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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Mäusedorn vs. Rosskastanie: Rosskastanie hat die insgesamt stärkere Evidenz (7 vs. 5/10); sie sind Alternativen für venengesundheit & beindurchblutung — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Rosskastanie gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (1)
Wirkungen, zu denen sowohl Butcher's Broom als auch Horse Chestnut Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
Standardisierter Ruscus-Extrakt mit ~7-11mg Ruscogeninen täglich (Kombinationsprodukte: 1-2 Kapseln Ruscus+HMC+Vitamin C). Eine übliche Dosis laut Etikett. Die Kombination in der zitierten Metaanalyse, Cyclo 3 Fort, enthält pro Kapsel 150 mg Ruscus-Wurzelextrakt, 150 mg Hesperidin-Methylchalcon und 100 mg Ascorbinsäure, und der Abstract nennt nicht, wie viele Kapseln täglich.
Zu den Mahlzeiten
Auf Ruscogenin standardisierter Ruscus-Extrakt
300mg standardisierter Extrakt zweimal täglich (liefert ~50mg Aescin pro Dosis; ~100mg Aescin/Tag). Eine übliche Dosis laut Etikett, keine zitierte Studie zu oralem Rosskastanienextrakt nennt ihre Dosis.
Zu den Mahlzeiten
Auf Aescin standardisierter, magensaftresistent überzogener Samenextrakt
4-12 Wochen
4-12 Wochen
Während der gesamten Anwendung
2-12 Wochen
2-8 Wochen
Tage
Meta-analysis of clinical trials of Cyclo 3 Fort in the treatment of chronic venous insufficiency.
Int Angiol (2003) · Meta analysis
Verringerte Symptomschwere-Scores der CVI: Schmerz, Schweregefühl, Krämpfe, Parästhesie, Ödemschwere
Efficacy and safety of a Butcher's broom preparation (Ruscus aculeatus L. extract) compared to placebo in patients suffering from chronic venous insufficiency.
Arzneimittelforschung (2002) · Rct · n=148
Ruscus-Extrakt ALLEIN verringerte den Bein-/Knöchelumfang (Ödem) gegenüber Placebo
Combination of Ruscus aculeatus extract, hesperidin methyl chalcone and ascorbic acid: a comprehensive review of their pharmacological and clinical effects and of the pathophysiology of chronic venous disease.
Int Angiol (2016) · Review
Venokonstriktive Wirkung auf die Venen + Wirkung auf Mikrozirkulation/Lymphsystem
Horse chestnut seed extract for chronic venous insufficiency.
The Cochrane database of systematic reviews (2012) · Meta analysis
Verringerte Beinschmerzen, Ödeme und Juckreiz signifikant gegenüber Placebo
Horse-chestnut seed extract for chronic venous insufficiency. A criteria-based systematic review.
Archives of dermatology (1998) · Systematic review
Die meisten RCTs favorisierten HCSE gegenüber Placebo
Aescin: microcirculatory activity. Effects of accessory components on clinical and microcirculatory efficacy.
Panminerva medica (2011) · Open label
Verbesserte mikrozirkulatorische Parameter
Rosskastanie hat einen höheren Evidenz-Score (7/10 vs. 5/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für venengesundheit & beindurchblutung hat Rosskastanie einen höheren Relevanz-Score (58 vs. 38).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Mäusedorn und Rosskastanie dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.