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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Astragalus vs. Potassium: Astragalus hat die insgesamt stärkere Evidenz (5 vs. 8.5/10); sie sind Alternativen für entzündungen reduzieren — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Astragalus gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Hilft vermutlich
3 von 6 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Hilft vermutlich
9 von 14 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (1)
Wirkungen, zu denen sowohl Astragalus als auch Potassium Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
500-1500mg Extrakt
Zu den Mahlzeiten
Standardisierter Wurzelextrakt
99–500 mg täglich aus Nahrungsergänzungsmitteln (die Nahrung liefert mehr)
Mit Nahrung zur Verringerung von Magen-Darm-Beschwerden, Über den Tag verteilt, Während/nach dem Training für Sportler
Potassium Citrate oder Potassium Gluconate
4-8 weeks
4-8 weeks
2-4 weeks
1-2 weeks
Long-term
With excess or kidney issues
Efficacy and potential pharmacological mechanism of Astragalus-Salvia miltiorrhiza combination in diabetic nephropathy: integrating meta-analysis, network pharmacology, molecular docking, and experimental validation
Renal failure (2025) · Meta analysis · n=1443
Bei einer Behandlungsdauer von mehr als 12 Wochen zeigte AS hingegen eine signifikante Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels, was auf einen zeitabhängigen Effekt hindeutet.
Evaluating efficacy and mechanism of traditional Chinese medicine in diabetes treatment: a meta-analysis and network pharmacology study
Frontiers in endocrinology (2025) · Meta analysis · n=7318
Die TCM hat eine beträchtliche Wirksamkeit bei der Behandlung von Diabetes gezeigt.
Efficacy and safety of astragalus polysaccharides in patients with malignant tumors: A systematic review and meta-analysis
Naunyn-Schmiedeberg's archives of pharmacology (2025) · Meta analysis · n=2648
Zwischen den beiden Gruppen wurden keine substanziellen Unterschiede hinsichtlich der CD8+-T-Zellzahl festgestellt [MD = -1,74, 95% CI (-4,66, 1,17), P = 0,242].
Effect of changes in potassium intake on blood pressure: a dose–response meta-analysis of randomized clinical trials (2000–2024)
Clinical Kidney Journal (2025) · Meta analysis · n=2500
Dosis-Wirkungs-Analyse von RCTs aus den Jahren 2000-2024
Magnesium and Potassium Supplementation for Systolic Blood Pressure Reduction in the General Normotensive Population: A Systematic Review and Subgroup Meta-Analysis for Optimal Dosage and Treatment Length
Nutrients (2024) · Meta analysis
Beide Supplemente zeigten stärkere Senkungen des SBP in der Allgemeinbevölkerung bei niedrigeren Dosierungen und längerer Behandlungsdauer.
Sex-specific associations between sodium and potassium intake and overall and cause-specific mortality: a large prospective U.S. cohort study, systematic review, and updated meta-analysis of cohort studies
BMC medicine (2024) · Meta analysis · n=237036
Meta-Analyse zur Untersuchung der Wirksamkeit von Kalium
Based on multiple meta-analyses showing adjuvant benefits for diabetic conditions. Effects appear time-dependent (>12 weeks). Studies primarily used combination therapy rather than astragalus alone.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Astragalus hat einen höheren Evidenz-Score (5/10 vs. 8.5/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für entzündungen reduzieren hat Potassium einen höheren Relevanz-Score (85 vs. 42).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Astragalus und Potassium dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.