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Coq8.0
Coenzym Q10 – Forschung
Hilft wahrscheinlich
318 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Hilft wahrscheinlich
Coenzym Q10 scheint in 7 von 7 Studien mit messbaren Effekten zu helfen — die Evidenz tendiert klar ins Positive.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 1993–2026 mit einer typischen Studiengröße von 489 Teilnehmenden.
Basierend auf 316 Studien · 64 Meta-Analysen · 219 RCTs · 31,312 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe Konfidenz
Was die Studien gefunden haben
7geholfen· 309 weitere ohne bewertete Effektdaten
Nach Outcome
Therapeutic & clinical
Zu wenige bewertete Studien42 Studien
Heart & blood pressureVerbesserte kardiale Energieproduktion und verbesserter Blutdruck innerhalb von 4-8 Wochen · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien29 Studien
Glucose & metabolicUnterstützt die mitochondriale ATP-Produktion und die Stoffwechseleffizienz · 8-12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien22 Studien
Energy & fatigueVerringerte Erschöpfung, insbesondere bei bestehendem Mangel · 2-4 Wochen
Zu wenige bewertete Studien18 Studien
Fertility & reproductiveBei Frauen in IVF-Behandlung erhöhte CoQ10 in 5 kleinen Studien die klinische Schwangerschaftsrate (28,8 % vs. 14,1 %), steigerte die Lebendgeburtenrate jedoch nicht eindeutig. · 4-12 Wochen
Hilft wahrscheinlich18 Studien
Cholesterol & lipidsVerbesserte kardiale Energieproduktion und verbesserter Blutdruck innerhalb von 4-8 Wochen · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien13 Studien
InflammationSenkt in Metaanalysen von RCTs CRP, IL-6 und TNF-a · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien13 Studien
Migraine & headache
Zu wenige bewertete Studien9 Studien
Neuroprotection & brain agingDie mitochondriale Rolle ist ein Mechanismus. Keine zitierte Studie hat Neuroschutz gemessen · 8-12 Wochen
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung5 Studien
Endurance & exercise performanceUnterstützt mitochondriales ATP für die Ausdauerleistung · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien4 Studien
Skin healthWeniger Falten in einer kleinen RCT mit oralem CoQ10 · 12 Wochen · Mäßige Verbesserung der Hautglätte und -elastizität · 12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien4 Studien
Vision & eye health
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
In Zahlen
Aus 43 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Wahrscheinlich echte Effekte
100%
über Studien hinweg
Untersuchte Personen
31k
typische Studie: 489 Personen
Stärkste Designs
283
64 gepoolt, 219 randomisiert
Zeigte Nutzen
100%
7/7 Studien
Wie lange Studien liefen
1–3 Monate
1
3+ Monate
4
Untersuchte Populationen
Patienten mit Herzinsuffizienz2
Patientinnen mit schlechtem ovariellen Ansprechen unter IVF-ET1
Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom1
Allgemeinbevölkerung1
Aktives Forschungsgebiet
96 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2026
199320092026
1Meta-Analyse2026
Einfach gesagt: In dieser aktualisierten systematischen Cochrane-Übersichtsarbeit zeigte die Metaanalyse der Ergebnisse auf der ataxia rating scale, dass pharmakologische Behandlungen im Vergleich zu placebo nach 12 Monaten Behandlung wahrscheinlich keinen oder kaum einen Unterschied bewirken.
Lyons S et al. · The Cochrane database of systematic reviews (2026)
Die Metaanalyse von sieben Studien zeigte, dass die pharmakologische Behandlung nach 12 Monaten Behandlung wahrscheinlich keinen oder kaum einen Unterschied bei den Werten auf der ataxia rating scale bewirkt (SMD 0.02, 95% CI -0.23 to 0.26; I² = 42%; 7 studies, 513 participants; Evidenz mit moderater Vertrauenswürdigkeit).
Die Evidenz war sehr unsicher hinsichtlich der Effekte der Behandlung auf IVSTd (MD -0.51, 95% CI -1.10 to 0.09; I² = 80%; 2 studies, 72 participants; Evidenz mit sehr niedriger Vertrauenswürdigkeit) und auf ADL (MD -0.59, 95% CI -1.39 to 0.21; I² = 24%; 3 studies, 167 participants; Evidenz mit sehr niedriger Vertrauenswürdigkeit).
Die Metaanalyse von drei Studien zeigte, dass die Behandlung die Geschicklichkeit der oberen Extremität wahrscheinlich verbessert (SMD -0.42, 95% CI -0.73 to -0.11; I² = 0%; 3 studies, 166 participants; Evidenz mit moderater Vertrauenswürdigkeit).
