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Rye-Grass Pollen Extract (Cernilton / Cernitin, Secale cereale)
Roggengraspollenextrakt (Cernilton) verbessert die selbstbeurteilten Harnwegsbeschwerden und die Nykturie bei BPH mäßig und reduzierte in einer Phase-3-Studie zur chronischen Prostatitis die Schmerzen — er verbessert jedoch nicht den Harnfluss, und sein Cochrane-Review wurde zurückgezogen.
Was die Evidenz sagt
Roggenpollenextrakt hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.
Die meiste Evidenz stammt aus mittelwertigen randomisierten Studien, veröffentlicht 1990–2021 mit einer typischen Studiengröße von 139 Teilnehmenden.
Basierend auf 16 Studien · 5 RCTs · 1,562 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe KonfidenzNach Outcome
Zwei systematische Reviews aus dem Jahr 2000 zu denselben 444 Männern — von deren vier Studien nur zwei placebokontrolliert waren — fanden eine mäßige, signifikante Verbesserung der selbstbeurteilten Harnwegsbeschwerden und der Nykturie, aber keinen gepoolten Zwischengruppeneffekt auf Harnfluss, Restharnvolumen oder Prostatagröße. Die Cochrane-Aktualisierung wurde später zurückgezogen, spätere urologische Reviews schließen, dass die Phytotherapie bei BPH nicht besser ist als Placebo, und die eine hochwertige moderne RCT betrifft chronische Prostatitis statt BPH.
Derzeit keine Studien in Rekrutierung · 4 abgeschlossen auf ClinicalTrials.gov
Registrierte Studien zeigen die Forschungsdynamik zu Roggenpollenextrakt, nicht einen Wirknachweis – eine Registrierung ist ein Plan, und veröffentlichte Ergebnisse stammen vom Sponsor, nicht aus einem Peer-Review. Sie fließen nie in die Evidenzbewertung oben ein.
Diese Studien auf ClinicalTrials.gov ansehenClinicalTrials.gov · Stand Okt. 2026
Roggenpollenextrakt — seit Jahrzehnten in Europa und Japan als Cernilton oder Cernitin verkauft — wird aus dem Pollen des Roggengrases (Secale cereale) und verwandter Pollen hergestellt und ist eine der älteren Phytotherapien, die bei benigner Prostatahyperplasie (BPH) und chronischer Prostatitis eingesetzt werden.
Die redliche Bewertung seiner Evidenz fällt eng aus.
Ein systematischer Review aus dem Jahr 2000 (MacDonald et al., BJU International, PMID 10792162) poolte lediglich 444 Männer aus vier Studien von 12–24 Wochen Dauer — und von diesen vier waren nur zwei placebokontrolliert, sodass die Schätzungen gegenüber Placebo auf einer Teilmenge der 444 beruhen statt auf allen.
In diesen war eine selbstbeurteilte Besserung der Harnwegsbeschwerden unter Cernilton etwa 2,4-mal so wahrscheinlich wie unter Placebo (RR 2,40) und reduzierte die Nykturie (RR 2,05), während es überhaupt keine Verbesserung des maximalen Harnflusses, des Restharnvolumens oder der Prostatagröße bewirkte.
Die Gutachter kennzeichneten die Studien als kurz, klein, unvollständig berichtet und von unbekannter Präparatqualität — und die Aktualisierung der Cochrane-Fassung dieses Reviews von 2011 wurde in der Folge ZURÜCKGEZOGEN, sodass es keine aktuelle Cochrane-Bewertung gibt.
Spätere urologische Reviews gehen weiter und schließen, dass besser konstruierte Studien zeigen, dass die Phytotherapie bei BPH nicht wirksamer ist als Placebo.
Die aussagekräftigste Einzelstudie liegt überhaupt nicht im Bereich der BPH: Eine multizentrische, doppelblinde, placebokontrollierte Phase-3-Studie mit 139 Männern fand, dass Pollenextrakt Schmerzen, Lebensqualität und den NIH-CPSI-Gesamtscore bei entzündlichem chronischen Prostatitis-/chronischem Beckenschmerzsyndrom signifikant verbesserte.
Mechanistisch hemmt die fettlösliche Fraktion in vitro die Cyclooxygenase und die 5-Lipoxygenase mit Potenzen, die mit Diclofenac vergleichbar sind, und der Extrakt unterdrückt in einem Ratten-Prostatitis-Modell prostatisches IL-6 und TNF-α, was besser zum Symptom- und Entzündungsprofil der klinischen Ergebnisse passt als jeglicher Effekt auf die Prostatagröße.
