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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Beta-Sitosterol vs. Sägepalme: Beta-Sitosterol hat die insgesamt stärkere Evidenz (5 vs. 4/10); sie sind Alternativen für prostatagesundheit — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Beta-Sitosterol gewinnt 1 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
1 von 2 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (1)
Wirkungen, zu denen sowohl Beta-Sitosterol als auch Saw Palmetto Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
60 bis 130 mg täglich bei BPH-Harnbeschwerden, die Dosen der beiden sechsmonatigen placebokontrollierten Studien: 20 mg dreimal täglich und 130 mg freies Beta-Sitosterol einmal täglich. Beide verwendeten Phytosterol-Extrakte mit Beta-Sitosterol als Hauptbestandteil, daher den Beta-Sitosterol-Gehalt auf dem Etikett prüfen. Zur Cholesterinsenkung sind Pflanzensterine oder -stanole in Grammdosen ein anderes Produkt: siehe den Eintrag Pflanzensterine und -stanole.
Einmal täglich oder auf mehrere Dosen verteilt
Auf Beta-Sitosterol standardisierter Phytosterol-Extrakt
320mg standardisierter Extrakt (85-95% Fettsäuren) (keine zitierte Studie nennt die verwendete Dosis)
Zu den Mahlzeiten
Liposterolischer Extrakt (standardisiert auf 85-95% Fettsäuren)
4-8 Wochen
4–12 Wochen
4–12 Wochen
Efficacy and mechanisms of Xiangsha Liujunzi Decoction for gastroesophageal reflux disease: A study integrating meta-analysis, network pharmacology and molecular docking
Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology (2026) · Meta analysis · n=646
Acht RCTs (n = 646) zeigten, dass XSLJZD die klinischen Ergebnisse im Vergleich zu Kontrollen signifikant verbesserte und eine überlegene Gesamtwirksamkeit sowie ein reduziertes Wiederauftreten aufwies.
Efficacy and mechanism of Qianjinweijing Decoction for asthma: Integrating systematic review with meta-analysis and network pharmacology
Medicine (2025) · Meta analysis · n=1200
Systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse von 14 Studien mit 1.200 Asthmapatienten, in der das Qianjinweijing-Dekokt, ein traditionelles chinesisches Arzneimittel aus vier Heilpflanzen, mit der medikamentösen Standardbehandlung verglichen wurde.
Treatment of gouty arthritis with traditional Chinese medicine decoction: Meta-analysis, network pharmacology analysis, and molecular docking
Medicine (2024) · Meta analysis · n=7151
TCMD könnte eine zufriedenstellende ergänzende und alternative Therapie für GA sein.
Clinical Efficacy of Serenoa repens Versus Placebo Versus Alpha-blockers for the Treatment of Lower Urinary Tract Symptoms/Benign Prostatic Enlargement: A Systematic Review and Network Meta-analysis of Randomized Placebo-controlled Clinical Trials
European urology focus (2021) · Meta analysis · n=8564
In dieser Netzwerk-Metaanalyse zeigten wir, dass SeR keine klinisch bedeutsame Verbesserung der LUTS und der PF bewirkte.
Efficacy and safety of a hexanic extract of Serenoa repens (Permixon) for the treatment of lower urinary tract symptoms associated with benign prostatic hyperplasia (LUTS/BPH): systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials and observational studies
BJU International (2018) · Meta analysis · n=5800
Daten aus 27 Studien (15 RCTs und 12 Beobachtungsstudien) wurden in die Metaanalyse einbezogen. Artikel, die andere S.-repens-Extrakte als Permixon untersuchten, wurden ausgeschlossen.
Serenoa repens for the treatment of lower urinary tract symptoms due to benign prostatic enlargement.
The Cochrane database of systematic reviews (2023) · Systematic review · n=4656
Wir schlossen 27 Studien (davon 9 neue) mit insgesamt 4656 Teilnehmern ein: 19 Studien verglichen Serenoa repens mit Placebo und 8 Studien verglichen Serenoa repens in Kombination mit anderen Phytotherapeutika gegenüber Placebo.
All points come from the CAMUS trial in 369 men with urinary symptoms from an enlarged prostate, which raised an ethanolic extract from 320 to 640 to 960 mg a day over 72 weeks (PMID 21954478). At no dose was saw palmetto better than placebo for the symptom score or any secondary outcome, peak urinary flow included, so every point is plotted as no effect. The same trial found no toxicity and no dose-related adverse effects up to 960 mg a day over 18 months (PMID 23063633). A meta-analysis limited to the hexanic extract Permixon reported a higher peak flow than placebo (PMID 29694707), a different extract from the one CAMUS tested.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Beta-Sitosterol hat einen höheren Evidenz-Score (5/10 vs. 4/10) und gewinnt 1 von 3 Kategorien.
Für prostatagesundheit hat Beta-Sitosterol einen höheren Relevanz-Score (80 vs. 32).
In den durchsuchten Daten wurde keine dokumentierte Wechselwirkung gefunden. Das heißt nicht, dass genau diese Kombination sicher ist.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.