2Klinische SchwangerschaftsrateMeta-AnalyseCited 14×n=2,323 · sehr große studie2023
Einfach gesagt: Im Vergleich zum COS-Regime kann die adjuvante Anwendung von CoQ10, DHEA und GH vor einer IVF einen besseren klinischen Effekt auf das Schwangerschaftsergebnis von POR-Patientinnen haben.
Zhu F et al. · Reproductive biology and endocrinology : RB&E (2023)
Sehr groß Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
Im Vergleich zur Kontrollgruppe hatten CoQ10 (OR 2,22, 95% CI: 1,05 bis 4,71) und DHEA (OR 1,92, 95% CI: 1,16 bis 3,16) deutliche Vorteile bei der Verbesserung der klinischen Schwangerschaftsrate.
CoQ10 war am besten bei der Verbesserung der Lebendgeburtenrate (OR 2,36, 95% CI: 1,07 bis 5,38).
DHEA erhöhte die Embryo-Implantationsrate (OR 2,80, 95% CI: 1,41 bis 5,57) und die Rate hochwertiger Embryonen (OR 2,01, 95% CI: 1,07 bis 3,78), und die Anzahl gewonnener Eizellen (WMD 1,63, 95% CI: 0,34 bis 2,92) zeigte einen größeren Vorteil, wobei GH an zweiter Stelle stand.
3Unerwünschte EreignisseMeta-AnalyseCited 20×n=1,021 · große studie2023
Einfach gesagt: Nur eine RCT berichtete über unerwünschte Ereignisse, und dabei zeigte sich, dass die Patientinnen nach der Supplementierung keine Nebenwirkungen oder Symptome aufwiesen.
Zhang T et al. · Reproductive sciences (Thousand Oaks, Calif.) (2023)
Metaanalyse von 9 randomisierten Studien mit 1.021 Frauen mit polyzystischem Ovarsyndrom.
Die zusätzliche Gabe von CoQ10 senkte den HOMA-IR (WMD -0,67), das Nüchterninsulin und die Nüchternglukose, senkte das Testosteron und verbesserte Triglyceride, Gesamtcholesterin sowie LDL- und HDL-Cholesterin.
Nur eine Studie berichtete über unerwünschte Ereignisse und stellte keine fest.
4EntzündungsmediatorenMeta-AnalyseCited 17×n=1,517 · große studie2023
Einfach gesagt: Diese Metaanalyse liefert Evidenz dafür, dass eine CoQ10-Supplementierung den Spiegel von Entzündungsmediatoren in der Allgemeinbevölkerung senkt, und legt nahe, dass eine tägliche Supplementierung mit 300-400 mg CoQ10 eine überlegene Hemmung von Entzündungsfaktoren bewirkt.
Hou S et al. · Molecular nutrition & food research (2023)
Metaanalyse doppelblinder randomisierter Studien mit 1.517 Teilnehmern, in denen Entzündungsmarker gemessen wurden.
CoQ10 senkte CRP (SMD -0,40), IL-6 (SMD -0,67) und TNF-α (SMD -1,06) und erhöhte den CoQ10-Spiegel im Blut.
Die Autoren schlagen vor, dass 300 bis 400 mg pro Tag die stärkste Senkung der Entzündungsmarker bewirken.
5Klinische SchwangerschaftsratenMeta-AnalyseCited 38×n=2,617 · sehr große studie2024
Einfach gesagt: Die Ergebnisse zeigten, dass die Anwendung von Antioxidantien nicht nur die Anzahl der gewonnenen Oozyten und die Rate hochwertiger Embryonen signifikant erhöhte, sondern auch die Dosis von gonadotropin verringerte, was zu...
Shang Y et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) (2024)
Die Ergebnisse zeigten, dass die Verwendung von Antioxidantien nicht nur die Anzahl der gewonnenen Eizellen und die Rate hochwertiger Embryonen signifikant erhöhte, sondern auch die Gonadotropin-Dosis reduzierte, was zu höheren klinischen Schwangerschaftsraten beitrug.
Eine geeignete antioxidative Behandlung sollte in niedriger Dosis je nach Alter und ovarieller Reserve der Patientin angeboten werden.
6IVF/ICSI-ErgebnisseMeta-AnalyseCited 18×n=1,529 · große studie2024
Einfach gesagt: Diese Ergebnisse legten nahe, dass eine Vorbehandlung mit CoQ10 eine wirksame Intervention zur Verbesserung der IVF/ICSI-Ergebnisse bei Frauen mit DOR ist.