Die Verträglichkeit ist der über alle Studien konsistente Befund: unerwünschte Ereignisse waren selten und leicht, und ein randomisierter Vergleich mit 240 Männern dosierte über vier Jahre 1.500 mg/Tag ohne berichtete unerwünschte Wirkungen.
Die fettlösliche Fraktion des standardisierten Roggenpollenextrakts hemmte in vitro dosisabhängig die Prostaglandin- und Leukotriensynthese, mit IC50-Werten von 0,005 mg/ml (Cyclooxygenase) und 0,08 mg/ml (5-Lipoxygenase) — vergleichbar mit Diclofenac, das im selben System getestet wurde. Die wasserlösliche Fraktion zeigte keine Wirkung (PMID 1904229).
Bei kastrierten Ratten, denen 17β-Östradiol zur Induktion einer nichtbakteriellen Prostatitis verabreicht wurde, stiegen prostatisches IL-6 und TNF-α um das 2- bis 3-Fache an; Cernitin-Pollenextrakt senkte diese Zytokinspiegel dosisabhängig und stellte die histopathologischen Veränderungen bei 1.260 mg/kg wieder her (PMID 11523128).
Von neun humanen kontinuierlichen Zelllinien wurden ausschließlich die von der Prostata abgeleiteten Linien durch den Pollenextrakt Cernitin T-60 im Wachstum gehemmt; nicht-prostatische Linien zeigten eine variable Resistenz, und die Selektivität war in hormonunabhängigen Modellen stärker ausgeprägt (PMID 1699627). Dies sind ausschließlich In-vitro-Belege — keine Humanstudie hat eine Verkleinerung der Prostata gezeigt.
Bei 61 Kandidaten für eine Prostatabiopsie, die 30 Tage lang Cernitin-Pollenextrakt erhielten, fiel das mittlere Serum-PSA um 0,6 ± 1,4 ng/mL (−7,6 ± 16,1 %, p=0,0003), und die Veränderung unterschied sich signifikant zwischen Männern mit später negativem gegenüber positivem Biopsiebefund auf Krebs (PMID 29577437).
Wie Roggenpollenextrakt wirkt — von molekularen Zielen bis zu gesundheitlichen Ergebnissen. Klicke auf eine Verbindung, um die zugrunde liegende Forschung zu sehen.Diese Visualisierung ist in der Beta-Phase — die Signalwege werden noch verfeinert und erweitert.
Die hauptsächlich untersuchte Population. Bestenfalls ist ein geringer Nutzen bei Symptomen und Nykturie zu erwarten, ohne Veränderung von Harnfluss oder Prostatagröße (PMID 10792162, dessen Cochrane-Fassung, PMID 10796739, inzwischen zurückgezogen wurde). Statt einer Selbstbehandlung eine fachgerechte urologische Abklärung durchführen lassen.
Hier liegt die stärkste Einzelstudie: 12 Wochen Pollenextrakt verbesserten Schmerzen, Lebensqualität und den NIH-CPSI-Gesamtwert gegenüber Placebo signifikant, bei nur geringfügigen unerwünschten Ereignissen (PMID 19524353).
Für eine alleinige Phytotherapie schlecht geeignet. Ein urologischer Review aus dem Jahr 2016 kam zu dem Schluss, dass methodisch besser angelegte Studien diese Mittel als nicht wirksamer als Placebo zeigen (PMID 27180172), und in einer randomisierten Studie mit 243 Männern übertraf ein Alphablocker den Pollenextrakt bei den Harnflussparametern (PMID 12094707).
Keine Daten. Jede Studie der Evidenzbasis schloss erwachsene Männer mit Prostata- oder Beckenschmerzerkrankungen ein. Außerhalb dieser Population gibt es weder eine untersuchte Indikation noch Sicherheitsdaten.
Gemeinsam untersucht in einer randomisierten multizentrischen Studie mit 243 Männern: Tamsulosin allein und Tamsulosin plus Cernitin-Pollenextrakt waren beide wirksamer als Pollenextrakt allein, und es wurde keine unerwünschte Wechselwirkung berichtet. Die Zugabe von Pollenextrakt zu einem Alphablocker verbesserte dessen Wirkung auf die Harnflussraten nicht (PMID 12094707).
Männer, die 3 Monate lang eine antibakterielle Behandlung plus Cernilton erhielten, hatten eine stärkere Linderung von Schmerzen und Dysurie sowie eine bessere Lebensqualität im NIH-CPSI als Männer unter alleiniger Standard-Antibiotikatherapie (p<0,05) (PMID 17472001). Keine der Studien untersuchte Wechselwirkungen oder Sicherheit, daher wurde in keine Richtung etwas berichtet. Das Fehlen berichteter Ereignisse ist kein Nachweis der Sicherheit.
