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Pqq4.5
PQQ – Forschung
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
31 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Die meisten Studien zu PQQ sind mechanistisch oder beobachtend statt RCTs, die einen klinischen Effekt messen — betrachte die Ergebnisse als vorläufig.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen randomisierten Studien, veröffentlicht 2010–2026 mit einer typischen Studiengröße von 29 Teilnehmenden.
Basierend auf 31 Studien · 9 RCTs · 222 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Mittlere Konfidenz
Nach Outcome
Cognitive functionGewisser Nutzen für das Gedächtnis in kleinen Studien, die Evidenz ist begrenzt · 4-8 Wochen
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung27 Studien
Longevity & agingMechanismus über mitochondriale Biogenese, keine Langlebigkeitsendpunkte beim Menschen · Fortlaufend
Energy & fatigueKeine Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit in der einzigen Studie, die dies untersuchte · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Fertility & reproductive
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Endurance & exercise performance
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Cholesterol & lipids
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Bone health
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Glucose & metabolicMetabolische Aussagen beruhen auf dem Mechanismus und kleinen Studien, nicht auf klinischen Endpunkten · 8-12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
In Zahlen
Aus 18 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Untersuchte Personen
222
typische Studie: 29 Personen
Stärkste Designs
9
0 gepoolt, 9 randomisiert
Wie lange Studien liefen
1–3 Monate
2
3+ Monate
1
Untersuchte Populationen
Nicht angegeben3
Allgemeinbevölkerung2
Patienten mit neurologischen Erkrankungen1
Patienten mit neurodegenerativen Erkrankungen1
Aktives Forschungsgebiet
19 Studien in den letzten 5 Jahren
201020182026
1Schützende Wirkungen von PQQ bei ZNS-ErkrankungenÜbersichtCited 3×2026
Einfach gesagt: Diese Übersichtsarbeit befasst sich mit den biochemischen Eigenschaften, dem Wirkmechanismus und den physiologischen Funktionen von PQQ mit besonderem Schwerpunkt auf dessen antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen sowie dessen Rolle b...
Aboulhassane S et al. · The Journal of nutritional biochemistry (2026)
Diese Übersichtsarbeit behandelt die biochemischen Eigenschaften, den Wirkmechanismus und die physiologischen Rollen von PQQ mit einem besonderen Schwerpunkt auf seinen antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen sowie seiner Rolle bei der Verbesserung der mitochondrialen Funktion.
Die therapeutischen Implikationen dieser Erkenntnisse werden erörtert, wobei das Potenzial von PQQ als neuartiger pharmakologischer Ansatz für die Behandlung neurologischer Erkrankungen hervorgehoben wird, einschließlich seiner aufkommenden Rolle bei zerebralem Folatmangel.
2Vergleich der Anti-Aging-Wirkung von PQQ und NMN/NRSystematische ÜbersichtCited 3×2026
Einfach gesagt: Trotz unterstützender vorläufiger Daten und patentierter Formulierungen bleibt die starke wissenschaftliche Evidenz für das synergistische Anti-Aging-Potenzial von PQQ und NMN/NR begrenzt, was den Bedarf a...
Ulpathakumbura S et al. · Ageing research reviews (2026)
Trotz unterstützender vorläufiger Daten und patentierter Formulierungen bleibt eine starke wissenschaftliche Evidenz, die das synergistische Anti-Aging-Potenzial von PQQ und NMN/NR untermauert, begrenzt, was den Bedarf an robusten Studien unterstreicht.
Insgesamt bieten PQQ und NMN/NR unterschiedliche, einander ergänzende Strategien zur Förderung des gesunden Alterns und zur Vorbeugung altersbedingter Erkrankungen; ihre Kombination könnte einen wirksameren Ansatz zur Förderung des gesunden Alterns und der Langlebigkeit bieten.
3Therapeutische Rolle von PQQ bei neurodegenerativen ErkrankungenÜbersichtCited 9×2025
Xie T et al. · Molecular biology reports (2025)
Durch die Verbesserung des zellulären Energiestoffwechsels, die Verringerung des oxidativen Stresses und die Förderung des neuronalen Überlebens bietet PQQ einen vielschichtigen Ansatz zur Bekämpfung der pathophysiologischen Faktoren, die der Neurodegeneration zugrunde liegen.
