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Sj7.8
Johanniskraut – Forschung
Hilft wahrscheinlich
172 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Hilft vermutlich
Johanniskraut half in etwa der Hälfte (4/6) der Studien, die einen Effekt gemessen haben — vielversprechend, aber nicht einhellig.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 1999–2026 mit einer typischen Studiengröße von 1,115 Teilnehmenden.
Basierend auf 172 Studien · 20 Meta-Analysen · 107 RCTs · 14,991 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe Konfidenz
Was die Studien gefunden haben
4geholfen2unklar· 166 weitere ohne bewertete Effektdaten
Women's healthKann zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen beitragen · 4-8 Wochen · Eine Metaanalyse in den Wechseljahren berichtete nur weniger Nebenwirkungen als Placebo. Johanniskraut kann die Wirkung hormoneller Verhütungsmittel abschwächen · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien8 Studien
Skin health
Zu wenige bewertete Studien6 Studien
Cognitive function
Zu wenige bewertete Studien5 Studien
Anxiety & stressLeichte Verringerung von Angstsymptomen · 4-6 Wochen
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
In Zahlen
Aus 28 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Wahrscheinlich echte Effekte
100%
über Studien hinweg
Untersuchte Personen
15k
typische Studie: 1115 Personen
Stärkste Designs
127
20 gepoolt, 107 randomisiert
Zeigte Nutzen
67%
4/6 Studien
Wie lange Studien liefen
1–3 Monate
1
Untersuchte Populationen
Patienten unter Warfarin2
Erwachsene mit leichter Depression1
Erwachsene mit Depression1
Patienten mit Typ-2-Diabetes1
Stetige Forschung
37 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2025
199920122026
1Systematische ÜbersichtCited 7×n=1,115 · große studie2025
Einfach gesagt: Pflanzliche Therapien bieten ein vielfältiges Spektrum an Optionen für die Behandlung der Psoriasis, doch weitere Forschung ist unerlässlich, um ihr Sicherheitsprofil und ihre tatsächliche Wirksamkeit zu klären.
Anheyer M et al. · Complementary therapies in medicine (2025)
Pflanzliche Therapien bieten ein vielfältiges Spektrum an Optionen zur Behandlung der Psoriasis, weitere Forschung ist jedoch unerlässlich, um ihr Sicherheitsprofil und ihre tatsächliche Wirksamkeit zu klären.
Gesundheitsfachkräfte sollten gemeinsam mit den Patienten Entscheidungen treffen, individuelle Präferenzen und Behandlungsziele berücksichtigen und dabei konsequent auf evidenzbasierte Behandlungen hinlenken.
2Ansprechrate, St. John's Wort im Vergleich zu Fluoxetin, bei leichter DepressionMeta-AnalyseCited 3×n=1,049 · große studie2025
Einfach gesagt: Diese Übersichtsarbeit zeigt, dass bestimmte Supplemente wie eicosapentaenoic acids und Rhodiola rosea therapeutische Optionen bei leichter Depression darstellen.
Urata M et al. · Neuropsychopharmacology reports (2025)
Kein klarer Effekt
← SchlechterKein EffektBesser →
Acht RCTs, 1.049 Teilnehmer. Johanniskraut wurde in zwei Studien untersucht, die es beide mit Fluoxetin verglichen.
Johanniskraut im Vergleich zu Fluoxetin: kein signifikanter Unterschied bei den Ansprechraten (RR 0,96, 95 %-KI 0,78 bis 1,18) oder den Abbruchraten (RR 1,08, 95 %-KI 0,62 bis 1,88).
Eicosapentaensäure und Rhodiola rosea verbesserten jeweils die Symptome im Vergleich zu Placebo, diese Ergebnisse stammen jedoch aus Einzelstudien. S-Adenosylmethionin zeigte keine Verbesserung.