Nur theoretisch, auf Grundlage von In-vitro-Daten: Die fettlösliche Pollenfraktion hemmt die Cyclooxygenase mit einer IC50, die der von Diclofenac im selben Assay ähnelt (PMID 1904229). Keine klinische Studie hat die gleichzeitige Anwendung untersucht, und beim Menschen wurde keine additive Nebenwirkung berichtet.
Tipp: Ein systematischer Review aus dem Jahr 2000 berichtete über die gepoolten Studien hinweg seltene und leichte unerwünschte Ereignisse, mit einer Abbruchrate von 4,8 % unter Cernilton gegenüber 2,7 % unter Placebo (PMID 10792162, dessen Cochrane-Fassung, PMID 10796739, inzwischen zurückgezogen wurde). Bei anhaltenden Beschwerden absetzen und ärztlichen Rat einholen.
Tipp: Cernilton N wurde von 97 % der 90 über 6 Monate behandelten Patienten gut vertragen (PMID 8499988). Ein randomisierter Vergleich über 4 Jahre mit 240 Männern, davon 120 mit 1.500 mg/Tag, berichtete über keine toxischen oder unerwünschten Wirkungen (PMID 18649754). Bei Unverträglichkeit absetzen.
Roggenpollenextrakt hat einen Evidenz-Score von 4.8/10 – sich entwickelnde Evidenz basierend auf 16 erfassten Studien. Roggengraspollenextrakt (Cernilton) verbessert die selbstbeurteilten Harnwegsbeschwerden und die Nykturie bei BPH mäßig und reduzierte in einer Phase-3-Studie zur chronischen Prostatitis die Schmerzen — er verbessert jedoch nicht den Harnfluss, und sein Cochrane-Review wurde zurückgezogen. Repräsentative Studie: PMID 10792162.
Die häufig untersuchte Dosis von Roggenpollenextrakt beträgt 2 Kapseln/Tabletten dreimal täglich (alle 8 Stunden), oder 375-750 mg zweimal täglich. Der individuelle Bedarf variiert – am unteren Ende des Bereichs beginnen und je nach Reaktion anpassen.
Die beste Zeit für die Einnahme von Roggenpollenextrakt ist in über den Tag verteilten Einzeldosen. Kann auf nüchternen Magen eingenommen werden. Jede klinische Studie dosierte Roggenpollenextrakt in über den Tag verteilten Dosen — zwei Kapseln alle 8 Stunden in der Phase-3-CP/CPPS-Studie (PMID 19524353) und eine Tablette dreimal täglich über 6 Monate bei chronischer Prostatitis (PMID 8499988) — ohne jegliche Anforderung an eine Mahlzeit.
Roggenpollenextrakt ist im Allgemeinen gut verträglich und gilt bei empfohlener Dosierung für die meisten gesunden Erwachsenen als sicher. Berichtete Nebenwirkungen treten gelegentlich auf und umfassen Unerwünschte Ereignisse jeglicher Ursache, Unverträglichkeit mit Therapieabbruch. Vorsicht, wenn eines der folgenden auf dich zutrifft: Kein Ersatz für eine Prostatakrebs-Abklärung — eine unkontrollierte 30-tägige Pilotstudie mit 61 Männern berichtete ein niedrigeres Serum-PSA (PMID 29577437) —, während die größere 4-jährige Studie mit 240 Männern KEINE signifikante PSA-Änderung fand (PMID 18649754). Die Evidenz ist widersprüchlich, erwähnen Sie es daher vor einem PSA-Screening, statt in die eine oder andere Richtung anzunehmen.
Gereifter Knoblauchextrakt
Hilft wahrscheinlichGeruchloser Knoblauchextrakt mit Evidenz für Blutdruck und kardiovaskuläre Marker sowie einer Studie, in der Erkältungen und Grippe milder verliefen.
Ashwagandha
Hilft wahrscheinlichSenkt Cortisol und Angst und verbessert gleichzeitig die Schlafqualität und die körperliche Erholung bei gestressten Erwachsenen.
Curcumin
Hilft vermutlichDer aktive Wirkstoff der Kurkuma, der entzündliche NF-kB-Signalwege moduliert — unterstützt Stimmung, Gelenkgesundheit und die Regeneration nach körperlicher Belastung.
Andrographis
Hilft wahrscheinlichUntersucht auf Linderung und Symptomdauer bei Infektionen der oberen Atemwege bei Einnahme zu Beginn — unterstützt zudem die Lebergesundheit.
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Geprüft von Dr. Baher Al Hakim · Zuletzt geprüft Juli 2026 · Evidenz aus 16 Studien · wie wir bewerten · redaktionelle Richtlinien
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