt.
Nach der kalorienreduzierten Diättherapie betrug die durchschnittliche Körpergewichtsabnahme 4,2 ± 0,2 kg in der Hauptgruppe und 4,4 ± 0,1 kg in der Kontrollgruppe, ohne statistisch signifikante Unterschiede zwischen den Gruppen.
In beiden Gruppen wurde eine statistisch signifikante Abnahme der Konzentrationen von Gesamtcholesterin, Triglyceriden und Glukose im Blutserum festgestellt.
18LDL-CholesterinspiegelRCTCited 36×n=32 · kleine studie2014
Einfach gesagt: Diese Studie bestätigt, dass pantethine kardiovaskuläre Risikomarker bei Teilnehmern mit niedrigem bis moderatem CVD-Risiko senkt, die gemäß den NCEP-Leitlinien für Statine infrage kommen.
Evans M et al. · Vascular health and risk management (2014)
Likely real
Bei den Teilnehmern unter Pantethin wurde in den Wochen 4, 8, 12 und 16 eine Abnahme des LDL-C um 11% gegenüber dem Ausgangswert beobachtet, während die Teilnehmer unter Placebo in Woche 16 einen Anstieg um 3% zeigten.
Diese Abnahme war zwischen den Gruppen in den Wochen 8 (P=0,027) und 16 (P=0,010) signifikant.
Coenzym Q10 stieg in der Pantethin- und der Placebogruppe vom Ausgangswert bis Woche 4 signifikant an und blieb bis Woche 16 erhöht.
Einfach gesagt: Red Bull® Energy Drink verbessert die Fahrleistung signifikant und verringert die Schläfrigkeit des Fahrers während längerer Autobahnfahrten.
Mets MA et al. · Psychopharmacology (2011)
Vierundzwanzig gesunde Probanden fuhren in einer doppelblinden Crossover-Studie 4 Stunden lang in einem Fahrsimulator. Dem Placebo fehlten sämtliche funktionellen Inhaltsstoffe (Koffein, Taurin, Glucuronolacton, B-Vitamine und Inositol), sodass der Effekt nicht der Pantothensäure zugeschrieben werden kann.
In den ersten 2 Stunden der Fahrt wurden keine signifikanten Unterschiede beobachtet.
Red Bull® Energy Drink verbesserte das Fahrverhalten im Vergleich zu Placebo signifikant: Die SDLP war in der 3. (p < 0,046) und 4. Fahrstunde (p < 0,011) signifikant reduziert.
Einfach gesagt: Die akute Zufuhr von pantothenic acid und cysteine verändert den muskulären CoASH-Gehalt nicht und wirkt sich folglich beim Menschen weder auf den muskulären Energiestoffwechsel noch auf die Leistungsfähigkeit während körperlicher Belastung aus.
Wall BT et al. · Journal of applied physiology (Bethesda, Md. : 1985) (2012)
Bei drei Gelegenheiten radelten acht gesunde männliche Probanden (Alter 22,9 ± 1,4 Jahre, Body-Mass-Index 24,2 ± 1,5 kg/m(2)) bei 75% der maximalen Sauerstoffaufnahme (Vo(2max)) bis zur Erschöpfung, gefolgt von einem 15-minütigen Arbeitsleistungstest.
Der CoASH-Gehalt im ruhenden Muskel wurde durch die Supplementierung bei keinem Besuch verändert.
Darüber hinaus wurde beim Vergleich von CON und CP kein Unterschied in der Arbeitsleistung beobachtet.