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Katzenkralle (Uncaria tomentosa)
Oxindol-Alkaloide aus einer Amazonas-Liane mit entzündungshemmender Wirkung in Labor- und Tierstudien, untersucht bei Arthrose und rheumatoider Arthritis.
Was die Evidenz sagt
Die meisten Studien zu Katzenkralle sind mechanistisch oder beobachtend statt RCTs, die einen klinischen Effekt messen — betrachte die Ergebnisse als vorläufig.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 2000–2025 mit einer typischen Studiengröße von 53 Teilnehmenden.
Basierend auf 35 Studien · 1 Meta-Analyse · 4 RCTs · 2,222 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Mittlere KonfidenzNach Outcome
Kleine RCTs zeigen eine Schmerzlinderung bei Osteoarthritis und eine Meta-Analyse von Tierstudien berichtet eine entzündungshemmende Modulation von Zytokinen, doch die Basis an Humanstudien ist dünn, ein Großteil der Evidenz ist präklinisch oder auf Übersichtsarbeiten beschränkt, und es bestehen erhebliche Sicherheitsvorbehalte — was den Score moderat hält.
1 laufende oder rekrutierende Studie · 1 abgeschlossen auf ClinicalTrials.gov
Registrierte Studien zeigen die Forschungsdynamik zu Katzenkralle, nicht einen Wirknachweis – eine Registrierung ist ein Plan, und veröffentlichte Ergebnisse stammen vom Sponsor, nicht aus einem Peer-Review. Sie fließen nie in die Evidenzbewertung oben ein.
Diese Studien auf ClinicalTrials.gov ansehenClinicalTrials.gov · Stand Okt. 2026
Cat's Claw ist eine holzige Liane aus dem Amazonas-Regenwald, benannt nach ihren hakenförmigen Dornen. Seit Jahrtausenden von indigenen Völkern genutzt, enthält sie Oxindol-Alkaloide und weitere Verbindungen mit immunmodulierenden, entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkungen.
Kleine Studien haben sie bei Arthrose und rheumatoider Arthritis untersucht. Immunwirkungen stammen aus Tierstudien und einer Markerstudie mit 4 Personen.
Senkte NF-κB und IL-6 in Tierstudien
Reduziert Entzündungsmediatoren
Schützt vor oxidativen Schäden
Wie Katzenkralle wirkt — von molekularen Zielen bis zu gesundheitlichen Ergebnissen. Klicke auf eine Verbindung, um die zugrunde liegende Forschung zu sehen.Diese Visualisierung ist in der Beta-Phase — die Signalwege werden noch verfeinert und erweitert.
Vermeiden — traditionell kontraindiziert
Vermeiden oder unter ärztlicher Aufsicht anwenden
Möglicherweise leichte thrombozytenaggregationshemmende bzw. gerinnungshemmende Wirkung (In-vitro-Evidenz), auf ein erhöhtes Blutungsrisiko ist zu achten
Kann einer Immunsuppression entgegenwirken
Kann additive blutdrucksenkende Wirkungen haben
Kann den Arzneimittelstoffwechsel beeinflussen
Tipp: Mit Nahrung einnehmen
Tipp: Dosis reduzieren
Tipp: Klingen in der Regel ab
Katzenkralle hat einen Evidenz-Score von 5.8/10 – moderate Evidenz basierend auf 35 erfassten Studien, darunter 1 Meta-Analyse. Oxindol-Alkaloide aus einer Amazonas-Liane mit entzündungshemmender Wirkung in Labor- und Tierstudien, untersucht bei Arthrose und rheumatoider Arthritis. Repräsentative Studie: PMID 35005781.
Die häufig untersuchte Dosis von Katzenkralle beträgt 250-350mg standardisierter Extrakt oder 1-3g getrocknete Rinde, 2-3x täglich. Die einzige zitierte orale Studie verwendete zweimal täglich 350 mg eines wasserlöslichen Extrakts (C-Med-100), also 700 mg täglich, und die andere zitierte Studie trug ein 2%iges Gel im Mund auf. Der individuelle Bedarf variiert – am unteren Ende des Bereichs beginnen und je nach Reaktion anpassen.
Die beste Zeit für die Einnahme von Katzenkralle ist zu den Mahlzeiten. Die Einnahme zu einer Mahlzeit wird bevorzugt. Cat's Claw (Uncaria tomentosa) enthält Oxindol-Alkaloide, Chinovasäure-Glykoside und Polyphenole mit immunmodulierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften.
Die Sicherheitsbewertung von Katzenkralle lautet „moderat“. Das ist eine Einstufung, kein Maß für das individuelle Risiko, und es gibt Vorsichtsmaßnahmen, die du kennen solltest. Berichtete Nebenwirkungen treten gelegentlich auf und umfassen Magen-Darm-Beschwerden, Schwindel, Kopfschmerzen. Vorsicht, wenn eines der folgenden auf dich zutrifft: Autoimmunerkrankungen (kann das Immunsystem stimulieren); Personen nach einer Organtransplantation.
Andrographis
Hilft wahrscheinlichUntersucht auf Linderung und Symptomdauer bei Infektionen der oberen Atemwege bei Einnahme zu Beginn — unterstützt zudem die Lebergesundheit.
Gereifter Knoblauchextrakt
Hilft wahrscheinlichGeruchloser Knoblauchextrakt mit Evidenz für Blutdruck und kardiovaskuläre Marker sowie einer Studie, in der Erkältungen und Grippe milder verliefen.
Curcumin
Hilft vermutlichDer aktive Wirkstoff der Kurkuma, der entzündliche NF-kB-Signalwege moduliert — unterstützt Stimmung, Gelenkgesundheit und die Regeneration nach körperlicher Belastung.
Ingwerextrakt
Hilft wahrscheinlichGingerole und Shogaole lindern Übelkeit, beschleunigen die Magenentleerung und bieten systemische entzündungshemmende Vorteile.
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Geprüft von Dr. Baher Al Hakim · Zuletzt geprüft Mai 2026 · Evidenz aus 35 Studien · wie wir bewerten · redaktionelle Richtlinien
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.
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