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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Calcium vs. Teriparatid: Calcium hat die insgesamt stärkere Evidenz (5.5 vs. 7/10); sie sind Alternativen für knochengesundheit — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Calcium gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (1)
Wirkungen, zu denen sowohl Calcium als auch Teriparatide Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
1000–1200mg täglich (aufgeteilte Dosen) (keine zitierte Studie nennt die verwendete Dosis)
Aufgeteilte Dosen zu den Mahlzeiten, 500mg zum Frühstück, 500mg zum Abendessen
Calcium Citrate
20 Mikrogramm einmal täglich per subkutaner Injektion (die zugelassene Osteoporose-Dosis; NUR AUF VERSCHREIBUNG)
Zu jeder Tageszeit
Subkutane Injektion (vorgefüllter Pen)
und 7 weitere, nicht angezeigt
Co-prescribed deliberately to supply substrate for bone formation, but combined with teriparatide's transient calcium rise, excessive supplementation could contribute to hypercalcemia — calcium should be monitored.
Discuss with your healthcare provider before combining.
6–24 Monate
12–36 Monate
Während der gesamten Schwangerschaft
Innerhalb weniger Tage nach Beginn
Über ~18–24 Monate bei täglicher Anwendung
Über ~18–24 Monate
Nachweisbar nach ~3 Monaten
Stunden nach jeder Dosis
Use of calcium or calcium in combination with vitamin D supplementation to prevent fractures and bone loss in people aged 50 years and older: a meta-analysis
Lancet (2007) · Meta analysis · n=63897
29 randomisierte Studien mit 63.897 Teilnehmern im Alter von 50 Jahren oder älter, gepoolt mit einem Random-Effects-Modell.
Role of calcium and/or vitamin D supplementation in preventing osteoporotic fracture in the elderly: a systematic review and meta-analysis
Indian J Med Res (2023) · Meta analysis
18 RCTs bei Erwachsenen über 60 Jahren, in denen Calcium, Vitamin D oder beides mit keiner Behandlung oder Placebo verglichen wurde.
Calcium and vitamin D for increasing bone mineral density in premenopausal women
Cochrane Database Syst Rev (2023) · Systematic review · n=941
7 RCTs, 941 gesunde prämenopausale Frauen: 138 randomisiert auf Calcium, 110 auf Vitamin D, 271 auf beides, 422 auf Placebo. Mittleres Alter 18,1 bis 42,1 Jahre.
Effect of parathyroid hormone (1-34) on fractures and bone mineral density in postmenopausal women with osteoporosis.
N Engl J Med (2001) · Rct · n=1637
Zulassungsentscheidende Fracture Prevention Trial: 1637 postmenopausale Frauen mit vorbestehenden Wirbelkörperfrakturen randomisiert auf PTH(1-34) 20 oder 40 Mikrog/Tag oder Placebo, Median 21 Monate
Effects of teriparatide and risedronate on new fractures in post-menopausal women with severe osteoporosis (VERO): a multicentre, double-blind, double-dummy, randomised controlled trial.
Lancet (2018) · Rct · n=1360
Direkte doppelblinde, Double-Dummy-RCT von Teriparatid 20 Mikrog/Tag vs. Risedronat 35 mg/Woche bei 1360 Frauen mit schwerer Osteoporose über 24 Monate
Teriparatide or alendronate in glucocorticoid-induced osteoporosis.
N Engl J Med (2007) · Rct · n=428
18-monatige randomisierte, doppelblinde, kontrollierte direkte Vergleichsstudie bei 428 Patienten mit glucocorticoid-induzierter Osteoporose
Calcium hat einen höheren Evidenz-Score (5.5/10 vs. 7/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für knochengesundheit hat Calcium einen höheren Relevanz-Score (95 vs. 85).
Co-prescribed deliberately to supply substrate for bone formation, but combined with teriparatide's transient calcium rise, excessive supplementation could contribute to hypercalcemia — calcium should be monitored. Discuss with your healthcare provider before combining. Hol dir für eine persönliche Beratung Rat bei medizinischem Fachpersonal.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.