Unsere Übersichtsarbeit konzentriert sich auf aktuelle Studien zu PQQ hinsichtlich seiner Verbesserung der Neuroplastizität und des Schutzes von Neuronen vor Schäden durch oxidativen Stress, mitochondriale Dysfunktion und Entzündung.
Weiterhin haben wir die bedeutenden Signalwege betrachtet, die an den neuroprotektiven Mechanismen von PQQ beteiligt sind, wodurch es als neuartiger Kandidat für künftige therapeutische Strategien gegen diese schwächenden Erkrankungen positioniert wird.
4Wirkungen von Coenzym Q10 und PQQ auf adipositasbedingte reproduktive FunktionsstörungenÜbersichtCited 1×2026
Einfach gesagt: Zusammen bieten coenzyme Q10 und pyrroloquinoline quinone vielversprechende nutrazeutische Strategien zur Verbesserung der Fertilität und reproduktiven Gesundheit, der Plazentafunktion, der Schwangerschaftsergebnisse und langfristiger meta...
Castillo-Castrejon M et al. · Biology of reproduction (2026)
Zusammen bieten Coenzym Q10 und Pyrroloquinoline Quinone vielversprechende nutrazeutische Strategien zur Verbesserung der Fruchtbarkeit und reproduktiven Gesundheit, der Plazentafunktion, der Schwangerschaftsergebnisse und der langfristigen metabolischen Folgen bei Nachkommen.
Mechanistische Erkenntnisse aus der präklinischen Forschung könnten künftige klinische Studien anleiten, um das therapeutische Potenzial und die synergistischen Vorteile einer kombinierten Behandlung mit Coenzym Q10 und Pyrroloquinoline Quinone während einer durch Adipositas komplizierten menschlichen Schwangerschaft zu untersuchen.
Ikemoto K et al. · The journal of medical investigation : JMI (2024)
Narratives Review von Humanstudien zum PQQ-Dinatriumsalz, das die Basiszufuhr mit 20 mg pro Tag ansetzt.
Doppelblinde, placebokontrollierte Studien berichteten Verbesserungen des allgemeinen, verbalen und Arbeitsgedächtnisses sowie der Aufmerksamkeit, und bei jüngeren Erwachsenen (20 bis 40 Jahre) verbesserten sich kognitive Flexibilität und exekutive Verarbeitungsgeschwindigkeit nach 8 Wochen schneller als bei älteren Erwachsenen.
Berichtet werden außerdem niedrigere Lipidperoxide im Blut sowie besserer Schlaf und bessere Stimmung, wobei die Ergebnisse zu Schlaf und Stimmung aus einer offenen (Open-Label-)Studie stammen.
Einfach gesagt: Zusammengenommen deuten die aktuellen Beobachtungen darauf hin, dass das vitaminähnliche PQQ ein großes Potenzial als potentes therapeutisches Nutrazeutikum besitzt.
Jonscher KR et al. · Biomolecules (2021)
Hier behandeln wir die Rolle von PQQ als enzymatischer Cofaktor oder Hilfsfaktor und beleuchten die Mechanismen, die den Wirkungen von PQQ zugrunde liegen.
Wir geben einen Überblick über sowohl groß angelegte als auch gezielte Datensätze, die zeigen, dass ein neonataler oder perinataler PQQ-Mangel den Mitochondriengehalt und die mitochondrienbezogene Genexpression verringert.
Daten werden besprochen, die nahelegen, dass die Modulation der Milchsäure- und vielleicht anderer Dehydrogenasen durch PQQ die NAD+-abhängige Sirtuin-Aktivität sowie die Sirtuin-Zielproteine wie PGC-1α, NRF-1, NRF-2 und TFAM verstärkt und somit mitochondriale Funktionen vermittelt.
8Wirkungen von Langlebigkeitsvitaminen und -proteinen auf das AlternÜbersichtCited 197×2018
Einfach gesagt: Da Nährstoffmängel in den Vereinigten Staaten (und anderswo) sehr weit verbreitet sind, könnten eine geeignete Supplementierung und/oder eine verbesserte Ernährung einen Großteil des daraus resultierenden Risikos für chronische Erkrankungen und vorzeitige Alterung verringern.
