Loading…
Wir verwenden standardmäßig essenzielle Cookies (Anmeldung, deine gespeicherten Ziele/Stacks). Mit deiner Erlaubnis aktivieren wir außerdem datenschutzfreundliche Analytik (Vercel Web Analytics, anonyme Ladezeit-Metriken) und Fehler-Replay-Diagnostik (Sentry — DOM-Snapshots nur, wenn ein Fehler auftritt), damit wir Bugs schneller beheben können. Mehr über Cookies erfahren
Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Canthaxanthin vs. Dihydroxyaceton: ihre Evidenz ist nicht direkt vergleichbar (eines ist nicht bewertet); sie sind Alternativen für bräunung & hautverdunkelung — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Dihydroxyaceton gewinnt 1 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
Keine angemessene Dosis. Die Substanz wird hier beschrieben, damit sie geprüft und nicht eingenommen wird.
In keiner Form empfohlen
Kosmetische Anwendung nach Produktangabe — typischerweise 3-6 % DHA in einer Lotion, bis etwa 20 % in professionellen Sprühformulierungen. Auf saubere, gepeelte Haut auftragen; die Farbe entwickelt sich über 2-4 Stunden.
Abends
Lotion oder Mousse mit 3-6 % DHA
Wochen
Monate bis Jahre
Wochen bis Monate
Stunden
Tage
Bei UV-Exposition
Canthaxanthin retinopathy: long-term observations.
Ophthalmic Res (2011) · Observational · n=35
Bei 13 von 35 Personen mit bekanntem Canthaxanthin-Konsum fanden sich goldfarbene Partikel in der Nähe der Makula
Canthaxanthin retinopathy with visual loss: a case report and review.
Case Rep Ophthalmol Med (2013) · Case study · n=1
Die Retinopathie zeigt sich als doppelbrechende gelbe bis rote Kristalle, die die Makula umgeben
Aplastic anemia associated with canthaxanthin ingested for 'tanning' purposes.
JAMA (1990) · Case study · n=1
Aplastische Anämie mit tödlichem Ausgang bei einer zuvor gesunden jungen Frau
Durability of the sun protection factor provided by dihydroxyacetone.
Photodermatol Photoimmunol Photomed (2004) · Crossover · n=10
10 gesunde Probanden wurden zweimal mit 20%iger DHA-Creme an drei Arealen des volaren Unterarms behandelt
UV-generated free radicals (FR) in skin: their prevention by sunscreens and their induction by self-tanning agents.
Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc (2008) · In vitro
Elektronenspinresonanz-Messung freier Radikale in Hautbiopsien während der UV-Bestrahlung
Clinical Use and Safety of Self-Tanner (Topical Dihydroxyacetone) in Dermatology: A Systematic Review.
J Cutan Med Surg (2026) · Systematic review
Daten aus Mausmodellen deuten auf einen minimalen Lichtschutz hin, der nicht ausreicht, um Sonnenschutzmittel zu ersetzen
Dihydroxyaceton hat bewertbare Evidenz, während Canthaxanthin für eine Bewertung nicht genug Evidenz hat und gewinnt 1 von 3 Kategorien.
Für bräunung & hautverdunkelung hat Dihydroxyaceton einen höheren Relevanz-Score (55 vs. 25).
In den durchsuchten Daten wurde keine dokumentierte Wechselwirkung gefunden. Das heißt nicht, dass genau diese Kombination sicher ist.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.