3Ansprechen auf die DepressionsbehandlungMeta-AnalyseCited 15×n=2,270 · sehr große studie2023
Einfach gesagt: Unsere Forschung unterstützt die Anwendung von SJW, da es die Anzahl depressiver Patienten sowie deren HAMD-Werte senkte und dabei weniger Risiken und Nebenwirkungen aufwies als konventionelle Medikamente.
Zhao X et al. · Advances in clinical and experimental medicine : official organ Wroclaw Medical University (2023)
Sehr groß Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
Likely real
Für Patienten, die entweder mit SSRIs oder SJW behandelt wurden, wurde ein gepooltes OR von 2,44 mit einem 95%-Konfidenzintervall (95% CI) von 1,33-4,45 ermittelt.
Die Daten waren heterogen, mit einem tau2-Wert von 0,54, einem χ2-Wert von 31,05, einem Freiheitsgrad-Wert (df) von 7, einem I2-Wert von 77% und einem Gesamt-Z-Wert von 2,90 bei p = 0,004.
Unsere Forschung unterstützt die Anwendung von SJW, da sie die Anzahl depressiver Patienten und deren HAMD-Werte verringerte, während sie weniger Risiken und Nebenwirkungen als herkömmliche Medikamente aufwies.
4Wirksamkeit der Behandlung von Typ-2-DiabetesSystematische ÜbersichtCited 95×2021
Einfach gesagt: Aus den extrahierten Daten ging hervor, dass quercetin, Kaempferol, Rosmarinic acid, Cyanidin, Rutin, Catechin, Luteolin und Ellagic acid die am häufigsten zitierten bioaktiven Verbindungen waren, die alle zur Klasse der polyphenolischen Verbindungen gehören.
Egbuna C et al. · Current topics in medicinal chemistry (2021)
84 geeignete Artikel zu bioaktiven Verbindungen, für die eine Wirkung gegen Typ-2-Diabetes berichtet wurde.
Die am häufigsten zitierten Verbindungen waren Polyphenole wie Quercetin, Kaempferol und Rutin.
Johanniskraut wird lediglich als eine von vielen Quellen dieser Verbindungen genannt. Die Übersichtsarbeit berichtet kein Johanniskraut-spezifisches Ergebnis.
5Therapieansprechen im Vergleich zu SSRIsMeta-AnalyseCited 156×n=3,808 · sehr große studie2017
Einfach gesagt: Bei Patienten mit leichter bis mittelschwerer Depression weist St John's wort im Vergleich zu SSRIs eine vergleichbare Wirksamkeit und Sicherheit auf.
Ng QX et al. · Journal of affective disorders (2017)
Kein klarer Effekt
← SchlechterKein EffektBesser →
27 Studien mit 3.808 Patienten, in denen Johanniskraut mit SSRI verglichen wurde: vergleichbares Ansprechen (gepoolte RR 0,983, 95 %-KI 0,924 bis 1,042) und vergleichbare Remission (gepoolte RR 1,013, 95 %-KI 0,892 bis 1,134).
Signifikant weniger Therapieabbrüche/Studienabbrüche als unter SSRI (gepoolte OR 0,587, 95 %-KI 0,478 bis 0,697).
Die gepoolte HAM-D-SMD gegenüber SSRIs betrug -0,068 (95-%-KI -0,127 bis 0,021). Da dieses Intervall die Null einschließt, zeigt es keinen Unterschied zu SSRIs und keine Überlegenheit.
Werneke U, Horn O, Taylor DM · J Clin Psychiatry (2004)
Für dieses Zitat ist keine Zusammenfassung hinterlegt — öffne die Arbeit, um das Abstract zu lesen.
9Meta-Analyse2024
Einfach gesagt: Die Ergebnisse wiesen auf eine schmerzlindernde Wirkung von Pflanzenextrakten wie cannabis, turmeric, capsaicin, licorice, ginger, chamomile, clove, Hypericum perforatum und Arnica montana hin.
