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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Pygeum vs. Rye Pollen Extract: Pygeum hat die insgesamt stärkere Evidenz (5.5 vs. 4.8/10); sie sind Alternativen für prostatagesundheit — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Pygeum gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Hilft wahrscheinlich
3 von 3 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (2)
Wirkungen, zu denen sowohl Pygeum als auch Rye Pollen Extract Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
100-200mg standardisierter Extrakt täglich
Ein- oder zweimal täglich, Mit oder ohne Nahrung
Standardisierter Extrakt (13-14 % Sterole)
2 Kapseln/Tabletten dreimal täglich (alle 8 Stunden) oder 375-750 mg zweimal täglich
Drei über den Tag verteilte Dosen, etwa alle 8 Stunden, Mit oder ohne Nahrung — keine Studie legte eine Anforderung bezüglich der Mahlzeiten fest
Cernilton / Cernitin standardisierter Roggengras-Pollenextrakt
6-8 weeks
6-8 weeks
8-12 weeks
12-24 weeks
12-24 weeks
6-12 weeks
6-12 weeks
What do we know about phytotherapy of benign prostatic hyperplasia?
Life sciences (2015) · Review
Auf der Grundlage präklinischer Studien wurden mehrere Wirkmechanismen postuliert, darunter die Hemmung der 5-Alpha-Reduktase, der Alpha-adrenerge Antagonismus sowie die Hemmung von Dihydrotestosteron- und Östrogenrezeptoren.
Phytotherapy of benign prostatic hyperplasia. A minireview
Phytotherapy research : PTR (2014) · Review
Die histologische BPH, die sich typischerweise nach dem 40. Lebensjahr entwickelt, weist eine Prävalenz von >50 % im Alter von 60 Jahren bis zu 90 % im Alter von 85 Jahren auf.
Benign prostatic hyperplasia and male lower urinary tract symptoms (LUTS)
BMJ clinical evidence (2011) · Systematic review
Wir fanden 63 systematische Übersichtsarbeiten, RCTs oder Beobachtungsstudien, die unsere Einschlusskriterien erfüllten.
Cernilton for benign prostatic hyperplasia
RetractedCochrane Database of Systematic Reviews (2000) · Systematic review · n=444
444 Männer wurden in 2 placebokontrollierte und 2 vergleichende Studien mit einer Dauer von 12 bis 24 Wochen eingeschlossen; drei verwendeten ein Doppelblindverfahren, wobei die Verdeckung der Behandlungszuteilung in allen unklar war.
A pollen extract (Cernilton) in patients with inflammatory chronic prostatitis-chronic pelvic pain syndrome: a multicentre, randomised, prospective, double-blind, placebo-controlled phase 3 study
European Urology (2009) · Rct · n=139
139 Männer mit CP/CPPS der NIH-Kategorie IIIA wurden zu Pollenextrakt (n=70) oder Placebo (n=69) randomisiert, dosiert als zwei Kapseln alle 8 Stunden über 12 Wochen.
A systematic review of Cernilton for the treatment of benign prostatic hyperplasia
BJU International (2000) · Systematic review · n=444
444 Männer wurden in zwei placebokontrollierte und zwei vergleichende Studien mit einer Dauer von 12-24 Wochen eingeschlossen; die Verdeckung der Behandlungszuteilung war in allen unklar.
Based on Cochrane review (n=1562) and network meta-analysis showing modest benefits. Evidence quality noted as low-to-moderate due to dated methodology in available RCTs. Most studies used standardized bark extract.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Pygeum hat einen höheren Evidenz-Score (5.5/10 vs. 4.8/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für prostatagesundheit hat Pygeum einen höheren Relevanz-Score (80 vs. 78).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Pygeum und Rye Pollen Extract dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.