Ames BN · Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (2018)
Eine Beeinträchtigung der Funktion von Langlebigkeitsproteinen führt zu einer heimtückischen Beschleunigung des Risikos für mit dem Altern verbundene Krankheiten.
Ich schlage außerdem vor, dass Nährstoffe, die für die Funktion von Langlebigkeitsproteinen erforderlich sind, eine Klasse von Vitaminen bilden, die hier als „Langlebigkeitsvitamine" bezeichnet werden. Ich vermute, dass viele solcher Nährstoffe eine Doppelrolle sowohl für das Überleben als auch für die Langlebigkeit spielen.
Da Nährstoffmängel in den Vereinigten Staaten (und anderswo) sehr weit verbreitet sind, könnte eine angemessene Supplementierung und/oder eine verbesserte Ernährung einen Großteil des daraus resultierenden Risikos chronischer Erkrankungen und vorzeitigen Alterns verringern.
Einfach gesagt: Redox-aktive Verbindungen wie Resveratrol, Pyrrolochinolinchinon und Hydroxytyrosol können reaktiven Sauerstoffspezies wirksam entgegenwirken und die mitochondriale Funktion sowie die Biogenese verbessern.
Cheng Z et al. · Molecular nutrition & food research (2014)
Daher könnte die gezielte Beeinflussung der mitochondrialen Veränderungen mit diesen redoxaktiven Verbindungen zu neuen therapeutischen oder präventiven Optionen für T2DM führen.
In diesem Artikel geben wir einen Überblick über die molekularen Mechanismen mitochondrialer Veränderungen bei T2DM und über die Wirkung redoxaktiver Verbindungen zur Umkehrung mitochondrialer Veränderungen und oxidativen Stresses bei T2DM.
Darüber hinaus werden die aktuellen Herausforderungen und künftigen Richtungen erörtert und in Aussicht gestellt.
10Gesundheitlicher Nutzen von PyrrolochinolinchinonÜbersichtCited 93×2016
Einfach gesagt: Darüber hinaus geben wir ein Update zu seiner grundlegenden Pharmakokinetik und zu Sicherheitsinformationen bei oraler Einnahme.
Akagawa M et al. · Bioscience, biotechnology, and biochemistry (2016)
Obwohl PQQ derzeit nicht als Vitamin klassifiziert ist, wurde PQQ als wichtiger Nährstoff bei Säugetieren in Betracht gezogen.
In den letzten Jahren hat PQQ aufgrund seiner physiologischen Bedeutung und pharmakologischen Wirkungen viel Aufmerksamkeit erhalten.
In diesem Artikel geben wir einen Überblick über die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von PQQ mit einem Schwerpunkt auf seiner wachstumsfördernden Wirkung, seinem antidiabetischen Effekt, seiner antioxidativen Wirkung und seiner neuroprotektiven Funktion.
11Wirkmechanismen von PQQ bei Osteoporose und neuronalen VerletzungenÜbersichtCited 12×2020
Einfach gesagt: Sie liefert neue Ansätze für die Erforschung von Osteoporose und neuronalen Schädigungen.
Wen H et al. · Current stem cell research & therapy (2020)
Aufgrund der inhärenten Eigenschaften von PQQ als Antioxidans und Redox-Modulator in verschiedenen Systemen.
In den letzten Jahren ist die Rolle von PQQ im Bereich der Osteoporose und der neuronalen Schädigung zu einem Forschungsschwerpunkt geworden.
Dieser Artikel behandelt hauptsächlich die Derivate, die Verteilung von PQQ, In-vitro-Modelle der Osteoporose und der neuronalen Schädigung sowie den Forschungsfortschritt bei seinem Wirkmechanismus.
12Rolle von PQQ in biologischen ProzessenÜbersichtCited 102×2012
Einfach gesagt: Pyrroloquinoline-quinone (PQQ) wurde ursprünglich als Redox-Cofaktor für membrangebundene Dehydrogenasen im bakteriellen System charakterisiert.
Misra HS et al. · Journal of biosciences (2012)
Diese Übersichtsarbeit deckt die umfassenden Informationen zu verschiedenen Aspekten von PQQ ab, die bis heute bekannt sind.
