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Pgn6.0
Panax Ginseng – Forschung
Hilft wahrscheinlich
263 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Zu wenige bewertete Studien
Panax Ginseng hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 1990–2026 mit einer typischen Studiengröße von 129 Teilnehmenden.
Basierend auf 263 Studien · 32 Meta-Analysen · 139 RCTs · 4,162 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe Konfidenz
Was die Studien gefunden haben
2geholfen· 261 weitere ohne bewertete Effektdaten
Nach Outcome
Energy & fatigueVerringerte Erschöpfung und verbesserte Vitalität · 2-4 Wochen
Men's vitalityUnterstützung der Erektionsfähigkeit und der Libido · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien10 Studien
Depression & moodVerbessert das subjektive Wohlbefinden und die Werte zur Lebensqualität · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien6 Studien
Endurance & exercise performanceAdaptogene Unterstützung verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und die VO2max · 4-8 Wochen · Moderate Verbesserungen der Ausdauer und der Ermüdungsresistenz · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien6 Studien
Anxiety & stressKann die Stressresilienz verbessern · 4 Wochen · Verbesserte Stressanpassung und mentale Ausdauer · 2-4 Wochen
Zu wenige bewertete Studien4 Studien
Cholesterol & lipids
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
Fertility & reproductive
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
Weight management
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
Safety profile
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
Immune supportGinsenoside steigern im Labor die NK-Zell-Aktivität. Keine zitierte Studie hat Immunfunktion oder Infekte gemessen · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Inflammation
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
In Zahlen
Aus 34 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Wahrscheinlich echte Effekte
100%
über Studien hinweg
Untersuchte Personen
4,162
typische Studie: 129 Personen
Stärkste Designs
171
32 gepoolt, 139 randomisiert
Zeigte Nutzen
100%
2/2 Studien
Wie lange Studien liefen
1–4 Wochen
2
3+ Monate
1
Untersuchte Populationen
Frauen mit weiblicher sexueller Dysfunktion1
Patienten mit stabiler COPD1
Patienten mit kolorektalem Karzinom unter oxaliplatinbasierter Chemotherapie1
Diabetespatienten1
Aktives Forschungsgebiet
109 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2025
199020082026
1Sexuelle ErregungMeta-AnalyseCited 2×2021
Einfach gesagt: Vorläufige Evidenz deutet darauf hin, dass Tribulus terrestris und Panax ginseng im klinischen Umfeld als alternative Behandlungen der FSD wirksam sein könnten.
Sha'ari N et al. · Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology (2021)
Groß Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
Likely real
Insgesamt wurden 536 Studien identifiziert, von denen 20 die Kriterien erfüllten.
Panax ginseng erwies sich im Vergleich zu Placebo als wirksam bei der Behandlung der sexuellen Erregung (SMD = 0,54, 95 %-KI = 0,11–0,97, p = 0,014) und des sexuellen Verlangens (SMD = 0,59, 95 %-KI = 0,27–0,90, p < 0,001).
Andere in dieser Studie untersuchte Naturprodukte, wie Trifolium pretense, unterschieden sich hinsichtlich der Verbesserung der FSD nicht signifikant von Placebo.
2BODE-IndexSystematische ÜbersichtCited 27×n=1,834 · große studie2014
Einfach gesagt: Diese Probleme sollten in zukünftigen Studien angegangen werden.
Chen X et al. · PloS one (2014)
Die wesentlichen Ergebnisse der Meta-Analyse zeigten relative Vorteile beim BODE-Index in neun Studien (mittlere Differenz [MD] -0,71, 95%-Konfidenzintervall [CI] -0,94, -0,47) und beim 6MWT/D in 17 Studien (MD 54,61 Meter, 95% CI 33,30, 75,92) zugunsten der Gruppen mit CHM plus RP.
Es wurden detaillierte Subgruppen- und Sensitivitätsanalysen durchgeführt.
In mehreren Studien wurden klinisch bedeutsame Vorteile für den BODE-Index und den 6MWT gefunden.
3Chemotherapie-induzierte Übelkeit und Erbrechen (CINV)Meta-AnalyseCited 45×n=1,843 · große studie2016
Einfach gesagt: Die Gruppen mit Oxaliplatin plus TM zeigten im Vergleich zu den Oxaliplatin-Kontrollen eine signifikant reduzierte CINV (risk ratio 0.65 [0.59, 0.71], I(2) = 28%), mit oder ohne zusätzliche Gabe konventioneller Antieme...
Chen MH et al. · Phytotherapy research : PTR (2016)
Die Gruppen mit Oxaliplatin plus TM zeigten im Vergleich zu Oxaliplatin-Kontrollen eine signifikant reduzierte CINV (Risikoverhältnis 0,65 [0,59, 0,71], I(2) = 28%), mit oder ohne Hinzunahme konventioneller Antiemetika.
Diese Pflanzen verdienen weitere klinische Forschung als mögliche Ergänzungen zu Chemotherapie-Regimen bei Patienten, deren CINV durch konventionelle Therapien nicht ausreichend gut kontrolliert wird.
16Anti-Aging-Mechanismen von NahrungssaponinenSystematische ÜbersichtCited 4×2025
Einfach gesagt: Zukünftige Anti-Aging-Forschung zu Nahrungssaponinen sollte hochreine Monomere priorisieren, deren bioaktive Struktur sowie Ausbeute mittels synthetischer Biologie und Nanoverkapselung optimieren und anschließend die Wirksamkeit klinisch validieren.
Guo C et al. · Journal of agricultural and food chemistry (2025)
Saponine aus der Nahrung können über antioxidative, entzündungshemmende, stoffwechselfördernde, hautschützende, neuroprotektive und weitere Mechanismen Anti-Aging-Wirkungen entfalten. Die Übersichtsarbeit behandelt Saponine aus mehreren Pflanzen, darunter Panax ginseng.
Darüber hinaus wurden einige Anti-Aging-Produkte auf Basis von Nahrungssaponinen entwickelt und als funktionelle Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt, um beim Menschen eine Anti-Aging-Wirkung zu erzielen.
Diese Übersichtsarbeit fasst die Anti-Aging-Mechanismen von Nahrungssaponinen systematisch zusammen, einschließlich ihrer Struktur-Wirkungs-Beziehung, von der Grundlagenforschung bis zur Entwicklung entsprechender Produkte.