Barrera SD et al. · Scientific reports (2024)
Metaanalyse von 62 RCTs zu Pflanzenextrakten bei orofazialen Schmerzen, gegenüber Placebo und/oder Standardbehandlung.
Die gepoolten Unterschiede gegenüber der Standardtherapie fielen je nach Erkrankung uneinheitlich aus, und die Schätzung für parodontale Schmerzen schloss die Null ein (MD -0,92, 95-%-KI -6,69 bis 4,85).
Die Ergebnisse deuteten auf eine schmerzlindernde Wirkung von Pflanzenextrakten wie Cannabis, Kurkuma, Capsaicin, Süßholz, Ingwer, Kamille, Gewürznelke, Hypericum perforatum und Arnica montana hin.
13Auswirkungen der Wechselwirkung mit WarfarinSystematische ÜbersichtCited 101×2021
Einfach gesagt: Während die meisten Lebensmittel, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel in Maßen sicher eingenommen werden können, sollten sich medizinische Fachkräfte des erhöhten Blutungsrisikos bei der Einnahme mehrerer Lebensmittel und Kräuter bewusst sein.
Tan CSS et al. · British journal of clinical pharmacology (2021)
149 Artikel beschrieben 78 Kräuter, Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, für die Wechselwirkungen mit Warfarin berichtet wurden: 45 (57,7 %) Wirkungsverstärkung, 23 (29,5 %) Hemmung, 10 (12,8 %) geringe Auswirkung.
Für zwanzig Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel wurden Blutungsereignisse berichtet, von leichter Purpura bis hin zu tödlichen intrakraniellen Blutungen.
Angehörige der Gesundheitsberufe sollten sich des erhöhten Blutungsrisikos bei der Einnahme verschiedener Lebensmittel und Kräuter, einschließlich Johanniskraut, bewusst sein.
15Verbesserung der kognitiven Funktion bei SchlaganfallpatientenMeta-AnalyseCited 1×n=6,599 · sehr große studie2025
Einfach gesagt: Künftige randomisierte kontrollierte Studien mit längerer Nachbeobachtung, größeren Stichproben und höherer methodischer Strenge werden empfohlen, um die Auswirkungen unterschiedlicher Dosierungen auf die kognitive Funktion und die Lebensqualität von Schlaganfallpatienten eindeutig zu bestimmen.
Li J et al. · Phytotherapy research : PTR (2025)
48 RCTs mit 6.599 Schlaganfallpatienten und neun Pflanzenextrakten.
Johanniskrautextrakt wurde als am wirksamsten eingestuft bei der Senkung der NIHSS-Werte (SUCRA 71,2 %) und bei der Verbesserung der ADL-Werte (SUCRA 99,1 %). Berberin belegte beim mRS den ersten Rang, Ginsenoside beim Barthel-Index, MMSE und MOCA.
Zu den Einschränkungen zählen Heterogenität, Unterschiede in den Extraktionsverfahren und die fehlende Berücksichtigung von Dosiseffekten.
Einfach gesagt: Auf Grundlage des Reviews können wir keine Supplementeinnahme zur Behandlung der CIPN empfehlen, wenngleich weitere Forschung zu N-acetyl-cysteine, l-carnosine, crocin und magnesium gerechtfertigt ist.
Frediani JK et al. · Pain practice : the official journal of World Institute of Pain (2024)
40 Studien wurden eingeschlossen. Johanniskraut wurde in einer davon untersucht, bei sonstigen oder gemischten Neuropathologien.
Für die chemotherapieinduzierte periphere Neuropathie (CIPN) können die Autoren kein Nahrungsergänzungsmittel empfehlen. Acetyl-L-Carnitin war wahrscheinlich unwirksam oder schädlich, und Alpha-Liponsäure erwies sich bei CIPN als nicht wirksam.
Für die diabetische periphere Neuropathie stützt die Übersichtsarbeit Alpha-Liponsäure, Acetyl-L-Carnitin und Vitamin D.