Lin G et al. · Annals of medicine (2024)
Diese Ergebnisse legten nahe, dass eine CoQ10-Vorbehandlung eine wirksame Intervention zur Verbesserung der IVF-/ICSI-Ergebnisse bei Frauen mit DOR ist.
Dennoch umfasste diese Metaanalyse relativ begrenzte Stichprobengrößen mit unzureichenden Beschreibungen ihrer Methodik.
Rigoros durchgeführte Studien sind in Zukunft erforderlich.
7Verbesserung des LipidprofilsMeta-AnalyseCited 26×n=2,794 · sehr große studie2022
Einfach gesagt: Die Supplementierung mit CoQ10 senkte bei Erwachsenen die TC-, LDL-C- und TG-Spiegel und erhöhte die HDL-C-Spiegel. Die Dosierung von 400 bis 500 mg/day erzielte die größte Wirkung auf TC.
Liu Z et al. · The Journal of clinical endocrinology and metabolism (2022)
Metaanalyse von 50 randomisierten Studien mit 2.794 Erwachsenen, einschließlich einer Dosis-Wirkungs-Analyse.
CoQ10 senkte das Gesamtcholesterin (MD -5,53 mg/dL), das LDL-Cholesterin (MD -3,03 mg/dL) und die Triglyceride (MD -9,06 mg/dL) und erhöhte das HDL-Cholesterin geringfügig (MD 0,83 mg/dL), bei moderater bis hoher Heterogenität.
Der Effekt auf das Gesamtcholesterin folgte einer umgekehrt J-förmigen Kurve und war bei 400 bis 500 mg pro Tag am größten.
8GesamtmortalitätMeta-AnalyseCited 55×n=1,573 · große studie2021
Einfach gesagt: Die eingeschlossenen Studien liefern Evidenz von moderater Qualität dafür, dass Coenzym Q10 die Gesamtmortalität und die Hospitalisierung aufgrund von Herzinsuffizienz wahrscheinlich senkt.
Al Saadi T et al. · The Cochrane database of systematic reviews (2021)
Groß Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
Coenzym Q10 reduziert das Risiko der Gesamtmortalität wahrscheinlich stärker als die Kontrolle (RR 0,58, 95% CI 0,35 bis 0,95; 1 Studie, 420 Teilnehmer; Number Needed to Treat für ein zusätzliches vorteilhaftes Ergebnis (NNTB) 13,3; Evidenz von moderater Qualität).
Es gab Evidenz von niedriger Qualität für nicht schlüssige Ergebnisse zwischen der Coenzym-Q10- und der Kontrollgruppe für das Risiko eines Myokardinfarkts (RR 1,62, 95% CI 0,27 bis 9,59; 1 Studie, 420 Teilnehmer) und eines Schlaganfalls (RR 0,18, 95% CI 0,02 bis 1,48; 1 Studie, 420 Teilnehmer).
Coenzym Q10 reduziert wahrscheinlich die herzinsuffizienzbedingte Hospitalisierung (RR 0,62, 95% CI 0,49 bis 0,78; 2 Studien, 1061 Teilnehmer; NNTB 9,7; Evidenz von moderater Qualität).
Einfach gesagt: Die Supplementierung mit CoQ10 hat einen positiven Effekt auf die FMD in dosisabhängiger Weise.
Daei S et al. · High blood pressure & cardiovascular prevention : the official journal of the Italian Society of Hypertension (2024)
Spürbar Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
Likely real
Die Sensitivitätsanalyse zeigte, dass die Effektgröße bei FMD und VCAM robust war.
In der Metaregression waren Veränderungen des FMD-Prozentsatzes mit der Supplementierungsdosis assoziiert (Steigung: 0,01; 95% CI: 0,004 bis 0,03; p = 0,006).
Die CoQ10-Supplementierung hat einen positiven Effekt auf die FMD in dosisabhängiger Weise.
10Ansprechen auf die ovarielle Stimulation bei Poor RespondernMeta-AnalyseCited 162×n=6,312 · sehr große studie2020
Einfach gesagt: Im Vergleich zu den Kontrollen führten die Behandlungen mit DHEA und CoQ10 zu einer signifikant höheren Wahrscheinlichkeit einer klinischen Schwangerschaft [odds ratio (OR) 2.46, 95% CI 1.16 bis 5.23; 2.22, 1.08-4.58].
Zhang Y et al. · Human reproduction update (2020)
Systematische Übersichtsarbeit von 46 Studien mit 6.312 Poor Respondern in IVF-Behandlung, mit einer Netzwerk-Metaanalyse von 19 Studien (2.677 Frauen), in der 10 Zusatzbehandlungen verglichen wurden.
