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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Benzoyl Peroxide vs. Mandelic Acid (topical): Mandelic Acid (topical) hat die insgesamt stärkere Evidenz (5 vs. 9/10); sie sind Alternativen für reinere haut (akne) — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Mandelic Acid (topical) gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (2)
Wirkungen, zu denen sowohl Benzoyl Peroxide als auch Mandelic Acid (topical) Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
Topische OTC-Anwendung. Benzoylperoxid wird in Konzentrationen von 2,5-10 % in Gelen, Cremes und Waschlösungen verwendet und ein- bis zweimal täglich auf akneanfällige Bereiche aufgetragen; niedrigere Konzentrationen (2,5-5 %) sind meist ebenso wirksam wie 10 % bei geringerer Reizung. Es gibt keine orale oder systemische Dosis — es wird nicht eingenommen. Es wird häufig mit einem Retinoid (z. B. Adapalen) für eine stärkere Wirkung kombiniert. Diese Bibliothek stellt kein Einnahmeprotokoll bereit.
any
Leave-on-Gel/-Creme (2,5-5 %) oder eine feste Kombination mit einem Retinoid
Nur zur topischen kosmetischen Anwendung. Leave-on-Mandelsäure wird in Seren in etwa 5–10% verwendet; professionelle Peelings nutzen höhere Konzentrationen (oft eine Salicyl-Mandelsäure-Kombination). Auf gereinigte Haut auftragen, die Häufigkeit je nach Verträglichkeit steigern, mit täglichem Sonnenschutz. Es gibt keine orale oder systemische Dosis — sie wird nicht eingenommen. Diese Bibliothek stellt kein Einnahmeprotokoll bereit.
evening
Leave-on serum (≈5-10% mandelic acid) or a professional (salicylic-)mandelic peel
Throughout
4-12 weeks
Throughout
First weeks
Throughout
8-12 weeks
8-12 weeks
Throughout
Topical benzoyl peroxide for acne.
Cochrane Database Syst Rev (2020) · Systematic review
Gepoolte 120 RCTs (29.592 Teilnehmer); BPO wirksamer als Placebo/keine Behandlung bei teilnehmerberichteter Verbesserung (RR 1,27, 95% CI 1,12 bis 1,45)
Efficacy of topical treatments for mild-to-moderate acne: A systematic review and meta-analysis of randomized control trials.
J Eur Acad Dermatol Venereol (2025) · Meta analysis
Netzwerk-Metaanalyse von 35 RCTs (33.472 Teilnehmer) zum Vergleich von neun topischen Aknemitteln
Adapalene-benzoyl peroxide, a fixed-dose combination for the treatment of acne vulgaris: results of a multicenter, randomized double-blind, controlled study.
J Am Acad Dermatol (2007) · Rct · n=517
517 Probanden doppelblind randomisiert zu Adapalen-BPO, Adapalen, BPO oder Vehikel über 12 Wochen
Comparative study of efficacy and safety of 45% mandelic acid versus 30% salicylic acid peels in mild-to-moderate acne vulgaris.
J Cosmet Dermatol (2020) · Rct · n=50
RCT (n=50): 45%iges Mandelsäure- vs. 30%iges Salicylsäure-Peeling alle 2 Wochen über sechs Sitzungen in 12 Wochen
Comparative Evaluation of Efficacy and Tolerability of Glycolic Acid, Salicylic Mandelic Acid, and Phytic Acid Combination Peels in Melasma.
Dermatol Surg (2016) · Rct · n=90
RCT (n=90): Glykolsäure 35% vs. Salicyl-Mandelsäure vs. Phytinsäure-Peelings bei Melasma über 12 Wochen
Comparative Study of 35% Glycolic Acid, 20% Salicylic-10% Mandelic Acid, and Phytic Acid Combination Peels in the Treatment of Active Acne and Postacne Pigmentation.
J Cutan Aesthet Surg (2019) · Rct · n=45
RCT (n=45): Glykolsäure vs. Salicyl-Mandelsäure vs. Phytinsäure-Peelings alle zwei Wochen über sechs Sitzungen
Mandelic Acid (topical) hat einen höheren Evidenz-Score (5/10 vs. 9/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für reinere haut (akne) hat Benzoyl Peroxide einen höheren Relevanz-Score (85 vs. 60).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Benzoyl Peroxide und Mandelic Acid (topical) dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.