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Afm3.0
African Mango – Forschung
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
8 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Die meisten Studien zu African Mango sind mechanistisch oder beobachtend statt RCTs, die einen klinischen Effekt messen — betrachte die Ergebnisse als vorläufig.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen randomisierten Studien, veröffentlicht 2005–2025 mit einer typischen Studiengröße von 102 Teilnehmenden.
Basierend auf 8 Studien · 5 RCTs · 2,727 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe Konfidenz
Nach Outcome
Weight managementKleine einarmige Studien berichten von moderater Gewichts-/Taillenreduktion, doch eine systematische Übersichtsarbeit bewertete den Effekt als unbelegt und nicht repliziert · 4-10 Wochen (in den wenigen vorhandenen Studien)
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung6 Studien
Glucose & metabolicEinige Studien berichten von niedrigerem Gesamt-/LDL-Cholesterin und Glukose, jedoch von einer einzigen Forschungsgruppe mit schlechter Berichtsqualität · 4-10 Wochen
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Stetige Forschung
2 Studien in den letzten 5 Jahren
200520152025
1Systematische Übersichtn=2,513 · very large study2025
Einfach gesagt: Plant-derived natural products significantly impact obesity management, notably in body weight, waist circumference, and lipid profile reduction; however, further high-quality and rigorous studies were needed to establish the clinical efficacy of the plant-derived natural products.
Wiyarta E, Budiman RA, Subroto DRT, Park MN, Mayulu N, Taslim NA, Tjandrawinata RR, Tallei TE, Hardinsyah H, Nurkolis F, Kim B. · Phytotherapy research : PTR (2025)
Green coffee led to the largest reduction in body fat percentage (MD: -2.90%, 95% CI: -4.88 to -0.92) and BMI (MD: -3.08 kg/m 2 , 95% CI: -6.35 to 0.19).
Ephedra was most effective in reducing fasting blood glucose (MD: -4.60 mg/dL, 95% CI: -5.49 to -3.71) and HOMA-IR (MD: -16.20, 95% CI: -18.66 to -13.74).
There were too few direct comparisons between various metabolites; thus, most of the comparisons were indirect comparisons through placebo.
Einfach gesagt: Conclusion The review extends our knowledge of the health benefits of IG, where these effects could be attributed to the phytochemicals present.
Hassan YR, El-Shiekh RA, El Hefnawy HM, Michael CG. · Journal of ethnopharmacology (2024)
The defatted extracts are characterized by flavonoid glycosides and ellagic acid derivatives.
Despite their widespread use, IG extracts are still inadequately characterized phytochemically and merit further investigation within the realm of scientific research.
Encouragingly, toxicity studies have demonstrated the relative safety of IG extract at the administered doses.
Einfach gesagt: 150 mg twice daily significantly improved body weight, body fat, and metabolic-syndrome parameters versus placebo — but this single-group, industry-linked trial has not been independently replicated.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE · Lipids Health Dis (2009)
102 overweight/obese volunteers randomized to 150 mg IGOB131 twice daily or placebo
Reported significant improvements in body weight, body fat, waist circumference, cholesterol, glucose, CRP, adiponectin and leptin
Conducted by the same Cameroon group that produced most positive Irvingia data; effect sizes are large and unreplicated
Einfach gesagt: A Cissus/Irvingia combination outperformed placebo on weight and lipid measures, but Irvingia's independent contribution is confounded by the combination design.
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS · Lipids Health Dis (2008)
72 overweight/obese participants randomized to placebo, Cissus-only, or Cissus + Irvingia
Both active groups beat placebo on all six measures; the combination was largest
Combination design makes it impossible to isolate Irvingia's effect