Im Vergleich zur Kontrolle erhöhte CoQ10 die Wahrscheinlichkeit einer klinischen Schwangerschaft (OR 2,22, 95-%-KI 1,08 bis 4,58) und wies die niedrigste Zyklusabbruchrate auf (OR 0,33).
Die Autoren fordern qualitativ hochwertigere Studien mit einer einheitlichen Definition des Poor Response.
11LebendgeburtenrateMeta-AnalyseCited 114×n=7,760 · sehr große studie2020
Einfach gesagt: In this review, there was low- to very low-quality evidence to show that taking an antioxidant may benefit subfertile women.
Showell MG et al. · The Cochrane database of systematic reviews (2020)
Aufgrund der sehr niedrigen Qualität der Evidenz ist es ungewiss, ob Antioxidantien die Lebendgeburtenrate im Vergleich zu Placebo oder keiner Behandlung/Standardbehandlung verbessern (Odds Ratio (OR) 1,81, 95%-Konfidenzintervall (CI) 1,36 bis 2,43; P < 0,001, I2 = 29%; 13 RCTs, 1227 Frauen).
Dies deutet darauf hin, dass bei subfertilen Frauen mit einer erwarteten Lebendgeburtenrate von 19% die Rate bei Frauen, die Antioxidantien verwenden, zwischen 24% und 36% liegen würde.
Evidenz niedriger Qualität deutet darauf hin, dass Antioxidantien die klinische Schwangerschaftsrate im Vergleich zu Placebo oder keiner Behandlung/Standardbehandlung verbessern können (OR 1,65, 95% CI 1,43 bis 1,89; P < 0,001, I2 = 63%; 35 RCTs, 5165 Frauen).
12Verkürzung der MigränedauerMeta-AnalyseCited 35×n=371 · mittelgroße studie2021
Einfach gesagt: CoQ10 scheint günstige Effekte auf die Verringerung der Dauer und Häufigkeit von Migräneattacken zu haben.
Sazali S et al. · BMJ open (2021)
Spürbar Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
Likely real
Es gibt keine statistisch signifikante Reduktion der Schwere von Migränekopfschmerzen durch eine CoQ10-Supplementierung.
Die CoQ10-Supplementierung reduzierte die Dauer der Kopfschmerzanfälle im Vergleich zur Kontrollgruppe (MD: -0,19; 95% CI: -0,27 bis -0,11; Random-Effects; I2-Statistik=0%; p<0,00001).
Die CoQ10-Anwendung reduzierte die Häufigkeit von Migränekopfschmerzen im Vergleich zur Kontrollgruppe (MD: -1,52; 95% CI: -2,40 bis -0,65; Random-Effects; I2-Statistik=0%; p<0,001).
14Endpunkte bei männlicher InfertilitätMeta-AnalyseCited 7×2025
Einfach gesagt: Diese Studie fand keine überzeugende Evidenz für eine Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln auf die männliche Unfruchtbarkeit.
Michaelsen MP et al. · Nutrients (2025)
Systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse von 50 placebokontrollierten Studien zu Nahrungsergänzungsmitteln mit einer Dauer von mindestens 12 Wochen bei infertilen Männern.
Kein Nahrungsergänzungsmittel verbesserte die Schwangerschafts- oder Lebendgeburtenrate. CoQ10 verbesserte einen Spermienparameter, die Motilität.
Die meisten Studien wiesen gewisse Bedenken oder ein hohes Verzerrungsrisiko auf, und die Vertrauenswürdigkeit der Evidenz war überwiegend niedrig oder sehr niedrig.
Einfach gesagt: Die Supplementierung mit Co-Q10 senkte den Nüchternblutzucker geringfügig, aber signifikant, nicht jedoch das Nüchterninsulin und HbA1c.
Moradi M et al. · Archives of Iranian Medicine (2016)
Unsere vorläufige Metaanalyse von 14 geeigneten Studien zur Wirkung einer Co-Q10-Supplementierung auf FBG zeigte eine geringfügig signifikante Abnahme (SMD:-0.28 mg/d; 95% CI: -0.12, 0.04) bei einer erheblichen Heterogenität zwischen den Studien.
Die Wirkung von Co-Q10 auf HbA1c und Nüchterninsulin war nicht signifikant.
Die Supplementierung mit Co-Q10 senkte den Nüchternblutzucker geringfügig, aber signifikant, nicht jedoch das Nüchterninsulin und HbA1c.
18Meta-Analyse2015
Banach M, Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Rysz J, Muntner P · Mayo Clin Proc (2015)
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