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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Thiamin vs. Tirzepatid: Thiamin hat die insgesamt stärkere Evidenz (7.5 vs. 7.8/10); die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Thiamin gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
2 von 2 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (1)
Wirkungen, zu denen sowohl Thiamine als auch Tirzepatide Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
50-100mg täglich; 150-600mg Benfotiamin bei Neuropathie
Mit einer Mahlzeit, Morgens zusammen mit anderen B-Vitaminen
Benfotiamin (fettlöslich, höhere Bioverfügbarkeit)
Einmal wöchentliche subkutane Injektion, begonnen mit 2,5 mg und gesteigert um 2,5 mg alle 4 Wochen bis zu einer Erhaltungsdosis von 5, 10 oder 15 mg (gemäß dem verordnenden Arzt und der zugelassenen Indikation)
Zu jeder Tageszeit
Einmal wöchentliche subkutane Injektion (Mounjaro / Zepbound)
2–4 Wochen
4–8 Wochen
4–12 Wochen
Wochen bis Monate
Monate (Dosissteigerung über ~20 Wochen)
Wochen bis Monate
Meist während der Titration
Dietary supplements for dysmenorrhoea
The Cochrane database of systematic reviews (2016) · Meta analysis · n=3101
Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln: Es gab keinen Hinweis auf einen Unterschied in der Wirksamkeit zwischen Ingwer und Zinksulfat (MD 0,02 Punkte, 95 % KI -0,58 bis 0,62; eine RCT, 101 Frauen).
Evaluation of the Efficacy of the Addition of a Combination of Pyrimidine Nucleotides and Vitamin B1 and B12 to Standard Treatment in the Management of Painful Radiculopathy and in the Quality of Life of Patients
Nutrients (2024) · Rct · n=122
Beide Gruppen zeigten eine Schmerzverbesserung, aber die VAS-Reduktion (Kontrolle: 24,58 vs. Experiment: 31,35) war statistisch nicht signifikant.
Efficacy of B-vitamins and vitamin D therapy in improving depressive and anxiety disorders: a systematic review of randomized controlled trials
Nutritional neuroscience (2023) · Systematic review · n=2256
Wir identifizierten 20 RCTs, die alle Einschlusskriterien erfüllten, mit insgesamt 2.256 Probanden, bei denen eine MDD, eine GAD sowie depressive oder Angstsymptome diagnostiziert worden waren.
Tirzepatide versus Semaglutide Once Weekly in Patients with Type 2 Diabetes.
N Engl J Med (2021) · Rct · n=1879
Offene 40-wöchige Phase-3-Vergleichs-RCT (SURPASS-2) bei 1879 Patienten mit Typ-2-Diabetes, Tirzepatide 5/10/15 mg vs. Semaglutid 1 mg
Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity.
N Engl J Med (2022) · Rct · n=2539
72-wöchige doppelblinde Phase-3-RCT (SURMOUNT-1) bei 2539 Erwachsenen mit Adipositas (ohne Diabetes), Tirzepatide 5/10/15 mg vs. Placebo
Tirzepatide as Compared with Semaglutide for the Treatment of Obesity.
N Engl J Med (2025) · Rct · n=751
Offene Phase-3b-Vergleichs-RCT (SURMOUNT-5) bei 751 Erwachsenen mit Adipositas, aber ohne Diabetes, maximal verträgliches Tirzepatide vs. maximal verträgliches Semaglutid
Both points come from one phase III trial of benfotiamine, a fat-soluble thiamine derivative, in 165 patients with diabetic polyneuropathy (BENDIP, PMID 18473286): 300 mg or 600 mg a day or placebo for 6 weeks. The Neuropathy Symptom Score differed between groups in the per-protocol analysis (p = 0.033) and narrowly missed significance in the intention-to-treat analysis (p = 0.055), and the Total Symptom Score did not differ. Improvement was more pronounced at 600 mg, and both doses were well tolerated, so 600 mg, the highest dose tested, is the ceiling. Thiamine hydrochloride doses were not tested and cannot be read off this axis, and one 6-week trial cannot establish a minimum or optimal dose.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Thiamin hat einen höheren Evidenz-Score (7.5/10 vs. 7.8/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
In den durchsuchten Daten wurde keine dokumentierte Wechselwirkung gefunden. Das heißt nicht, dass genau diese Kombination sicher ist.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.