Neueste Erkenntnisse, die die außergewöhnlich hohe Redox-Recyclingfähigkeit von PQQ mit seinem Potenzial als anti-neurodegeneratives, antikanzerogenes und pharmakologisches Mittel sowie als Signalmolekül in Zusammenhang bringen, wurden deutlich herausgearbeitet.
Diese Übersichtsarbeit erörtert verschiedene Erkenntnisse, die auf die Vielseitigkeit der PQQ-Funktionen hindeuten, und liefert die plausibelste intellektuelle Grundlage für die allgegenwärtigen Rollen dieser Verbindung in einer Vielzahl biologischer Prozesse, als Nährstoff und als potenzielles Vitamin.
Einfach gesagt: Mikrobielle Metabolite, darunter kurzkettige Fettsäuren sowie weitere Moleküle wie pyrroloquinoline quinone, Fermentationsgase und modifizierte Fettsäuren, beeinflussen die mitochondriale Funktion.
Bajpai P et al. · Mitochondrion (2018)
Mikrobielle Metaboliten, einschließlich kurzkettiger Fettsäuren sowie anderer Moleküle wie Pyrroloquinoline Quinone, Fermentationsgase und modifizierte Fettsäuren, beeinflussen die mitochondriale Funktion.
Diese Übersichtsarbeit konzentriert sich auf die bekannten direkten und indirekten Wirkungen von Mikroben auf Mitochondrien und stellt Spekulationen über zusätzliche Zusammenhänge an, für die indizielle Evidenz vorliegt.
Insgesamt gibt es zwar überzeugende Belege dafür, dass eine Verbindung zwischen Mikrobiota und Mitochondrien besteht, doch sind explizite und ganzheitliche mechanistische Studien erforderlich, um dieses noch junge Feld voranzubringen.
Einfach gesagt: Zusammenfassend ist PQQ ein vielversprechendes Molekül mit breitem Potenzial für gesundheitliche Vorteile, das die menschliche Gesundheit vom zellulären Stoffwechsel bis hin zur Krankheitsprävention und -behandlung beeinflusst und es als einen Schlüsselakteur in der Ernährungswissenschaft und im öffentlichen Gesundheitswesen positioniert.
Yan T, Nisar MF, Hu X, Chang J, Wang Y, Wu Y, Liu Z, Cai Y, Jia J, Xiao Y, Wan C. · Current research in food science (2024)
Die Sicherheit von PQQ wurde nachgewiesen, wobei in verschiedenen Studien keine Toxizität oder Genotoxizität berichtet wurde, und es gilt als sicheres Nahrungsergänzungsmittel.
Zukünftige Forschungsrichtungen sollten sich darauf konzentrieren, die optimalen Dosierungen von PQQ für spezifische gesundheitliche Ergebnisse zu bestimmen und seine langfristige Wirksamkeit und Sicherheit zu bewerten.
Die Übertragung der PQQ-Forschung in die klinische Praxis könnte neue Strategien zur Behandlung von Stoffwechselstörungen, zur Verbesserung der kognitiven Gesundheit und möglicherweise zur Verlängerung der Lebensspanne bieten.
15Kognitive FunktionRCTCited 24×n=58 · kleine studie2022
Einfach gesagt: Die Studie zeigt, dass die Supplementierung mit PQQ disodium salt nützlich ist, um Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Urteilsvermögen und kognitive Funktion bei Personen mittleren bis höheren Alters zu verbessern, die das Gefühl haben, altersbedingt vergesslicher geworden zu sein.
Shiojima Y et al. · Journal of the American Nutrition Association (2022)
Signifikante Verbesserungen wurden beim Domänenscore der kognitiven Funktion des Cognitrax in den Bereichen „zusammengesetztes Gedächtnis", „verbales Gedächtnis", „Reaktionszeit", „komplexe Aufmerksamkeit", „kognitive Flexibilität", „exekutive Funktion" und „motorische Geschwindigkeit" in der mnemoPQQ®-Gruppe im Vergleich zur Placebo-Gruppe beobachtet.
Auch die DECO- und die MMSE-J-Werte waren in der mnemoPQQ®-Gruppe signifikant verbessert.
Die Studie zeigt, dass die Supplementierung mit PQQ-Dinatriumsalz nützlich ist, um Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Urteilsvermögen und kognitive Funktion in einer Population mittleren bis höheren Alters zu verbessern, die das Gefühl hat, aufgrund des Alterns vergesslicher geworden zu sein.
18Zerebrale SauerstoffsättigungRCTCited 11×n=34 · kleine studie2024
Einfach gesagt: Trotz der begrenzten Anzahl an Studienteilnehmern für die Interpretation klinischer Parameter erscheint die dihydrogen-PQQ-Mischung vielversprechend als mögliche diätetische Intervention zur Verbesserung der mentalen Orientierung und des Gehirnstoffwechsels bei Personen mit altersbedingtem leichtem kognitivem Abbau.
Baltic S et al. · The journal of nutrition, health & aging (2024)
Die zerebrale Sauerstoffsättigung zeigte nach der Verabreichung der Dihydrogen-PQQ-Mischung einen signifikanten Anstieg, von 48,4 ± 7,2% zu Studienbeginn auf 52,8 ± 6,6% 6 Wochen nach der Verabreichung (P = 0,005).
Darüber hinaus stiegen die N-Acetylaspartat-Spiegel im Gehirn an sieben von dreizehn Stellen nach der Intervention bei Teilnehmern, die die Mischung erhielten, signifikant an (P ≤ 0,05).
Trotz der begrenzten Anzahl von Teilnehmern, die in die Studie zur Interpretation klinischer Parameter einbezogen wurden, erscheint die Dihydrogen-PQQ-Mischung als vielversprechende potenzielle Ernährungsintervention zur Verbesserung der geistigen Orientierung und des Gehirnstoffwechsels bei Personen mit altersbedingtem leichtem kognitivem Abbau.
19Wirkungen auf den Alkoholstoffwechsel und Marker für oxidativen StressRCTCited 8×n=20 · sehr kleine studie2024
Einfach gesagt: Nach der Verabreichung von Si.Pi.Mi schienen die Daten auf einen besseren Alkoholmetabolismus und ein besseres oxidatives Gleichgewicht als Reaktion auf die Weinaufnahme hinzudeuten.
Bosco G et al. · Nutrients (2024)
Die Einnahme von Si.Pi.Mi reduzierte das zirkulierende Ethanol nach 120 min (-33%).
Auch Veränderungen der Biomarker für oxidativen Stress, insbesondere ein Anstieg der TAC (Bereich +9-12%) und eine Abnahme des 8-Isoprostans (Marker für Lipidperoxidation) (Bereich -22-27%), wurden beobachtet.
Nach der Verabreichung von Si.Pi.Mi schienen die Daten auf einen besseren Alkoholstoffwechsel und ein besseres oxidatives Gleichgewicht als Reaktion auf den Weinkonsum hinzudeuten.
20Senkung des LDL-CholesterinsRCTCited 17×n=29 · sehr kleine studie2015
Einfach gesagt: Unsere Studienergebnisse deuten darauf hin, dass PQQ den LDL-chol-Spiegel senkte, was ein wichtiger Befund ist, da ein hoher Spiegel dieses Lipids einen Risikofaktor für verschiedene lebensstilbedingte Erkrankungen darstellt.
Nakano M et al. · Journal of nutritional science and vitaminology (2015)
Nach 12 Wochen hatten sich die mittleren Serum-TG-Werte nicht verändert; es wurde jedoch eine geringfügig signifikante Abnahme des mittleren LDL-chol (von 136,1 auf 127,0 mg/dL) in der PQQ-Gruppe beobachtet.
Bei elf von 29 Freiwilligen waren die Serumspiegel des Low-Density-Lipoprotein-Cholesterins (LDL-chol) zu Studienbeginn hoch (≥140 mg/dL).
In der Stratifizierungsanalyse der Untergruppe mit hohem LDL-chol (LDL-chol-Wert zu Studienbeginn ≥140 mg/dL) nahmen die mittleren LDL-chol-Werte in der PQQ-Gruppe im Vergleich zur Placebo-Gruppe signifikant von den Ausgangswerten ab.